+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 05-06-2025
A może ja nie mam łojotokowego zapalenia skóry głowy, tylko po prostu łuszczycę? Objawy znacznie mocniej wskazują na to pierwsze, no ale...
Zastanawia mnie, czemu to nie reaguje na stosowane przeze mnie suple. Zespół niespokojnych nóg znikł, w porównaniu do tego, co było kilka lat temu, to w ogóle go nie mam. Czyli suple omega 6 zrobiły co trzeba, dobrze wykombinowałem, że to to jest praprzyczyna dolegliwości.
Ale te same suple powinny mocno pomóc na skórę głowy. A nie pomagają. No i właśnie, może po prostu zrobiłem złą diagnozę.
Sam sobie niestety skóry na głowie nie obejrzę, to głównie z tyłu, zdjęcia mocno przekłamują, szczególnie że tu o kolor chodzi, lusterka - kilka by trzeba użyć, nawet nie wiedziałbym, jak się zabrać. Do lekarza dermatologa też nie bardzo, niby to opcja, ale pomiędzy rzutami mam skórę całkowicie czyściutką. Dostanę termin za pół roku i weź tu wstrzel się z objawami.
No to jest dość istotne, bo łojotokowe zapalenie skóry głowy to objaw niedoboru konkretnych form omega 6, a łuszczyca to objaw cholera wie czego - istotne, że nie wiąże się to z niedoborem omega 6, więc suplementacja byłaby niepotrzebna.
Chyba wolałbym łuszczycę, bo jej obecność nie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób układu nerwowego. Jest też opcja, że jest obecne jedno i drugie, często tak się zdarza.
No nic, przynajmniej zespół niespokojnych nóg udało mi się pokonać.
Jem AAKG, jem witaminę E, jem b complex.
RE: Obłączki - tomakin - 05-07-2025
Hmm, chyba lepiej. AAKG, 2 tabletki witaminy E, b complex. I olej sezamowy. A, wczoraj tabletkę urosalu jedną wziąłem. No i regularnie miedź od kilku dni.
Na pewno jak robiłem dzisiejszą wycieczkę autobusem, w ramach prac nad agorafobią, było super, znowu to wyostrzenie wzroku, znowu odczucie lekkości nóg, jakby nagle mięśnie powietrza dostały i przestały się dusić. To cholernie duża różnica, nie że troszkę lepiej, czasem niemal się zataczam, rano czułem, że prawie mogę latać.
Oczywiście może to nie być związane z suplami, może być np okresowa zmiana poziomu hormonów, to, że lepiej się wyspałem, cokolwiek takiego, ale kto wie, może jestem na tropie czegoś ważnego. AAKG nie tylko wspomaga mechanizmy energetyczne każdej jednej komórki, ale też zawiera argininę, która rozszerza naczynka krwionośne, umożliwiając swobodniejszy przepływ krwi.
RE: Obłączki - tomakin - 05-08-2025
Prawie udało mi się byłą namówić do współpracy - ona promowałaby stronki, ja bym pisał nowe rzeczy i też trochę promował, zysk na pół. No ale laska jest leniem jeszcze większym ode mnie i koniec końców nic z tego nie wyszło. Samemu za cholerę nie chce mi się nad tym siedzieć. Jeszcze pisać bym mógł, ale jak to ma do 3 ludzi dotrzeć to po prostu szkoda czasu.
Cholera, znowu się zasiedziałem.
Z dobrych wiadomości, ostatnio bardzo dobrze śpię. 8-9 godzin w łóżku, przez co jest więcej czasu na cokolwiek innego. Bezsenność potrafiła zabrać mi ponad 5 godzin z każdej doby.
Skóra głowy czystsza, tzn w cholerę jest syfu po ostatnim rzucie, ale niewiele nowego. Może jednak olej sezamowy jest tutaj o wiele istotniejszym czynnikiem, a nie wiesiołkowy. No i pojawia się pytanie, który z tych olei będzie ważniejszy przy zapobieganiu chorobie Parkinsona? Niby badania wskazują na wiesiołka, ale z drugiej strony, chorobie towarzyszy zapalenie skóry głowy, a temu zapobiega sezamowy.
Nie ma też osłabienia, czuję się w miarę normalnie. Będę jakiś czas trzymał się tych rzeczy, czyli
- witamina E
- AAKG
- olej sezamowy
- b complex
No i jeszcze, bo zapomniałem
- wapń
- miedź
to też pojawiało się ostatnio.
