+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
600
601
602
603
604
605
606
607
608
609
610
611
612
613
614
615
616
617
618
619
620
621
622
623
624
625
626
627
628
629
630
631
632
633
634
635
636
637
638
639
640
641
642
643
644
645
646
647
648
649
650
651
652
653
654
655
656
657
658
659
660
661
662
663
664
665
666
667
668
669
670
671
672
673
674
675
676
677
678
679
680
681
682
683
684
685
686
687
688
689
690
691
692
693
694
695
696
697
698
699
700
701
702
703
704
705
706
707
708
709
710
711
712
713
714
715
716
717
718
719
720
RE: Obłączki - tomakin - 08-26-2026
Za dużo łażę, znowu kolano się odzywa. I to całkiem mocno.
Hmm... są efekty lepszej koncentracji, większej kontroli ruchu. Nawet hasło jak wpisywałem, to jakoś tak... inaczej, no wszystkie literki i cyferki po kolei weszły, czułem że piszę je po kolei, podczas gdy zazwyczaj po prostu lecę pamięcią mięśniową, polecam sekwencję ruchów i palce wpisują... no nie wiem, jak to wyjaśnić, to chyba trzeba poczuć. Ale też czuję się wypompowany, nie ma tej sprężyny w nogach.
No nie wiem, jeśli efekty były ostatnio po molibdenie, to były bardzo szybko. Już dawno powinny być, jeśli to on. Przeziębienie mnie aż tak mocno złamało, pomimo tego, że go prawie nie czułem?
Poczekam jeszcze trochę.
Inna sprawa, że ta poprawa kilka dni temu, po molibdenie, selenie, glutaminie i czymś tam jeszcze, nie była aż tak mocna. Ot, jeden dzień się trochę lżej chodziło. Nie tak silna, jak te opisywane w przeszłości.
Szukam potwierdzenia, że molibden na pewno jest konieczny do metabolizacji B2. Nie znajduję. Są jakieś pojedyncze opisy metabolizmu, ale nic konkretnego.
RE: Obłączki - tomakin - 08-27-2026
Gubię się już, co brałem, a czego nie.
Jeszcze raz wypisuję, to są daty rozpoczęcia, sporo rzeczy brałem równocześnie, czyli np molibden był razem z selenem, rozpoczęcie nowego supla nie zawsze oznaczało rezygnację z poprzednich:
13 sierpnia - bor, tyrozyna, kadzidłowiec
15 sierpnia - cholina, B5
16 sierpnia - kwercetyna, molibden, cysteina, lit
17 sierpnia - selen i glutamina
18 sierpnia rano - kreatyna
18 sierpnia wieczorem - mocna poprawa
18 sierpnia - decyzja, że póki co biorę kreatynę i B2
Tam po drodze były inne rzeczy, probiotyk, witamina C (której biorę dużo mniej), melatonina (też powoli odstawiam), escyna, ekstrakt z nasion winogron. Ostatnio I3C i kwas foliowy, właśnie, można zapisać, że nic nie zmieniły. B2 razem z molibdenem.
Hmm... czegoś mi brakuje, chyba pisałem potem, że jakąś jeszcze rzecz robiłem tuż przed poprawą... aaa, lit, ale jego już wypisałem.
Brałem potem regularnie kreatynę, poprawiła się praca mózgu, ale powoli znikło odczucie "sprężystości" mięśni.
No i dalej
21 sierpnia - brak mocnego efektu kreatyny i B2, biorę selen
23 sierpnia - molibden, osłonowo lit, trochę B12 i B1, wcześniej osłonowo miedź
24 sierpnia - objawy przeziębienia, przez co efekty testów z poprzedniego dnia (infekcja rozwija się zazwyczaj powoli) i kilku następnych idą do kosza.
No i jakie wnioski... kreatynę, B2 i selen można raczej wykluczyć. Molibden zgrał się z przeziębieniem.
No i zostaje glutamina, która jest najbliżej okresu poprawy.
RE: Obłączki - subzero - 08-27-2026
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42149595/
RE: Obłączki - tomakin - 08-27-2026
No, teraz to już za późno, ale jakbyś miał pod rękę urządzenie do podróży w czasie, pożycz, podrzucę mamie D3
U mnie jakaś jednak poważniejsza infekcja. Ból gardła swoją drogą, ale też stawy, pocenie się podczas spaceru, ogólne uczucie rozbicia i stanu podgorączkowego. Do tego coś z jelitami. Czyli pewnie jakaś kolejna wersja covid, bo on po jelitach leci, inne wirusy tylko górne drogi oddechowe. Objawy na tyle słabe, że prawie niezauważalne, w niczym nie przeszkadzają, ale na tyle mocne, że wypaczają eksperyment, czuję się mocno ociężały. Przeciwieństwo tej "lekkości", której szukam.
