+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 03-11-2021
https://forums.phoenixrising.me/threads/lunulas.9919/
forum ludzi z "zespołem zmęczenia" czy ogólnie z przybiciem, podczas gdy 97% statystycznej populacji ma obłączki, z użytkowników forum ma je tylko 18%. Tam też pada hipoteza cysteiny, gość zgrabnie to też połączył z B12, której niedobór może obniżać sprawność procesów "oszczędzających" cysteinę w organizmie. Co ciekawe, witamina E również może "oszczędzać" cysteinę w organizmie.
Muszę ogarnąć wszystkie możliwe drogi "ucieczki" cysteiny i je zablokować, jedna z nich to np kreatyna, jej niedobór powoduje marnowanie metioniny na jej produkcję, jak dobrze pamiętam, a z metioniny jest syntetyzowana cysteina - jeśli tu czegoś nie pokręciłem.
RE: Obłączki - tomakin - 03-13-2021
Skończył się Q10. Beta alanina robi wyjazd, zamiast niej wchodzi regularnie tauryna (do tej pory było na zmianę). Wchodzą duże dawki B12, wchodzi selen, czasami glutamina. Więcej choliny w diecie, tak z uwagi na piracetam, który bez niej nie bardzo działa, jak i ze względu na jej rolę w metabolizmie glutationu. Na zmiany w wyglądzie paznokci nie ma póki co szansy, nawet jeśli trafiłem z cysteiną i wszystkim, co wspomaga jej metabolizm, ale widzę zmiany w samopoczuciu, mocno na plus.
Coś ciągle mam z metabolizmem wapnia i magnezu, te większe dawki wapnia ostatnio w połączeniu z D3 znowu doprowadziły do bezsenności i napięcia. Wapń i magnez to kolejna - po cynku i miedzi - para złośliwych suplementów, jako że nadmiar jednego doprowadzi do obniżenia poziomu drugiego, a objawy niedoboru są praktycznie identyczne, gdyż po obniżeniu poziomu magnezu komórka nerwowa nie może wykorzystać wapnia i pojawiają się właśnie objawy niedoboru wapnia. Stąd tężyczka utajona, która niby jest objawem niedoboru wapnia, a leczy się ją magnezem. Takie coś fałszuje obserwacje, jeśli np miałbym poczuć się lepiej po cysteinie, ale nałożyłbym na to pogorszenie z powodu obniżenia magnezu, to nie zauważę zmian. Dlatego zresztą wybrałem kryterium "sukcesu" niezależne od subiektywnej oceny - wygląd paznokci.
Miałem testować cały worek różnych suplementów, a testuję w praktyce cysteinę i wszystko, co jest niezbędne do produkcji glutationu.
A, po monolaurynie dalej nie ma pogorszenia samopoczucia, które byłoby sygnałem, że istnieje jakaś infekcja. Biorę ją i garlicin.
RE: Obłączki - tomakin - 03-14-2021
Kurcze, chyba są odrobinkę większe...
Dwie rzeczy, pierwsza - stanowczo moim dużym problemem jest magnez. Już go tyle razy suplementowałem, że powinienem mieć go pod same uszy, a kilka dni wapnia + D3 wystarczyło, żeby pojawiła się bezsenność, która znika dopiero po magnezie. A może... nie brałem go wystarczająco długo? Kupiłem w sierpniu chyba 4 czy 5 opakowań mleczanu magnezu, żeby brać go solidnie 4-6 tabletek dziennie do końca zapasów. Jedno opakowanie oddałem, teraz patrzę i mam jeszcze 2 całkowicie pełne i w połowie puste to, z którego teraz jem. Dawkę, którą powinienem zjeść w 20 dni, jadłem przez pół roku, z czego połowę przez ostatnie 2 tygodnie.
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/01.HYP.34.1.76
A może jest jak sugeruje to badanie, tylko w dużo większym stopniu, że przy niedoborze cysteiny po prostu nie da się uzupełnić magnezu, bo nie rośnie jego stężenie wewnątrz komórek? W końcu nie badano tam stanu osób z naprawdę silnym niedoborem, wykazano tylko związek. W drugą stronę też to działa, tylko słabiej - magnez promuje syntezę glutationu z cysteiny.
