+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 08-19-2025
Coś za mocno zadziałało, znowu zawalona nocka, do tego częstomocz i chyba jeszcze palpitacje. No i teraz pytanie, co ja wywinąłem, czy to efekt witaminy E? A jeśli tak, to jaki mechanizm zadziałał? Jego znalezienie byłoby w zasadzie rozwiązaniem zagadki napadów bezsenności. Ktoś tu pisał, że po E ma podobnie, spać nie może. No dobra, ale czemu? Wysoki poziom wolnych rodników i niski przeciwutleniaczy raczej wywołuje bezsenność.
E bardzo silnie wpływa na gospodarkę magnezem, przenosi go do wnętrza komórki. I tu się częstomocz dopasowuje, bo on często wynika z nadmiaru wapnia, który z kolei wynika z niskiego poziomu magnezu. Mogło być to, co pisałem, odblokowało w końcu serotoninę. Albo w jakiś sposób zablokowało dopaminę, tzn wysoki poziom serotoniny do tego by właśnie doprowadził, miałem znowu zespół niespokojnych nóg, pierwszy raz od bardzo dawna.
Czyli roboczo można przyjąć, że spadła mi dopamina, na skutek odblokowania szlaków metabolicznych do produkcji serotoniny, stąd najpierw mocna poprawa samopoczucia i dużo energii, gdy serotonina wzrosła, a potem zjazd i bezsenność, gdy jej wzrost doprowadził do spadku dopaminy.
Męczennica, B2 (znalazłem to opakowanie co zgubiłem), lit, biotyna.
No i rezygnuję póki co z ksylitolu. Ex miała po nim bardzo ostre jazdy z żołądkiem, przestała tym słodzić i znikło. Odstawiam też cysteinę która jest w jednej porcji z inuliną, ziom miał po tym bardzo ostre rozwolnienie, ja też jakoś dziwnie chyba reaguję. Mam NAC w czystej formie, taką będę brał.
RE: Obłączki - Nawaphon - 08-19-2025
Inulina mi niedawno rozwaliła trawienie na dobrych parę tygodni. Nie wiedziałem o co chodzi, już kiedyś miałem z tym problemy, więc wiedziałem, żeby unikać. Okazało się, że do B-complexu, który kupiłem, dodali "cichaczem".
Po witaminie E w dużych dawkach miałem bezsenność, zresztą w ogóle źle na to reaguję. Nie mam takich problemów z tokotrienolami.
RE: Obłączki - subzero - 08-19-2025
Efekt nocebo
RE: Obłączki - tomakin - 08-19-2025
Inulina powinna niby na trawienie pomagać, ale po tym NAC ziom miał mocną masakrę, u mnie cholera wie, czy to od tego. Jak pierwszy raz wziąłem to jak z sikawki leciało, ale potem brałem regularnie i nie było rozwolnień. Za to ciągle inne problemy, odbijanie się, bulgotanie, bóle całego jelita grubego. No zobaczymy, ksylitol podobno też w ten sposób działa, super na zęby, ale z jelitami może robić problemy.
Dopiero dziś siłownia, dopiero teraz zeszły zakwasy.
RE: Obłączki - tomakin - 08-19-2025
Goździki kupiłem, poprzednie były przeterminowane o 10 lat.
Tak jeszcze myślę, że ta bezsenność ostatnio mogła wynikać z selenu, który brałem w większych dawkach. Mógł podkręcić tarczycę. Tej nocy spałem OK.
RE: Obłączki - Nawaphon - 08-20-2025
(08-19-2025, 04:44 PM)tomakin napisał(a): No zobaczymy, ksylitol podobno też w ten sposób działa, super na zęby, ale z jelitami może robić problemy.
To to na pewno... Raz chyba spróbowałem łyżeczkę i wystarczyło, żeby się przekonać ).
Myślałem, że po prostu bardzo małe ilości do tej kawy dodajesz?
RE: Obłączki - subzero - 08-20-2025
https://www.nature.com/articles/s41586-025-09263-w
RE: Obłączki - tomakin - 08-21-2025
Już chyba wklejałeś. 2 sierpnia pewnie, mam w historii przeglądarki.
Jakaś nagła poprawa pamięci. Jak myślę o np jakieś osobie z przeszłości, to pamiętam jej imię, przypominam sobie tytuły utworów. Miałem z tym bardzo duże problemy, ostatnie kilka dni jest dużo lepiej, chociaż to coś, co łatwo sobie można wmówić.
Ostatnio brałem gotu kola, które podobno bardzo poprawia pamięć, MSM, które cholera wie, czy cokolwiek robi, no i witaminę E. Plus mniej lub bardziej regularnie takie rzeczy jak kwercetyna czy kurkumina.
RE: Obłączki - subzero - 08-21-2025
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39488067/
RE: Obłączki - tomakin - 08-22-2025
coś podobnego chyba też wrzucałeś, albo ja wrzucałem, całkiem niedawno.