No i jeszcze zjadłem kilka dni temu podwójny Q10. To też bardzo mocno może wpływać na takie objawy osłabienia.
Tauryna... no też ostatnio mi się przypomniała i trochę jej wziąłem.
To są rzeczy, które się zmieniły w czasie, gdy poprawiło się samopoczucie. Raczej nic więcej się tam nie znalazło.
Jeszcze 2 koncepcje.
Jedna to zbyt dużo substancji zasadowych, konkretnie sody, to u osób wrażliwych może dać takie objawy. Przed tym nasileniem osłabienia jadłem sodę na żołądek.
Druga to odstawienie (przez zapominanie) noopeptu. On potrafi dość mocno zużywać acetylocholinę, a jej niski poziom daje dokładnie takie objawy.
Na razie skupię się na witaminie E, b complex, AAKG. Do tego miedź i za pamięci olej sezamowy. Nie będę brał Q10, tauryny, nie będę brał noopeptu ani choliny, nie będę brał tauryny. I zobaczę, czy pojawi się znowu taka fala osłabienia jak ostatnio.
RE: Obłączki - tomakin - 05-08-2025
Machnąłem sobie 50 przysiadów, tak na przypomnienie mięśniom, że jeszcze je mam. Skurcze takie, że ciężko ogarnąć chodzenie. Potwornie zapuściłem nogi i te ćwiczenia na prasie, które robiłem, absolutnie nie wystarczą.
Jakby wracało lekkie osłabienie, ale nie jakoś szczególnie mocno. Obserwować, nie zmieniać supli. Jak będzie gorzej, spróbuję Q10, cholinę i taurynę.
Póki co to, co pisałem - E, AAKG, B complex, olej sezamowy, miedź i wapń.
RE: Obłączki - tomakin - 05-09-2025
Taka mnie myśl naszła, że gdyby do pianina było takie coś, jak duolingo, co pilnuje, żeby codziennie jedną lekcję chociaż zrobić... kurde, grałbym już jak mistrz. Na duolingo kilka lat już mam zaliczone ciągłej nauki. No niestety, nie dało mi to poziomu mistrza językowego.
Z ciekawostek, zaczęli robić kursy przy pomocy AI. Naprawdę duży sukces, bo udało im się stworzyć takie potworki językowe, których nikt nie jest w stanie zrozumieć, np zdanie masło jest na dole lodówki w kursie jest jako "masło jest najbardziej pod lodówką". Co ciekawe, każdy jeden tłumacz online prawidłowo tłumaczy to zdanie, jakimś cudem do swojego kursu wzięli jednak tłumaczenie nieprawidłowe. Skąd, gdzie, jak... tego nikt nie wie.
Dalej b complex, aakg, E.
RE: Obłączki - tomakin - 05-10-2025
Jeśli o osłabienie idzie, nie jest gorzej, ale tez nie jest lepiej. W sensie, dużo lepiej niż było w zeszłym tygodniu, ale gorzej niż gdy miałem ten super dzień.
Jeszcze jedna myśl - miałem wtedy kontakt z jodem. Może być i tak, że tarczycę mam wywaloną nie w tę stronę co myślę, że mam i jod mi pomógł.
Może być i tak, że organizm podnosi poziom hormonów tarczycy, by czemuś zapobiegać. Jest taka reakcja, ale w drugą stronę, przy niedoborze żelaza poziom hormonów będzie obniżony, co pomaga, ratuje przed utratą zasobów. Trochę naciągana teoria, z tym ratowaniem, ale obniżenie to fakt. Może mój podniesiony poziom też ma jakiś cel, a bardzo mocne podniesienie dopiero daje dobre samopoczucie?
No i teraz pytanie, czy mam problemy z nadczynnością? Bezsenność, palpitacje, objaw Terry'ego, nadmierne pocenie się, nawet zespół niespokojnych nóg to dość typowe objawy nadczynności. Stany lękowe, przewlekłe zmęczenie... no wszystko pasuje. Wszystko, tylko nie wyniki krwi, ale i one są graniczne.