To może być BARDZO ważna obserwacja, jeśli jest prawdziwa. Nawet przez forum przewinęły się dziesiątki osób z książkowymi objawami niedoboru magnezu, którym suplementacja nie pomagała tak, jak można się tego spodziewać. Może sekret to równoległe uzupełnianie glutationu, przez suplementację cysteiny?
Druga rzecz - coś jednak pozytywnego dzieje się z mózgiem. Czuję to podczas nauki języka, gry na pianinie czy jazdy samochodem, jakaś taka większa świadomość wszystkiego, lepsze skupienie. Ciekawe, na ile to efekt magnezu.
RE: Obłączki - TakNie - 03-14-2021
Jakiego języka się uczysz Chińskiego?
RE: Obłączki - tomakin - 03-15-2021
angielskiego
RE: Obłączki - TakNie - 03-15-2021
Ucz się też Chińskiego i rób interesy 
Daj zdjęcia swoich paluchów jak będziesz miał czas, chce je porównać ze swoimi. A ile ty masz ciśnienia podczas spoczynku, pisałeś na starym forum, że masz niskie, i że ciśnienie jest podwyższone gdzieś we wnętrznościach.
RE: Obłączki - tomakin - 03-15-2021
A była taka hipoteza, że obłączki zależą od ciśnienia krwi (jacyś blogerzy czy naturopaci pisali), ale odrzuciłem po sprawdzeniu. że w depresji / HIV nie ma żadnych zmian w tym kierunku.
Na starym forum pisałem głównie o tętnie, bo to idzie łatwo zmierzyć, a z ciśnieniem to różnie bywa. Ogólnie mam "książkowe" jak się badam aparatami w aptece, tym domowym to różnie wychodziło. Ciśnienie we wnętrznościach to też nie tak - chodziło o to, że przy zmianie "terry's nails" następuje kradzież krwi przez naczynia krwionośne powiązane z wątrobą, co niekoniecznie wiąże się z wyższym ciśnieniem w tamtym regionie.
Co do wyglądu paznokci, nie chce mi się aparatu wygrzebywać z szafy, pazury jak pazury, obłączek tylko na wskazującym prawej ręki i to taki na jeden milimetr, jak skórka mocniej wyrośnie to praktycznie cały znika, leciutko zarysowane terry's nails, ale tak że trzeba pod światło patrzeć, do tego coś, co nazywa się nail beading, bruzdy jakby spływała kropla wosku i zostawiała taki szlaczek. Taki zestaw mógłby wskazywać na jakieś problemy z hormonami, tylko tu wszystko co badałem miałem +/- w normie, do tego nie ma żadnych innych wyraźnych objawów. Poza tym rosną szybko, równo i są w miarę mocne, nigdy się nie rozdwajają ani nic.
Chiński to jest jakaś opcja, ale obecnie o wiele bardziej przyda mi się wyciągnięcie angielskiego na C1, albo nawet C2, otworzy to dużo szybsze i realniejsze możliwości wykorzystania tego do pracy.
RE: Obłączki - tomakin - 03-16-2021
Kończy się astaksantyna
Hipoteza: objawy, które miałem po tryptofanie, nie były wynikiem spadku poziomu dopaminy, tylko niskiego poziomu magnezu. Hipoteza mało prawdopodobna, bo jednak bardzo dużo wskazuje na dopaminę, ale warto sprawdzić. Jak już uzupełniam cysteinę i magnez (który nie wzrośnie bez cysteiny), to może teraz da się wziąć większe dawki tryptofanu bez skutków ubocznych?
Innymi słowy, zmniejszam tyrozynę, zwiększam tryptofan, reszta bez zmian.
