+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 11-22-2025
Tak jeszcze myślę o histaminie. Ona rozszerza drobne naczynka, więc czysto hipotetycznie, powinna mieć odwrotny efekt, zwiększać ukrwienie płytki paznokcia, a jeśli prawdziwa jest hipoteza, że obłączek zależy od stany drobnych naczynek, wysoka histamina powinna też powiększać obłączki.
No ale właśnie... objaw Terry'ego to efekt jednoczesnego rozszerzenia jednej strony drobnego naczynka, oraz zwężenia drugiej strony, w efekcie to, co jest pośrodku, zostaje nadmiernie napompowane krwią, stąd ta czerwonawa obwódka.
Wzięło mnie na histaminę, gdy przyjrzałem się wczoraj po kąpieli mordzie, czerwona była jakbym nią po asfalcie przejechał. W sensie, nie zaczerwieniona od gorąca, ale czerwone plamy, jak przy alergii, takie właśnie typowo histaminowe.
No dobra, a co z beta alaniną, brałem w 2020 w dość dużych dawkach. Ona wiąże się z histydyną, tworząc neutralną substancję. Histydyna to surowiec do produkcji histaminy, jej duże dawki zwiększają wydzielanie do tego stopnia, że mogą mocno nasilić objawy alergii, albo nawet spowodować chorobę wrzodową na skutek nadmiernego wytwarzania kwasu solnego (też regulowane histaminą). Jej neutralizacja TEORETYCZNIE może obniżać histaminę. Może, ale nie musi, nikt tego nie badał.
No i wapń, jego się tradycyjnie używa na wszelkiego rodzaju alergie, bo podobno mocno blokuje wydzielanie histaminy. Podobno, jako że właśnie czytam badania, gdzie tego nie robił. Niemniej dużo źródeł podaje, że tak działa, nawet w aptekach za komuny kupowało się "wapń na alergie". Sporo go brałem w 2020.
Nie no, wyszukuję na siłę jakieś połączenia.
RE: Obłączki - tomakin - 11-22-2025
A, jak już zapisuję, to jedna ważna rzecz
Zaczynam brać duże dawki B complex, tej zwykłej, za 4 zł z apteki. Pogorszenie stanu skóry głowy jest od chwili, gdy zacząłem brać duże dawki pojedynczych, B1 i B2. No i też B12, ale ona jest niejako poza tym podstawowym zestawem. Duże dawki pojedynczych z grupy B mogą sprawić, że pozostałe zostaną wypłukane z organizmu, w każdym razie takie hipotezy krążą w necie. Nie bardzo ogarniam, czego by mogło brakować, bo b6 brałem w formie p5p, w dawce wręcz gigantycznej, no ale może to nie jest to, co napisali na opakowaniu? Albo p5p blokuje akcję zwykłej b6? B5 z kolei nigdy chyba nikomu nie zabrakło.
No zobaczę, najwyżej 4 zł stracę.
RE: Obłączki - tomakin - 11-22-2025
Nie mogę się nadziwić, że mam dosłownie zerową reakcję na niacynę w tych tabletkach. Jak wezmę taką samą dawkę normalnej niacyny w proszku, po paru minutach mam bardzo silny flush.
RE: Obłączki - subzero - 11-22-2025
https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.adz0757
RE: Obłączki - tomakin - 11-22-2025
Za wcześnie na ogólne wnioski, ale dziś jest czyściutko na głowie, po kilku tygodniach gdy robiły się dosłownie rany. Jeśli takie coś się utrzyma, będę miał niezłą rozkminę. Raczej nie będzie wątpliwości, że odpowiada za to b complex. Ale co konkretnie w jej składzie? Łojotokowe zapalenie zazwyczaj wiąże się z niedoborem B6. Brałem P5P, która jest aktywną metabolicznie formą tej witaminy, jeśli już, to powinienem mieć nadmiar. Co tam mogło się stać? No dużego wyboru nie ma, B2 na pewno brałem w dużej dawce, to widać po kolorze sików. B1 z kolei czuć w sikach, mocno walą "apteką". Te dwie witaminy mam więc uzupełnione.
W składzie b complex jest jeszcze b3, b5 i b6. B3 niedawno brałem w czystej formie, ona nigdy nie robiła różnicy jeśli idzie o stan skóry głowy.
No i mamy 2 podejrzanych.
