+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 04-15-2025
Nawet na blogu kiedyś napisałem artykuł o potasie. Ale to nigdy nie jest takie proste, to, że jednej osobie pomogło w kilka dni, nie oznacza, że pomoże w ogóle komukolwiek innemu. U Ciebie to musi być kwestia jakiegoś problemu z organizmem.
Aaaaa, idę się przebiec kawałek.
RE: Obłączki - tomakin - 04-15-2025
100 lat nie biegałem i efekty widać. Ledwo ledwo człapię, przy sprincie, który jest może 60% szybkości sprzed paru lat, coś zaczęło mnie w biodrze tak boleć, że nie dałem rady przyspieszyć.
No ale ruch to podstawa zdrowia. Dużo moich problemów pewnie by znikło, jakbym regularnie to robił.
RE: Obłączki - tomakin - 04-17-2025
https://www.nature.com/articles/s41467-024-49634-x
yhyhy
nawet kilkadziesiąt procent niższe ryzyko powikłań ze strony układu krążenia (zawał, zator, udar) u osób, które się zaszczepiły przeciw covid, w porównaniu do antyszczepów
RE: Obłączki - subzero - 04-17-2025
Najgorsze jest to, że ci, co nie są antyszczepami też tej jednej szczepionki nie przyjęli, a ci, co przyjęli, nie przyjęli dawek przypominających.
RE: Obłączki - tomakin - 04-17-2025
Ale mi mięśnie wszystkie skaczą. No to teraz mam zagwozdkę, co może być przyczyną. Spadek acetylocholiny wywołany noopeptem? Od kilku dni nie brałem. Spadek magnezu, jak najczęściej podaje internet? Już bardziej, bo w ogóle tego nie biorę od jakiegoś czasu. Spadek wapnia? To już najbardziej prawdopodobne, biorąc pod uwagę co ostatnio jem.
Albo tak, jak na stronce o nerwicy opisałem, spada poziom magnezu wewnątrz komórek, wapń nie jest wykorzystywany jak trzeba.
Co by nie było, trzeba znaleźć przyczynę, bo to jest dość istotne. Skoro pojawiają się fascykulacje, to oznacza, że coś jest mocno nie tak z organizmem, na tyle nie tak, że komórki nerwowe przestają działać jak trzeba. Jeśli to np niedobór magnezu, to musi być bardzo duży.
RE: Obłączki - tomakin - 04-17-2025
Fajny artykuł czytałem, że mięśnie nóg lepiej trenować z dużą ilością powtórzeń, niższym obciążeniem. Nawet 100 powtórzeń. To, że łydki lepiej reagują na takie duże objętości to wiedziałem, ale czwórki i dwójki? Może faktycznie warto spróbować.
RE: Obłączki - tomakin - 04-17-2025
...i w ogóle włączyło mi się znowu nie wiem, jak to określić... jakiś taki stan otępienia. Gram sobie teraz w terrarię i nie mogę ogarnąć jednocześnie pozycji mojej postaci i powiadomień, albo widzę jedno, albo drugie. Jakaś taka pustka w głowie.
Zakładam, że to ma sporo wspólnego z fascykulacjami. Jakiś czynnik wyłącza mi mózg.
RE: Obłączki - tomakin - 04-18-2025
Kurcze, teraz by było fajnie zrobić testy. Brać różne rzeczy, które mają wpłynąć na potencjalną przyczynę tego otępienia i obserwować. Dość łatwa rzecz, bo jak mam takie okresy, to wręcz mam problem żeby prosto iść, rzeczy mi z rąk lecą. Poprawę na pewno bym zaobserwował i nie byłoby mowy o pomyłce.
Może być, że to nadmiar bakterii jelitowych, które produkują kwas d-mlekowy. To jedna z mocniejszych hipotez zespołu przewlekłego zmęczenia. Akurat wczoraj się cukru obżarłem, a on podobno jest czynnikiem nasilającym ten przerost. Nawet tak się diagnozuje w jednym z przypadków, podaje pacjentom proste węgle i patrzy, czy rośnie poziom we krwi. Tylko tutaj bym musiał nie wprost, bo testy z krwi to raczej abstrakcja, żadne labo nie bada d-mlekowego. Ale można jakieś naturalne antybiotyki, albo nawet kwas jabłkowy, który mocno obniża kwas mlekowy. Przynajmniej u krów.
Może po prostu obkurcz naczynek krwionośnych w mózgu.Tu już gorzej, bo by trzeba coś, co tylko na rozszerzenie naczynek wpłynie.
Może być, że padają mitochondria. Mógłby pomóc Q10.
Może być, że leci w dół dopamina, dowolna rzecz z l-dopą, w praktyce tylko do bobu mam dostęp.
