+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 11-07-2025
Szukam, szukam, no kiedyś były tabletki z hydrokortyzonem w domu, już nie ma.
Wapń i cholina chyba nie wpływają jakoś mocno pozytywnie, w sensie, brałem to ale dalej jest jakoś tak... nie tak. Nie jakieś skrajnie silne osłabienie, ale no, nie czuję tej energii.
Kurcze... witamina B5 by się przydała. W czystej formie. Ona potrafi dość mocno podnieść kortyzol we krwi. I też kosztuje jakieś śmieszne pieniądze. No ale mam ją po prostu w b complex. Inne witaminy z grupy B mogą tu namieszać, dlatego lepsza jest czysta.
Lukrecja miesza w systemie, no ale spróbuję z nią. Już parę razy to robiłem i nigdy nic konkretnego nie wyszło. Ewentualnie pregnenolon, ale to mniej pewne od hydrokortyzonu i dużo droższe.
Nie chce za mocno mieszać, obecnie testuję wysokie dawki E żeby sprawdzić, czy zadziałają jak w tych badaniach, co niedawno znalazłem, gdzie całkowicie wyleczyły nadczynność tarczycy. Testuję też A, tu po prostu chcę sprawdzić, czy nagle poprawi mi się nocne widzenie. Jak nagle dorzucę jakieś testy z kortyzolem, to wszystko może się ze sobą pomieszać. No ale znalezienie przyczyny tego wrażenia zmęczenia jest dla mnie najważniejsze, bo to najmocniej utrudnia mi życie.
W 2010 brałem sporo rzeczy, które podnoszą kortyzol, ale przede wszystkim witaminę C i żeńszeń. Brałem też obniżające. W 2020 brałem tylko takie, które go obniżają. No i osłabienie przy jego niskim poziomie wiąże się zazwyczaj z niskim ciśnieniem krwi. Innymi słowy, bardzo dużo rzeczy przeczy hipotezie niskiego kortyzolu jako przyczyny stanów osłabienia. Jedyne, co tak naprawdę za nią przemawia, to to, że stany osłabienia pojawiają się po suplementacji cynkiem.
RE: Obłączki - tomakin - 11-07-2025
...a wracając do cynku, jego suplementacja zmniejsza aktywność NMDA. Ale czy to może mieć jakiś poważny wpływ na funkcjonowanie?
szukam, szukam po wszelkiego rodzaju forach, gdzie może ktoś wpadł na to, czemu po cynku niektórzy czują się osłabieni. Nic nie znajduję, za wyjątkiem pojedynczych ciekawych hipotez, np jedna z nich jest taka, że cynk powoduje szybkie zużycie magnezu. No i właśnie, od kilku dni biorę dużo D3, która ten magnez też zużywa. Może to w tym kierunku idzie?
Mam wszystkie chyba możliwe objawy niskiego magnezu, od wielu lat. I to jest o wiele bardziej prawdopodobne, niż jakiś kortyzol czy co tam jeszcze wymyślam. Tutaj też dość dużą rolę może odegrać witamina E, która po pierwsze sama z siebie pozwala na jego przyswojenie (badania, gdzie jej suplementacja podniosła poziom magnezu wewnątrz komórek u pacjentów, bez suplementacji samym magnezem), po drugie jeśli jest coś z tarczycą, to jej wyciszenie też może być konieczne do tego, by mg się w ogóle w jakimkolwiek stopniu przyswajał.
No zobaczymy, póki co ciągle zapominam o magnezie, miałem kilka razy dziennie brać.
RE: Obłączki - Temper - 11-08-2025
Ściągałem prochy odchudzające od Chińczyków i akurat dobrze trafiałem, bo paczki przychodziły i wszystko działało jak powinio. Indiamart to indyjski sklep. Całkiem spoko, jak się trafi na uczciwego sprzedawcę. A o to ciężko. Pajeety często nie wysyłają zamówień. Przynajmniej tyle wiem z Reddita, bo ja tam tylko przeglądam.
RE: Obłączki - tomakin - 11-08-2025
Jeszcze pytanie, czy to na pewno było to, co zamawiałeś. Z kortyzonem podejrzewam, że chodzi o coś do produkcji nie do końca legalnych rzeczy, więc tu już jest większe ryzyko przypału.
No i ani cynk, ani witamina A nie pomogły na skórę głowy. D3 też nie, ale to za wcześnie by było, żeby sprawdzić. W sumie... na A też za wcześnie. Obie uzupełniają się bardzo pomału. Tak czy tak, rzut dalej jest duży.
No to z innej bańki, końskie dawki NAC. Teraz biorę przeciwutleniacze, a to może mieć duże znaczenie, jeśli jest za dużo wolnych rodników, to glutation nie ma szans się wytworzyć i utrzymać. Reszta bez zmian.