Jeśli jednak NIE mam tego problemu, powinienem zadbać o chociaż drobne źródła jodu, np 50 mcg dziennie. Nie byłoby problemu, mam jodek potasu w szafie. Bo może być i tak, że mam niedobory jodu, tak po prostu. A objawy nie biorą się z tarczycy, tylko z czegoś kompletnie innego, nawet z najzwyklejszej nerwicy, bo i to pasuje jak ulał.
W 2020 miałem przy grze na pianinie kilka hmm... zjawisk? Jedno to to odczucie kontroli w palcach, świadomości, gdzie każdy się znajduje w danym momencie. Druga już obiektywna, nie subiektywna rzecz, przestałem robić błędy w grze i uczyłem się dosłownie kilka razy szybciej. Nie że trochę, nie że może, ale kilka razy. Trzecia, czytając nuty widziałem kilka taktów naraz, zamiast jak teraz, fragmentu jednego. Zaczęły mi też rosnąć obłączki.
Czy ja wtedy nie bawiłem się trochę jodem? Aż sprawdziłem historię wpisów na blogu, ale nie, nic o tym nie pisałem w 2020.
Jeszcze raz przejrzę, co takiego robiłem w 2020.
RE: Obłączki - tomakin - 05-10-2025
Cytat z dosłownie drugiego wpisu w tym wątku
"Prześledziłem rozmowy ze znajomymi na komunikatorach, prześledziłem historię zakupów na allegro, udało mi się odtworzyć wszystko, co wtedy brałem. Od kilku dni testuję ten zestaw. Po kolei, zaczynając od rzeczy, które brałem wtedy po raz pierwszy
- melatonina, w badaniach przedłużała życie zwierząt laboratoryjnych, chroni przed wirusami, obniża poziom hormonów stresu
- DAA, zwiększa sprawność nauki, reguluje poziom hormonów
Rzeczy które stosowałem już w przeszłości
- piracetam, jeden z silniejszych nootropów (doping dla mózgu), działanie uspokajające
- HMB, przydatny na siłowni, ale przede wszystkim poprawia zdolność uczenia się
- kwas alfa liponowy plus karnityna, bardzo silny efekt ochronny dla komórek nerwowych, ale prawdę mówiąc biorę to, bo leży od 2 lat w szafie
- witamina B1 w megadawce plus P5P, aktywna forma witaminy B6, częściowo z powodu efektu poprawiającego pracę mózgu, częściowo żeby w końcu to zjeść, nawet boję się sprawdzać kiedy skończyła się data przydatności do spożycia
- beta alanina w bardzo dużych dawkach, ale rozbitych na wiele mniejszych w ciągu dnia
- koenzym Q10
- potas, gdyż piracetam potrafi doprowadzić do jego ucieczki z komórek nerwowych"
Dodatkowo zrobiłem wtedy zdjęcie supli, które biorę, zestaw to:
- HMB
- wapń
- kreatyna
- beta alanina
- piracetam
- karnityna
- tiamina
- DAA
Oprócz tego brałem zeaksantynę z luteiną, wymienioną wyżej melatoninę oraz olej z rokitnika.
Być może był miks tokoferoli. Na pewno była cholina, ale z diety, nie z supli.
Być może był sezam jako źródło wapnia.
To wszystko, dosłownie wszystko potem testowałem w różnych kombinacjach. I nie było drugi raz takiego halo.
Pamiętam, że podejrzewałem 3 rzeczy - melatoninę, zeaksantynę z luteiną, olej rokitnikowy. To najbardziej mi wtedy się zgrywało w czasie.
Hmm... potem pamiętam okazało się, że przynajmniej jedna z tych rzeczy, które czułem podczas gry na pianinie, "świadomość palców", pojawiała się, gdy brałem kreatynę. I w 2020 brałem kreatynę w miarę regularnie, a nie jak potem, gdzie po kilku dniach mi się nudziła. Brałem ją też w 2010.
Może jednak poświęcę te dodatkowe 10 zł czy ile to wyjdzie i kupię pół kg kreatyny, ale w kapsułkach, nie w proszku? Bo kapsle będę w stanie zjeść, z proszkiem mam problemy. Niby ma być bez smaku, ale czuję smak i mnie mocno odrzuca. Może kreatyna musi zgrać się z czymś jeszcze... cholera wie czym, może z obniżaniem stresu oksydacyjnego?
...
takie to rozkminy naszły mnie po krótkiej lekcji na pianinie. Koniec końców zdecydowałem się dojeść resztkę kreatyny.
