+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 11-13-2025
(w ogóle pierwsza w pełni przespana noc od jakiegoś już czasu)
Myślę o tych obłączkach pojawiających się po tym, jak ludzie zaczęli jeść pomarańcze. Flawonoidy odpowiadają też za szczelność skóry. Może to faktycznie jest witamina P, może faktycznie jest niezbędna i można mieć jej niedobory? Może łojotokowe zapalenie skóry jest jednym z objawów?
RE: Obłączki - tomakin - 11-13-2025
Kurcze... naczynka włosowate, no pasuje jak w mordę jeża, jeśli idzie o 2010. Największa poprawa zaczęła się wtedy po włączeniu żeńszenia, który ma bardzo silne działanie stymulujące wytwarzanie tych naczynek, angiogenezę. Zanim go wziąłem, wyciszyłem stres oksydacyjny / tarczycę końskimi dawkami witaminy E.
Ale co takiego mogło się stać w 2020? DAA, HMB, to są rzeczy, które no odrobinę mają związek z angiogenezą, ale dosłownie odrobinkę. ALA i karnityna była brana tyle razy, że nie ma opcji. Beta alanina... no może trochę. Q10, wiadomo, troszkę pomaga, ale jakby to był on, też bym to dawno temu zauważył. Piracetam, odrobinę poprawa, ale też biorę go już jakiś czas i nie ma fajerwerków, tzn mózg super, ale tylko mózg. Kwas oleopalmitynowy, też nic szczególnego o nim nie widzę.
Nie mam dokładnych danych z 2020, opieram się na tym, co kupowałem wtedy na allegro, a także na jednej focie zestawu supli. Na focie jest:
- HMB
- DAA
- kreatyna
- karnityna
- beta alanina
- wapń
- B1
- piracetam
I tyle. Gdzieś w tamtym okresie kupiłem melatoninę, zeaksantynę z luteiną, olej z rokitnika (zawiera kwas oleopalmitynowy), prawie na pewno też brałem bor. Na pewno w diecie miałem dużo choliny. Największa poprawa pracy mózgu była po kreatynie z piracetamem.
Mogły pojawić się inne rzeczy, np mogłem dokończyć jakąś leżącą w szafie witaminę E, mogłem zacząć jeść dużo pomarańczy, mogłem wygrzebać jakąś B12. Odżywka białkowa, tryptofan - to wszystko są możliwości. O, nawet miłorząb japoński, on akurat ma silne działanie promujące nowe mikronaczynka. I bardzo możliwe, że go wtedy też wciągałem, ale kupiłem w aptece, więc nie ma śladu na allegro. Ułożyłem wtedy zestaw na poprawę pracy mózgu i przynajmniej takie rzeczy jak bor, b12 i miłorząb są bardzo prawdopodobne.
Hmm... no kreatyna
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4277830/
kilkanaście procent więcej drobnych naczynek włosowatych. Po JEDNYM TYGODNIU, u zdrowych osób. To mogłoby być to. Brałem znacznie dłużej i raczej nie jestem wśród zdrowych, więc u mnie efekt byłby dużo wyraźniejszy.
RE: Obłączki - tomakin - 11-13-2025
No i jeszcze jedno, to na pewno nie jest efekt czystej kreatyny, bo kiedyś pamiętam brałem tak dużo, że aż się kontuzje zrobiły wywołane zbytnim przyrostem mięśni, co spowodowało dosłownie ucisk naczynek krwionośnych zbyt dużymi mięśniami i odcięło dopływ krwi. Naczynka włosowate, owszem, kreatyna która mocno stymuluje ich wzrost, owszem, ale coś jeszcze. Może wyciszenie tarczycy, w 2010 witaminą E, w 2020 piracetamem, który też tak działa. Może jakieś inne rzeczy, żeńszeń w 2010, cholera wie co w 2020. Mogły być flawonoidy po prostu, w żywności, na co nie zwróciłem uwagi.
Na dziś wygląda to tak.
