+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 10-24-2025
Konrados, A spada przy każdym schorzeniu, gdzie organizm musi coś regenerować.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7352522/
prawie połowa populacji USA nie spożywa rekomendowanej dawki witaminy A. Ogólnie na świecie kliniczny (dający poważne objawy) niedobór ma około 20% ludzi.
Tutaj badali częstotliwość niedoboru w chorobie Crohna, gdzie jest gorsze przyswajanie i mocniejsze zużycie, ale porównano do grupy kontrolnej, ludzi na pozór zdrowych
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4316104/
Może niezbyt szczęśliwe miejsce do robienia badań, bo Brazylia, ale wśród osób zdrowych, 15% miało niedobór. Wśród chorych 29%.
Jest bardzo silna zależność między poziomem witaminy A a ryzykiem raka żołądka, np tutaj
https://journals.tubitak.gov.tr/cgi/viewcontent.cgi?article=3769&context=medical
poziom wśród pacjentów jest dosłownie 2 razy niższy, niż u osób zdrowych. I nie jest to skutkiem choroby, bo poziom nie spada wraz z jej postępem.
RE: Obłączki - tomakin - 10-24-2025
O, kiedyś nadczynność tarczycy leczyli witaminą A, ale dawkami rzędu 200 000 dziennie.
Tak myślę, w 2 lata mi się 2 zęby ułamały. Fakt, że były do robienia i dentysta po prostu olał sprawę, teraz mam nowego i już jest rozmowa o wymianie starych plomb, jest w końcu RTG zrobione, ale i tak, to trochę za dużo. No i są te badania, gdzie właśnie witamina A była najmocniej powiązana ze zdrowiem zębów i ochroną przed próchnicą. Może gdybym zadbał o jej poziom, nie byłoby takiego czegoś? Może faktycznie covid mi ją zeżarł i nigdy się porządnie nie uzupełniła?
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0003996980900084
tutaj niedobór witaminy A u szczurów dosłownie podwoił próchnicę.
Może w końcu powinienem ten stront kupić, zanim mi się kolejny ukruszy.
Póki co, biorę b12, biorę benfotiaminę, biorę karnitynę, 2 razy dziennie po 20 000 witaminy A. Obserwuję. Błękit na razie odstawiam.
RE: Obłączki - tomakin - 10-25-2025
O, jeszcze jeden szczegół, ciągle się zastanawiałem, czy nie mam jakiegoś dziwnego problemu z tauryną, bo wyglądało to tak, jakby organizm albo jej nie produkował, albo nie był w stanie wykorzystać. I tutaj też pasuje witamina A, bo bez niej nie tylko organizm jej nie produkuje, ale też nie wykorzystuje tak, jak powinien.
I wszystko pięknie, tylko że niedobór A powoduje zmiany skórne, których nie mam. Jeśli mam niedobór, to nie jakiś szczególnie silny. I na pewno nie on odpowiada za moje objawy.
RE: Obłączki - tomakin - 10-25-2025
Iiii powrót do błękitu. No i spróbuję więcej tryptofanu brać, on też jest powiązany z witaminą A.
RE: Obłączki - Krwawnik - 10-25-2025
(10-24-2025, 10:56 PM)tomakin napisał(a): O, kiedyś nadczynność tarczycy leczyli witaminą A, ale dawkami rzędu 200 000 dziennie.
I co, wyleczyli tarczycę zanim pacjentom obumarła wątroba? Bo bezpieczny dzienny limit retinolu to chyba zaledwie 10 000 jednostek, a potem powoli zaczynają się już chyba zależne od dawki zmiany w wątrobie?
RE: Obłączki - tomakin - 10-25-2025
Zmiany w wątrobie są po przekroczeniu toksycznego, sumarycznego limitu, który wynosi wiele milionów. Masz tam wyżej wyliczenia, miesiąc dawek 10 000 dziennie (w sumie 300 000) podnosi poziom o 4, przy normie 20 do 60. Jeśli przyjmiemy, że przeciętny człowiek ma 40, a toksyczność zaczyna się od 100, potrzebujesz podnieść o 60, by były jakiekolwiek objawy.
