+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 03-23-2025
Nawet w sieci jest komentarz do tego badania, gość sprawdzał na sobie, żarł przez miesiąc cytrynian potasu, zero reakcji.
No i mi się wydało to mega podejrzane, co chyba nawet na blogu opisałem - użyto tam jakiejś śmiesznej dawki, która po prostu nie miała prawa zadziałać, a już na pewno nie tak, że nagle leczy 90% pacjentów choroby, na którą nie ma oficjalnie leku. Nie pamiętam, odpowiednik połowy banana? Jakoś tyle dostali pacjenci.
RE: Obłączki - tomakin - 03-23-2025
No ale potas właśnie nie działa.
Czy lit działał... ciężko powiedzieć, zespół to takie coś, co pojawia się i znika, ciężko ogarnąć, czy jest jakiś związek przyczynowy z suplami, dietą czy czymkolwiek innym, bo pojawia się i znika w dużej mierze losowo. Można to porównać do stwardnienia rozsianego, które też ma rzuty, okresy mocnej poprawy, a czasem całkowicie się cofa. I masz setki historii w necie o cudownych lekach, bo ktoś sobie hubę przykładał i akurat mu się wtedy poprawiało.
Ja się w dużej mierze opieram tutaj na wynikach badań, gdzie pacjenci z zespołem mieli o wiele niższy poziom tych konkretnie kwasów tłuszczowych, które od jakiegoś czasu uzupełniam. Ich niedobór wiąże się z zespołem, wiąże się z zapaleniem skóry głowy. I akurat jak mi wrócił zespół, to wróciły też problemy ze skórą głowy. Wnioskuję, że nie robię tego wszystkiego tak, jak powinienem. Może kwestia tego, że olej powinien być wiesiołkowy a nie ogórecznikowy, może za bardzo olewałem sezam.
Przy zespole można jeszcze się zastanawiać, czy oleje faktycznie mogą działać czy nie, ale przy zapaleniu skóry głowy MUSZĄ. Jeśli jest nawrót, to coś zrobiłem nie tak.
RE: Obłączki - tomakin - 03-23-2025
Nie swędzenie, ale coś, co jest dość podobne w skutkach - równie nieprzyjemne, wyobraź sobie, że swędzi coś, czego nie można podrapać.
Sen bardzo dobry, wręcz idealny, pomimo zeżarcia rano 2 tabletek D3. Może faktycznie te ćwiczenia na szyję czy ramiona pomogły?
RE: Obłączki - tomakin - 03-23-2025
8000 IU, rano wziąłem. Cały dzień potem wciągałem magnez pod osłoną cysteiny, po tym, jak wysycałem przez ileś dni organizm wapniem. Z rzeczy, które mogły pomóc tolerować D3, brałem jeszcze witaminę A, lit, biotynę.
RE: Obłączki - tomakin - 03-23-2025
Jeszcze z rzeczy, które od niedawna robię, które mogły wpłynąć na to, że nie tylko po D3 udało się zasnąć, to na dodatek był to najlepszy sen od kilkunastu dni.
Od kilku dni biorę pikolinian chromu. Od jakiegoś czasu regularnie B1, która wg internetu wpływa na przyswajanie magnezu - może to dzięki temu magnez zneutralizował pobudzające działanie D3. Wczoraj B12 pod język. Duże dawki tego nowego kwasu alfa liponowego, z medverity. No i vilcacora. Były duże dawki (edit - karnityny, nie cysteiny ale karnityny), ale naprawdę duże były kilka dni temu, a nie wczoraj.
Nie brałem melatoniny, nie brałem glicyny.
Wybierz z tego co pasuje i eksperymentuj z D3, może ustalimy w końcu, co jest z nią nie tak, czemu niektórzy tak źle na nią reagują. Kto wie, może to nawet być coś tak fantazyjnego, jak niedobór chromu, który daje takie właśnie objawy. Nie można wykluczyć.
/edit a, koenzym Q10 od 2 dni, ale mała dawka i raczej słabo przyswajalna forma.
RE: Obłączki - tomakin - 03-24-2025
...jakbym miał zgadywać, to mieszanka cysteiny i magnezu dała taki efekt, zgodnie z tymi badaniami co niedawno wklejałem, w których glutation umożliwiał przyswajanie magnezu. Może bez tego magnez przelatywał przez organizm.
No i to, że wcześniej wysycałem organizm wapniem. Niski poziom magnezu wewnątrz komórek sprawia, że komórka nerwowa nie potrafi wykorzystać wapnia - i to daje największe objawy tego, co nazywamy "niedoborem magnezu", te wszystkie skakania mięśni, stany lękowe, fascykulacje i parestezje. Jeśli w takim stanie niedoboru weźmie się dużo magnezu, to spadnie poziom wapnia, przez co komórka nerwowa nie będzie miała czego wykorzystać, a magnez jej nie pomoże, bo on musi najpierw przeniknąć do jej wnętrza, co zajmuje czasem długie miesiące.
System mi się wysypuje, na kompie dla odmiany. Stawiam, że to klient steam, zmieniłem opcje przyspieszeń systemowych i zobaczymy teraz.
RE: Obłączki - tomakin - 03-24-2025
No i to, że masz organizm zawalony manganem po tych eksperymentach co robiłeś
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960076016301029
d3 mocno wpływa na gospodarkę manganem, także na poziomie komórek w mózgu.
Tu już na muszkach owocowych, ale wyszło, że wysoka podaż wapnia chroni przed zatruciem manganem
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10810561/
Jest opcja, że suplementy D3 powodują "ujawnienie" ukrytego zatrucia manganem. Mało na to wskazuje w badaniach, ale Ty najsilniej negatywnie reagujesz na D3 i jednocześnie masz największy chyba poziom manganu w mózgu w całym makroregionie.
/edit dziś wziąłem drugą taką samą porcję D3, efekty są - nawet relaksacja Schultza nie dała rady całkowicie mnie rozluźnić.
RE: Obłączki - tomakin - 03-24-2025
A ja mam kolejną hipotezę, dlaczego czasem śpię bardzo dobrze, a czasem paskudnie. Może materac mi się wyrobił, tzn na pewno mi się wyrobił i mam dziurę, może tam się zapada ciało i ręka wtedy jest pod kątem, który powoduje nacisk na nerw. Dopiero teraz mi się przypomniało, że przed nocą, gdy spałem bardzo dobrze, właśnie zmieniłem położenie, przesunąłem się bliżej brzegu, tak, że nie leżałem w tej dziurze.
RE: Obłączki - tomakin - 03-24-2025
A, zapomniałem, po spotkaniu z terapeutką, poleciła 2 rzeczy. Pierwsza to wypisywanie sobie wieczorem co się fajnego przytrafiło, co dało szczęście tego dnia. Druga to herbatka z męczennicy, idę zaraz kupić.
RE: Obłączki - tomakin - 03-24-2025
O, jeszcze bardzo fajny trick odnośnie oddychania, żeby wydychać powietrze przez jakby "dziubek". Dodać trochę oporu, żeby wymusić pracę przepony. Widzę, że to robi DUŻĄ różnicę.