RE: Obłączki - Nawaphon - 05-10-2025
U mnie ostatnio wyraźna poprawa nastroju i produktywności - po wprowadzeniu męczennicy i Boswelli.
No ale może to po prostu lepsza pogoda....
RE: Obłączki - tomakin - 05-10-2025
Męczennica na pewno działa, pytanie tylko, czy zadziała u każdego, czy jedynie u osób ze specyficznym problemem.
Kadzidłowca mam, nawet dwa różne, ale za cholerę nie wiem, czy to na pewno to. Trochę boję się, co jest w tych tabletkach, bo dziwne jakieś. Może nawet kiedyś to wyrzuciłem w cholerę. Nawet robiłem kiedyś na forum analizę tych tabletek, pamiętam, nawet próbowałem to spalić żeby zobaczyć, czy daje taki dym, jaki powinien dawać, no właśnie, kadzidłowiec. No ale tak czy tak, zioła to tylko leczenie objawów, a ja bym chciał dociec przyczyny.
Znowu paskudne problemy ze snem, ale sobie przypomniałem, że zeżarłem 3 kapsle D3 i przez cały dzień nie wziąłem w ogóle magnezu, zjadłem w środku nocy magnez i zasnąłem już normalnie.
RE: Obłączki - tomakin - 05-11-2025
Tak myślę, że gdyby aakg miało dawać jakieś super hiper efekty, to bym je już poczuł. Nie jest źle, ale tez nie ma jakiegoś totalnego odlotu.
Cały czas idzie mi o to, co sprawiło, że najpierw przez ileś dni czułem się jak chodzące zwłoki, a potem z dnia na dzień cala energia wróciła. Całkowicie aakg nie przekreślam, bo samopoczucie jest OK, ale no... gdyby to było to, efekt powinien być dużo większy. Biorę kilka razy dziennie, regularnie, będę jeszcze brał.
Czyli na liście rzeczy, które RACZEJ nie odpowiadają za tamten okres poprawy, jest
- aakg
- b complex
- witamina E
To biorę codziennie i mocno tego pilnuję.
Do sprawdzenia zostały rzeczy, których nie brałem w ogóle, albo robiłem to nieregularnie
- jod
- olej sezamowy
- wapń
- miedź
- q10
- tauryna
- urosal
są rzeczy, na które nie mam tak bezpośredniego wpływu, np te badania, które wykazały, że osoby z takimi atakami osłabienia mają zmiany w składzie flory jelitowej, mają więcej bakterii produkujących konkretną formę kwasu mlekowego, te bakterie żywią się cukrem i to by mogło pasować. Wziąłem tabletkę urosalu dzień wcześniej, to ma czyścić układ moczowy, ale też wybija nadmiar bakterii w jelitach.
Biorę bardzo duże dawki kreatyny, zobaczę jak to wpłynie na grę na pianinie, gdzie najładniej widać poprawę pracy mózgu.
Z rzeczy niemedycznych, zwiedziłem dziś ogródki działkowe, klimaty jak z filmu postapo. Ogródki z najładniejszym widokiem, bardzo blisko miasta, ogólnie w moim mieście takie miejsca są bardzo eleganckie, ludzie o to dbają. Ale te konkretnie to jakiś koszmar. Może 20% działek ma właściciela, kogoś, kto tam robi. Reszta zarośnięta, altany to ruiny. Niemal wszystkie. Właziłem do środka, niektóre drzwi nie były otwierane od wielu lat, co widać po pajęczynach, czyli nawet żule tam nie zaglądają. No, jednego żula spotkałem, lazłem z audiobookem w uszach i prawie go rozdeptałem. Widać, że mieszka tam od dawna, siedział z ćmikiem, przed nim jakaś doniczka czy coś z niedopałkami, których było setki, może nawet tysiące.
I dlaczego? Czemu na tych konkretnych ogródkach nikogo nie ma, czemu nikt tam nie ryje w ziemi? Sobota była, ładna pogoda, na całych działkach nie widziałem nikogo, może w bardziej zadbanej części, do której się nie zapuściłem, ale tak zero, pusto. No OK, lokalizacja taka, że mogą tam częściej kraść, ale też bez przesady, marchewki nie ukradną. A nawet jeśli, to co. Może ktoś ma ochotę na ziemię, bo jest naprawdę dobra lokalizacja, robi ludziom pod górkę?