RE: Obłączki - Temper - 11-08-2025
DNP akurat specyficznie śmierdzi, jest łatwopalne, więc można to sprawdzić, no i barwi wszystko na żółto, szczególnie skórę. Nie można tego zmyć przez kilka dni. Efekty uboczne były książkowe, dzialanie pożądane również. Trzeba szukać sprawdzonych Chińczyków z wieloma komentarzami. Albo wysyłać do labów na testy.
RE: Obłączki - tomakin - 11-08-2025
W sumie... parę rzeczy przydałoby się zamówić, na przykład DCA, lepiej to mieć pod ręką, czy dla siebie, czy dla kogoś bliskiego. Ten "sprawdzony chińczyk" ma to może na stanie?
Zjadłem większą dawkę b complex i jest dużo lepiej z samopoczuciem. No i tak myślę, brałem wszystkie pojedyncze, oprócz B5. To mogło doprowadzić do spadku jej poziomu, witaminy z grupy B działają w synergii, ale to oznacza też, że organizm usuwa nadmiar synergicznie. Biorąc dziesiątki tysięcy procent zapotrzebowania B1 bez jednoczesnego uzupełniania pozostałych można doprowadzić do niedoboru. No OK, nie jestem na 100% pewien, czy to tak działa, czytałem to kiedyś. Niemniej jest taka opcja, że spadł poziom B5, kluczowej dla pracy nadnerczy.
Zajady mi się zrobiły, które zazwyczaj łączy się z niskim poziomem B6. I tu też jest taka paradoksalna zależność, że duże dawki B6 blokują niektóre enzymy w organizmie, doprowadzając do jej niedoboru, w sensie, szlaki metaboliczne są totalnie zapchane i pomimo jej bardzo dużego nadmiaru, nie może ona zostać wykorzystana. Tylko to zazwyczaj łączy się z nadmiarem zwykłej formy, nie p5p, którą brałem. No ale... kto wie? Rzuty zapalenia skóry głowy, które jest objawem niedoboru B6, też się ostatnio nasiliły. Może coś sobie popsułem poprzez nadmierną suplementację.
B complex, magnez, dużo cysteiny, obserwuję, czy coś się zmieni ze skórą głowy. Jeśli już coś ma tam zadziałać, to cysteina. Z osłabieniem jest ten problem, że pojawia się i znika, teraz jest dużo lepiej, ale czy to wynika z np podniesienia poziomu cysteiny, a co za tym idzie glutationu, z uzupełnienia B5, co odblokowało produkcję kortyzolu, czy po prostu zwyczajnie odpocząłem i przez to czuję się lepiej? Za cholerę tego nie ogarnę.
RE: Obłączki - tomakin - 11-08-2025
Ex ma po NAC objawy zbliżone do alergii, czerwoną skórę czy coś. No i zauważyłem już któryś raz, że mam podobnie, ale z o wiele mniejszym natężeniem. Zastanawiam się, czy to może wynikać z przeciążenia szlaków metabolicznych, na co mógłby pomóc molibden. Ona musiałaby sprawdzić, bo u niej to bardzo dobrze widać, nawet dałem jej molibden, ale nawet go nie rozrobiła z wodą.
RE: Obłączki - tomakin - 11-09-2025
No to zaraz przygotuję sobie węglan strontu. Ciągle nie można kupić taniego chlorku strontu, który na oko byłby znacznie lepszym suplementem. Może węglan zamieni się w chlorek przy reakcji z kwasem solnym w żołądku...
1 gram węglanu da odpowiednią dawkę dzienną samego strontu. Szkoda, że robię takie rzeczy dopiero gdy się przestraszę czegoś z zębami, zamiast codziennie, albo chociaż co kilka dni. Jakbym robił regularnie, to może oszczędziłbym na dentyście za te 2 zęby, co ostatnio robiłem.
RE: Obłączki - tomakin - 11-09-2025
Hmmm, a może znacznie niższe dawki byłyby nawet korzystniejsze? Dzienne spożycie strontu to 3-4 mg, a ja myślę o 600 mg w postaci suplementu. Może być tak, że nadmiar strontu jeszcze pogorszy sprawę.
No nic, pewnie i tak raz to wezmę i potem zapomnę.
RE: Obłączki - Temper - 11-09-2025
tomakin napisał(a):W sumie... parę rzeczy przydałoby się zamówić, na przykład DCA, lepiej to mieć pod ręką, czy dla siebie, czy dla kogoś bliskiego. Ten "sprawdzony chińczyk" ma to może na stanie?
Nie widzę w ofertach. Popytam. Głównie sterydy, środki odchudzające i na potencję.