- witaminy A i E, astaksantyna
- benfotiamina i metylokobalamina
- za pamięci B2 i biotyna
- kupiłem pomarańcze i spróbuję jeść jednego, dwa dziennie
- kreatyna
- kilka ostatnich tabletek hesperydyny z diosminą
- małe dawki karnityny
- co drugi dzień żelazo
No i chyba tyle z rzeczy, o których regularnie pamiętam. Piracetam z choliną raczej co drugi dzień niż codziennie, wapń, stront, magnez nieregularnie według potrzeb, co jakiś czas chrom, ale to raczej bez związku, coś jeszcze mi się przypomni to dopiszę.
A, na głowie zero poprawy, czyli witamina A nie zadziałała, podobnie witamina E.
RE: Obłączki - tomakin - 11-13-2025
...ej bez jaj, pół godziny po kreatynie mam widoczne efekty, w sensie, jak piszę na klawiaturze to całkowicie inaczej to czuję, taką jakby większą kontrolę palców, to wrażenie, o którym nie raz pisałem. Ale czemu to się pojawia tak szybko? czemu po kreatynie? Ona POMAŁU się magazynuje w mózgu, to miesiące podobno trwa. Na pewno też nie chodzi o zwolnienie grup metylowych, to też długotrwały proces. Poprawa działania mięśni? No ale to by wyjaśniało ich siłę, a nie większą precyzję ruchu. Mięśnie naczynek krwionośnych, przez co więcej krwi jest dostarczane tam gdzie trzeba? Może jednak po prostu idzie o metabolizm komórki, sprawność mitochondrialną, w czym też kreatyna odgrywa swoją rolę?
RE: Obłączki - Temper - 11-13-2025
Temper napisał(a):minimalny zakup to zwykle kilogram przy cenie 25-350 dolarów
Tu zrobiłem literówkę. Chodziło o 250-350 dolarów. Czasem więcej. Przykładowo:
https://greenway.en.made-in-china.com/product/FOkxSoQyrIVa/China-Pharmaceutical-Intermediate-Dca-Raw-Powder-Anti-Cancer-CAS-2156-56-1-99-Purity-Sodium-Dichloroacetate-with-Best-Price.html
tomakin napisał(a):Hmmm, nie myślałeś żeby takie coś sobie kupić na wszelki wypadek? Pewnie parę osób bym znalazł, które też by chciały mieć zapas. Można się zrzucić na wysyłkę.
Myślałem, tylko jednak trochę drogo i zbyt dużo. Wolałbym znaleźć mniejsze ilości za mniejszą kasę i częściej zamawiać, żeby nie ryzykować wałka lub zaginięcia paczki. Tym bardziej że musiałbym wyłożyć całą kasę, bo nie chciałbym zbierać od innych, a potem świecić oczami, jakby coś wyszło nie tak. Jeszcze będę się rozglądał.
RE: Obłączki - tomakin - 11-13-2025
To nie jest do zamawiania częściej, tylko żeby raz kupić i leżało w szafie, mając nadzieję, że nigdy nie trzeba będzie użyć. Ale fakt, 1000 zł wyłożyć to jest jednak sporo.
RE: Obłączki - Temper - 11-13-2025
Tak, tylko wolałbym zamówić 5 paczek po 200 zł w odstępach czasu, niż jedną dużą. Jak mi z 5 paczek z jedną coś się stanie, albo Chińczyk oszuka, to stracę tylko 200 zł. Dlatego szukam mniejsze ilości na raz.
RE: Obłączki - tomakin - 11-14-2025
https://www.nature.com/articles/s41598-024-54249-9
tu jest wprost wyjaśnione, na jakiej zasadzie kreatyna wspomaga pracę mózgu już po paru godzinach od wzięcia.
No dobra, może nie tak wprost. Zmierzyli tylko parę parametrów i wyszło, że mózg jest dużo mniej wrażliwy na zmęczenie, jeśli ma dostęp do dużej dawki kreatyny.
OK, można już spokojnie założyć, że problemem u mnie jest ATP. Ale to cholera niczego nie wyjaśnia. ATP może być zmniejszone z setki różnych powodów. Wiemy że nic nie wiemy.
RE: Obłączki - E-D-255 - 11-14-2025
A ile dziennie suplementujesz aluminium?
RE: Obłączki - tomakin - 11-14-2025
amelinium