60 to jest 15x4, czyli dawka musi być 15 razy wyższa niż ta, która podniosła o 4. To będzie 4,5 miliona jednostek, przy czym dalej nie mówimy o ostrym zatruciu, tylko o jakichkolwiek negatywnych objawach, typu zwiększone ryzyko osteoporozy. Oczywiście są ludzie, którzy już po milionie się lekko zatrują, są tacy, co i po 50 nie będą mieć objawów, kwestia genów. No i jest jeszcze kwestia nadczynności, ona mocno zużywa witaminę i nawet tak końskie dawki mogą po prostu być konieczne, by utrzymać normalny poziom. A, jeszcze taki myk, że bardzo wysokie dawki są bardziej szkodliwe, od sumarycznie wysokich niskich, bo poziom sam naturalnie będzie codziennie spadał, więc 100 000 dziennie przez miesiąc będzie mniej szkodliwe, niż 3 miliony w 1 dzień.
W medycynie za toksyczne uważa się dawki rzędu 25 000 przyjmowane przez, uwaga uwaga, ponad 6 lat, albo dawki rzędu 100 000 przyjmowane przez ponad pół roku. Moje 40 000 które teraz biorę to takie nic.
No, a chciałem tak naprawdę napisać tylko, że wziąłem tryptofan przed kąpielą, teraz siedzę przed kompem i znowu złapałem się na tym, że pysk mi się cieszy bez powodu.
RE: Obłączki - tomakin - 10-25-2025
O. kolejna choroba z silnym niedoborem, reumatoidalne zapalenie stawów. Kiedyś zastanawiałem się, czy prążki na paznokciach w RZS to nie efekt niedoboru witaminy A, ewentualnie w połączeniu z czymś jeszcze.
Tak na dobrą sprawę, jak się bardzo chce znaleźć, to się znajdzie wspólny mianownik każdego suplementu z każdą chorobą.
RE: Obłączki - tomakin - 10-25-2025
Łeb mi zaraz odpadnie, bark też. Kolano od kilku dni już. Bark można tłumaczyć dzisiejszą siłownią, mogłem coś nie tak zrobić, on jest ciągle na granicy kontuzji. Kolano zaczęło boleć zanim wziąłem te wszystkie nowe suple. Ale łeb? Może to ta infekcja, którą niby miałem, niby nie miałem, katar bez gorączki i bólu gardła. A może jakimś suplem sobie coś rozwaliłem.
Główny podejrzany to oczywiście witamina A, ona bardzo często daje objaw bólu głowy, na skutek wzrostu ciśnienia śródczaszkowego. Ale pytanie, dlaczego? Czy to jakiś mechanizm powiązany z wapniem, albo z magnezem? Może z witaminą D3? Stawiałbym na magnez, bo jego suplementacja obniża to ciśnienie / niedobór je wywołuje, a dodatkowo witamina A może jakoś na ten magnez wpływać, blokować go, zużywać, no na sto sposobów z nim reaguje. Są badania, gdzie witamina A chroniła przed spadkiem magnezu wywołanym nadmierną suplementacją D3, co pokazuje, że te dwie substancje są dość ściśle powiązane.
Chwilowo odstawiam A, zacznę regularnie brać magnez.
Ogólnie A powoduje wzrost tego ciśnienia zupełnie innym mechanizmem, nie związanym (z tego co widzę) z magnezem, ALE ten wzrost powinien być bardzo, bardzo mały. Żeby zaczęło boleć albo ciśnienie już wcześniej musi być za wysokie, albo też dodatkowo jest jeszcze jeden mechanizm, np zużycie magnezu poprzez zwiększoną aktywację witaminy D3.
No i dziś będzie ciężko zasnąć, bo dość mocno sobie ten bark rozwaliłem, nawet taki ruch jak próba otwarcia drzwi od pokoju wywołuje falę bólu.
RE: Obłączki - tomakin - 10-26-2025
Vilcacorę dokończę, kiedyś kupiłem, to pomaga zarówno na infekcje, jak i na zmiany reumatoidalne. Za dużo stawów naraz zaczęło mnie boleć. Ten łeb też nie wiem, czy to nie jest efekt przewiania czegoś, bo to trochę tak, jakby bolały bardziej struktury zewnętrzne, jakby ciągnęło od barku. Może mnie zwyczajnie przewiało albo co. No tak czy tak, dziś dużo lepiej.
RE: Obłączki - tomakin - 10-26-2025
Nie no, stanowczo ciągnie od barku / kręgosłupa, boli przy konkretnych ruchach. Czyli pewnie nie powikłania witaminy A, tylko zwyczajnie za dużo latałem po dworze z nie doleczoną infekcją. Albo i jednak coś z magnezem, bo jego niski poziom powoduje mocne napięcie mięśni, które to napięcie sprawia, że ich przyczepy są zbyt mocno szarpane, co właśnie prowadzi do takich kontuzji "znikąd".