Natchnął mnie opis przypadku, w którym objawy zatrucia nietypowym metabolitem tryptofanu (czy co tam powoduje EMS) błyskawicznie ustąpiły po suplementacji dużymi dawkami magnezu, pomimo tego, że pacjentka miała magnez we krwi na odpowiednim poziomie. Wewnątrzkomórkowy był niski.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/art.1780370910
RE: Obłączki - TakNie - 03-16-2021
A co z żelazem jako weganin, w normie? Bo ja sobie robię trening przepony, i zauważyłem wzrost dość znaczny obłączków. Wzrastały i się zatrzymały, tak sobie myślę, czy to coś nie z azotem i tlenem.
RE: Obłączki - tomakin - 03-16-2021
A to jedna z hipotez, bodajże z jakiejś medycyny chińskiej albo czegoś podobnego, że to zależy od głębokości oddechu. I faktycznie, mam bardzo nietypowy oddech, nawet nie byli w stanie zmierzyć mi pojemności płuc bo miałem jakoś podzielony na dwa.
Ale to absolutnie nie tłumaczy, dlaczego obłączki tak błyskawicznie znikają akurat u nosicieli HIV i u osób z depresją. Niemożliwym jest, żeby akurat w depresji ludzie inaczej oddychali, a w np ciężkiej niewydolności serca już nie. Przykład to kumpel, któremu teraz pomagam w życiu - właśnie umiera na serce, on ma dosłownie białą skórę w niektórych miejscach, nie dało mu się krwi z palca pobrać bo nie dopływała. A obłączki duże. Jeśli u niego dochodzi dość krwi, by obłączek był duży, to u każdego dochodzi.
Żelazo - ferrytynę miałem dość niską i pewnie dalej mam, jeszcze honorowo oddawałem krew, w końcu przestałem bo cholera wie co z tym zdrowiem i czy kogoś moją krwią na minę nie wpuszczę. Ale nawet u osób którym paznokcie dosłownie odpadają z braku żelaza, są obłączki. A, weganinem nie jestem już od dawna, teraz zwykłe wege.
To musi być coś mocno specyficznego dla akurat tych schorzeń, depresji i HIV, szkoda, że nie ma jakiegoś trzeciego. Dużo łatwiej byłoby wyciągnąć coś wspólnego.
Cały czas chodzą mi dwie rzeczy po głowie, tryptofan i cysteina. Dziś przejrzałem fotki rąk ludzi z niedoborem niacyny, mało jest wyraźnych, ale w tych które widać nie ma za bardzo obłączków. Niacyna jest wytwarzana z tryptofanu i u kogoś z odpowiednim poziomem, nie wystąpi niedobór niacyny. Osoby z depresją też mają jej dużo niższy poziom. Z kolei cysteina w jakiś sposób jednak łączy się z paznokciami, podczas gdy tryptofan ani odrobinę. Co więcej, tryptofan znika w reumatoidalnym zapaleniu stawów, a obłączki nie. Z drugiej strony, nie spada w tej chorobie poziom niacyny.
Jest jeszcze kwestia wegetarian / wegan, mają znacznie mniej obłączków, tak przynajmniej wynika z moich obserwacji (wiadomo, takie obserwacje mogą być fałszywe). To skłania mnie do szukania przyczyny w raczej jakimś składniku pokarmowym.
Pociągnę ten zestaw supli jeszcze jakiś czas, jak nic nie da, będę grzebał głębiej, w hormony zajrzę. Wolałbym tego uniknąć, bo grzebanie w hormonach jest niebezpieczne, ale co zrobić.
A póki co mam wrażenie, że jest spora poprawa jeśli chodzi o sprawność umysłową.
A co do tej przepony, jesteś pewien, że się powiększyły, a nie np cofnęły się skórki, co daje złudne wrażenie wzrostu obłączków? Ile czasu trwał ten wzrost? Jeśli mniej niż kilka tygodni, to raczej skórki albo po prostu wydawało Ci się. Jeśli jednak faktycznie urosły, przypomnij sobie, co zmieniłeś w diecie / jakie suple brałeś / co zmieniło się w życiu.