B5... podobno nie istnieją jej niedobory, ona też nie wiąże się w żaden sposób z łojotokowym zapaleniem skóry. Niby mogła spaść na skutek nadmiaru innych, ale jakoś średnio chce mi się w to wierzyć. Niedawno pisałem, że może powinienem wypróbować duże dawki B5, ale dlaczego? Konrados, pamiętasz, gdzie to pisałem? Wyszukiwarka nie łapie dwuliterowych ciągów znaków.
Aaaa, mam. Ona odpowiada za kortyzol. Duże dawki mogą podobno naprawić nadnercza.
No i główny podejrzany, B6. Muszę poczytać, czy czysta p5p (ostatnio brałem dość dawno temu) może obniżyć poziom zwykłej. I czy to mogłoby mieć wpływ na funkcje przemiany kwasów tłuszczowych, a także skóry.
RE: Obłączki - tomakin - 11-22-2025
Hummm
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jnsv1954/2/4/2_4_299/_pdf/-char/ja
wydalanie b5 w moczu w marskości wątroby jest 5 razy niższe, niż u osób zdrowych. Ale z kolei w niewydolności nerek poziom jest podwyższony.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X20309190
Ooo, coś dla mamy. Kilka razy niższy poziom B5 w mózgu osób z alzheimerem.
RE: Obłączki - tomakin - 11-22-2025
Czytam o B5, w sumie nic ciekawego, nie licząc tego, że niekiedy cuda potrafi zdziałać przy trądziku, leczy go błyskawicznie, a także jest bardzo silny niedobór w chorobie Alzheimera. Mocno działa na skórę, jej niedobory powodują stany zapalne.
Kminię, czy jest opcja, że może mi tego brakować... no musiałbym mieć jakąś mutację genetyczną. Zdarzają się takie rzeczy. Czy jest z kolei opcja, że to B5 odpowiada za okresy poprawy... no nie jest to całkowicie wykluczone, to jedna z niewielu, o ile nie jedyna, której nie testowałem oddzielnie, jedynie w b complex. I czasami brałem b complex w na tyle dużej dawce, że dostarczałem 1000% zapotrzebowania.
Hmm, no to może tak, jeśli teraz będzie poprawa z obłączkami, to B5 będzie jednym z podejrzanych. Podobnie jak zwykła B6, ale ją akurat brałem w dużych dawkach z apteki, na 100% legitną.
RE: Obłączki - tomakin - 11-23-2025
O, jest obniżony w demencji związanej z chorobą Parkinsona
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8468190/
w niektórych regionach mózgu prawie dwukrotnie niższy, niż u osób zdrowych.
Mocno obniżony jest też w pląsawicy Huntingtona, a tu ciekawostka, aktywna forma B5 cofała zmiany w mózgu wywołane zaburzeniami w metabolizmie B5, co może dawać nadzieję w pląsawicy:
https://academic.oup.com/brain/article/137/1/57/364822
Nie mogę znaleźć żadnych badań dotyczących samej B5 w parkinsonizmie, no szkoda. To mogłoby być wskazówką, czy to w jakiś sposób może wiązać się z łojotokowym zapaleniem, jego konkretnie na pewno nie badano, ale skoro w parkinsonizmie występuje zapalenie, to można zakładać, że choroby mają zbliżony profil niedoborów pokarmowych.
Jest taka choroba, która już konkretnie wiąże się z niemożnością wykorzystania B5 w mózgu, w niej nie ma zespołu niespokojnych nóg.
No nic, nie znajdę żadnej więcej ciekawostki. Ale to z b5 w alzheimerze to strzał w dziesiątkę.
RE: Obłączki - tomakin - 11-23-2025
Kolano mi się rozwaliło, tak samo z siebie. Żadnych dziwnych ćwiczeń nie robiłem, żadnego biegania czy coś, żadnego gwałtownego ruchu ostatnio nie wykonałem, który mógłby coś naruszyć. Pewnie jakaś stara kontuzja z przeszłości się odzywa.
Chondroityna, glukozamina, dorzucam też miedź. Ona jest podstawą regeneracji struktur kolagenowych, nie chce mi się wierzyć, że tak szybko by coś się stało, bo one się powoli kształtują i powoli niszczą, ale ostatnio sporo robiłem rzeczy, które obniżają poziom miedzi. Miałem podnieść, ale nigdy jakoś nie znalazłem do tego cierpliwości.
RE: Obłączki - tomakin - 11-23-2025
...a zacznę też beta alaninę, ona jest bardzo silnie zaangażowana w kształtowanie struktur kolagenowych. Nie podoba mi się to, najpierw plecy, teraz kolano, za dużo naraz się robi dziwnych kontuzji.