Glutaminę powinienem brać, jako że ona najmocniej chroni jelita przed infekcjami, ale nie chcę zaburzać. Póki co będę brał trochę cynku. No i jednak przemyślę glutaminę.
RE: Obłączki - tomakin - 08-27-2026
...no i ogólnie, zarówno objaw terry'ego, chroniczne zmęczenie jak i łojotokowe zapalenie skóry mają swoje źródła w jelitach. To by świadczyło na korzyść glutaminy, która jest chyba najskuteczniejszym istniejącym sposobem na poprawę stanu bebechów.
Wszystko się zgadza, oprócz jednej rzeczy, po glutaminie nie ma dużej poprawy.
Żeby były jakieś objawy jej niskiego poziomu, albo konkretne choroby, w których spada poziom. Można by pobawić się w szukanie, czy może istnieć związek ze zmianami w wyglądzie paznokci.
RE: Obłączki - yugon - 08-28-2026
Glutaminy nie powinno brakować takiemu przeciętnemu człowiekowi nie? Chyba nie warto kupować..
RE: Obłączki - tomakin - 08-28-2026
Są konkretne choroby, gdzie glutamina bardzo pomaga, przede wszystkim choroby jelit. Są stany, gdzie organizm nie produkuje, ile trzeba, albo nie metabolizuje.
Najmocniejszy argument za to fakt, że zmiany na paznokciach wiążą się właśnie z chorobami jelit. A przeciw to fakt, że nie ma chyba czegoś takiego, jak niedobór glutaminy. No i to, że testowałem sto razy. Inna sprawa, że nigdy podczas testów nie zwracałem uwagi na tą jedną rzecz, odczucie "lekkości".
RE: Obłączki - tomakin - 08-29-2026
Z innej beczki, czytam sobie o tym gościu
https://www.youtube.com/watch?v=RAyNo1ehxyo
Tu są fragmenty jego treningu. Miał tak niesamowicie silny cios, że dosłownie łamał kości bokserom, którzy próbowali się przed jego atakami zasłonić.
Wygrał wszystkie 49 walk, w których brał udział, w tym 43 przez nokaut. Jednemu przeciwnikowi wybił zęby razem z ochraniaczem, innemu połamał ręce, któryś skończył w śpiączce.
Do dziś nie wiadomo, na czym to polegało, niesamowita mutacja genetyczna, nietypowy trening, nietypowy styl? Faktem jest, że gość był w zupełnie innej lidze, niż jego przeciwnicy.
Przygotowanie tlenowe na pewno grało znaczącą rolę, bo po prostu był w stanie walczyć prawie "na świeżo" w dalszych rundach, gdy jego przeciwnicy już pływali. Nie miał szczególnie dobrej techniki, po prostu był w stanie walczyć jak w pierwszej rundzie, gdy przeciwnik nie miał siły nawet rąk podnieść.
Nie tłumaczy to jednak niesamowitej, niespotykanej wręcz siły ciosu. Hmm... podobno miał BARDZO duże dłonie. No, to by mogło tłumaczyć.
Może warto spróbować porobić trochę jego ćwiczeń?
10 km biegu codziennie, każdego dnia, bez wyjątku, a w fazie przygotowania do walki nawet 25 km
150 kg worek bokserski, który bił dopóki nie był w stanie przesunąć go uderzeniem
kilkaset ciosów bokserskich po zanurzeniu się po szyję w wodzie
miesiąc przed walką stopniowe odcięcie się od świata zewnętrznego, do tego stopnia, że kilka dni przed w ogóle z nikim nawet nie rozmawiał, myślał wyłącznie o walce i przeciwniku
codziennie kładł się spać o 21:30
...no dobra, nie ma opcji, żebym cokolwiek z tego powtórzył
Co do eksperymentów, jeszcze dziś wezmę cysteinę, jako że infekcja może mocno zbijać jej poziom, a molibden działa w dużej mierze przez wspomaganie metabolizmu cysteiny. Jak jutro nie będzie poprawy, próbuję z glutaminą.
Cynk niesamowicie pozytywnie wpłynął na samopoczucie.
RE: Obłączki - yugon - 08-29-2026
Ciekawe jakby było vs Bruce Lee, ale na niego to chyba w czasach jego świetności nie było godnego przeciwnika.
RE: Obłączki - tomakin - 08-29-2026
Brus był aktorem, to trochę jakby gadać, że henry cavill potrafi latać, bo przecież na filmie to robił.
Z rzeczy, których nie wypisałem, a które mogłem robić, sulforafan. Jego też czasem biorę i nigdy tego nie zapisuję.
Teraz wezmę, razem z B2 i kreatyną. Jak w kilka godzin nie będzie bardzo mocnej poprawy, przechodzę do glutaminy.