Elektrolity... no tu trudniej, bo to dośc złożona sprawa. Ale wapń rano nie pomógł za bardzo. A może pomógł? Fascykulacje znikły. Tylko ta wata w mózgu została.
Jakiś inny neuroprzekaźnik, no i tu są całe zastępy środków, które niestety są na receptę i mają tonę skutków ubocznych.
Nadnercza, bo ten stan przypomina to, co miałem po cynku kiedyś, gdy mi bardzo spadł kortyzol. Kilka razy wypić napar z lukrecji.
No sporo tego. Może też być, że kwas foliowy napędził jakąś reakcję, która zużyła zasoby krytycznej dla stanu zdrowia substancji, organizm ją oszczędzał, ale gigadawki kwasu foliowego wszystko rozregulowały. Kwas foliowy odpala metylację, zwłaszcza w takiej formie, w jakiej go mam, a to może bardzo szybko zużywać dopaminę.
Może być, że to efekty tego krótkiego biegu. Jak wyżej, mogło zużyć się coś, co powinno być oszczędzane.
Może oczywiście być tarczyca, tutaj starczy zrobić badania krwi.
Póki co wziąłem aakg i piję jeszcze jeden wapń.
O, znalazlem, dawno temu czytałem, że aakg może "leczyć" z nadmiaru amoniaku we krwi, ale nie mogłem znaleźć potwierdzenia
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0899900702008250
no faktycznie może, obniżył poziom szkodliwych substancji prawie do normy, podniósł poziom przeciwutleniaczy również prawie do normy.
Amoniak, bo kiedyś miałem z tym poważne problemy - dosłownie jechało ode mnie amoniakiem, gdy biegałem i się spociłem, bardzo mocny i intensywnych zapach, jak sole trzeźwiące. Mogło być z nadmiaru białka w diecie, ale mogło też być z powodu jakiegoś wywalenia szlaków metabolicznych odpowiedzialnych za jego usuwanie. A nadmiar amoniaku daje własnie objawy otępienia.
/edit o cholera, jak popatrzyłem na dawki... no nie, stanowczo dużo, duuuuużo więcej tego szczury dostały, niż ja biorę. Ponad 10 razy więcej.
No trudno, trochę jeszcze tego zeżrę. Ale na pewno nie tyle, co te szczury.
RE: Obłączki - tomakin - 04-18-2025
Pierwsza podróż autobusem w "nieznane", za długo trzeba było czekać na ten, co często jeździ, wsiadłem w jakieś cholera wie co, ale stosunkowo blisko. Zero stresu, pewnie z powodu niewielkiej odległości.
Samopoczucie - no trochę lepiej, ale dalej źle. Nie wiem, czy aakg cokolwiek zmieniło. Biorę dalej i obserwuję. Ono ma tę zaletę, że jest mocno zaangażowane w jeden z procesów energetycznych komórki. Jeśli samopoczucie zależy od tego, że komórki nie produkują tyle energii, co trzeba (to jedna z przyczyn fascykulacji), powinna być poprawa.
RE: Obłączki - tomakin - 04-19-2025
Zaczynam pompować n-acetylocysteinę i zobaczę, czy to wpłynie jakoś tak na palpitacje, jak i na to odczucie zmęczenia umysłowego. Nie jest źle, ale nie jest też dobrze - brak fascykulacji, palpitacje bardzo rzadko, ale jednak są. Zmęczenie nie jakieś kosmicznie duże, ale odczuwalne.
Zawsze jest opcja, że to po prostu wolne rodniki.
Fajnie by było, jakby był jakiś prosty test, pozwalający określić, jakie było natężenie stresu oksydacyjnego przez ostatni powiedzmy rok, albo nawet miesiąc. Czy z krwi, czy jakiś samodzielny, typu biorę przeciwutleniacze i obserwuję konkretne rzeczy. Niedawno czytałem opis, jak gościowi po cysteinie cofnęły się siwe włosy, zaczęły ciemne znowu rosnąć. Do tej pory nie wiem, czy u mnie poprawa włosów była wywołana miedzią, czy właśnie cysteiną i innymi przeciwutleniaczami.
Wolne rodniki to jeden z najważniejszych czynników ryzyka parkinsonizmu i powinienem je zbijać do minimum.
Tu jest coś z łojotokowego zapalenia skóry głowy, polskie badania https://www.termedia.pl/Journal/-10/pdf-17939-10
Nie ma szczególnie dużych różnic, tak w poziomie MDA jak i przeciwutleniaczy. Są, ale nie bardzo duże. Fajnie by było, jakby rzuty tego były skorelowane z wolnymi rodnikami, byłoby łatwe do obserwacji, no ale niestety nie ma tak prosto.