+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - neko1witek - 03-12-2025
(03-12-2025, 05:21 PM)munieslaw napisał(a): Wystarczy, że nie czytałby komentarzy, śmiałość - owszem - tu mógłby być problem, czy dałby radę psychicznie 2h gadać, wiedząc, że potencjalnie obejrzy to kilkadziesiąt tysięcy ludzi. Bo jak ktoś się jąka, zacina to źle się tego słucha...
To akurat nie problem z jąkaniem, można łatwo to wyedytować w pierwszym lepszym programie do montowania, są nawet automaty AI, które to robią. Więc można bez stresu sobie nawijać, a potem to pociąć.
RE: Obłączki - tomakin - 03-12-2025
No, z wkładaniem pracy jest zawsze największy problem. Zresztą widzę po sąsiadce, która od lat pół dnia poświęca na nagrywanie filmików, interakcje z fanami, skilla ma o wiele większego niż ja, efekt - 7000 obserwujących. Takie coś mocno zniechęca do tyrania
Widzicie tych 4 kolesi, którzy odnieśli sukces, a co z 40 000, którzy spróbowali i im się nie udało? To jak z grą na gitarze, albo piłką nożną. Ile byś nie zrobił, zawsze będzie 100 takich, co zrobią więcej. Jak nie masz super hiper talentu w tej konkretnie dziedzinie, to nie ma co startować. I dziedziną nie jest medycyna, tylko wzbudzanie zainteresowania ludzi tym, co się mówi i jak się mówi. MÓWI, nie pisze.
Wracając do obłączków, przecież cukrzycowa neuropatia to efekt niedoboru GLA/DGLA. Czyli znowu wszystko się zgadza. Może mi zjechało nerwy obwodowe, właśnie z powodu niedoboru konkretnych kwasów tłuszczowych, a przy okazji kilku substancji od nich zależnych, np choliny?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1871184/
tutaj po 8 miesiącach suplementacji u dzieci odwrócono niekorzystny poziom kwasów tłuszczowych. Oczywiście to nie oznacza, że zregenerowano wszystkie uszkodzenia - to zajmuje dużo więcej czasu, ale poziom we krwi był już OK.
Badanie z Japonii, więc raczej legitne.
Przyjrzyjmy się... dzieciaki, więc trzeba dawkę pomnożyć x2.
Przez 4 miesiące brały 2 kapsle, poziom GLA we krwi nie zmienił się zbytnio, przez kolejne 4 miesiące 4 kapsle, poziom urósł.
Każda kapsułka zawierała olej z wiesiołka, w tym 45 mg GLA.
Dorosły człowiek musiałby brać 8 kapsułek, czyli 360 mg GLA.
4 ml oleju z wiesiołka? Tylko tyle? No OK.
RE: Obłączki - tomakin - 03-12-2025
Dobra, po kolei. Chcesz działać, działaj, a nie gadaj. Zacznijmy od PROSTEJ rzeczy. Od zebrania fanów na facebooku. Adresy stronek znasz, na każdej jest link do fanpage, jeśli ludzie będą na te stronki wchodzić, to będą też klikać polubienia.
Ogarnij tak z 500 000 wejść. Odpalam połowę tego, co wpadnie z reklam, po odliczeniu podatków.
I nagle okazuje się, że to jednak nie takie proste, że gdy pojawia się konkretny, jasno sprecyzowany i możliwy do osiągnięcia cel, to już nie to samo.
I nie, takich celów nie można przeskoczyć, to absolutnie niezbędny element jakiegokolwiek sukcesu w mediach - zauważalność w wyszukiwarkach.
To jak z nauką pianina, każdemu wydaje się, że to w sumie proste, tak grać, rzucają się na super hiper trudne kawałki. Ale gdy trzeba 3 miesiące po pół godziny dziennie grać wlazłkotki, kolejne 3 miesiące trochę trudniejsze wlazłkotki i tak dalej, to nagle nie ma chętnych.
RE: Obłączki - tomakin - 03-13-2025
Rozkmina na noc - skoro moje problemy przynajmniej częściowo biorą się ze zbyt niskiego poziomu GLA (zespół niespokojnych nóg, łojotokowe zapalenie skóry głowy, to są objawy silnego niedoboru), to czemu te objawy nie znikły całkowicie po iluś już miesiącach suplementacji?
https://ctv.veeva.com/study/alpha-lipoic-acid-combined-with-b-vitamins-shows-promise-for-treating-restless-legs-syndrome
tu chcieli testować kwas alfa liponowy na zespół, no niestety niby status completed, a nie ma wyników. Gdyby kwas pomógł, to by oznaczało, że częściowo przynajmniej chodzi o regenerację nerwów.
Hmm... no kurcze, z tego badania kilka wpisów wyżej wynika, że poziom GLA we krwi powinien być już dobry, poziom substancji zależnych od niego (prostaglandyn) też.
Może kwestia tego, że usunąłem czynnik niszczący jakieś struktury, ale teraz muszą się odbudować? I odbudowę wypadałoby wspomóc?
No ale jakie struktury? Cholina na regenerację błon lipidowych, tauryna bo mogło jej brakować i nic więcej tu nie wymyślę. Megadawki B12? W sumie... nie takie głupie. Witamina niezbędna do regeneracji wielu struktur, ale póki był niedobór GLA/DGLA, mogła być zablokowana. To nie przed snem, jutro wezmę pod język kilka razy w ciągu dnia.
Jest jeszcze opcja, że regeneracja jest blokowana ogólnymi stanami zapalnymi, tu vilcacora mogłaby bardzo pomóc.
No, z rzeczy, które warto zapisać - lecę z dużymi dawkami kwasu alfa liponowego, a także z vilcacorą.
Cynk póki co odstawiony, powinno być duże wysycenie, selen odstawiony, do czasu aż wyreguluję sen.
Jeśli obłączki zanikają z powodu problemów z przywspólczulnym układem nerwowym, to regeneracja komórek nerwowych mogłaby być kluczem do sukcesu. Może wszystko jest OK, tylko nie dochodzą sygnały, z powodu ich uszkodzenia? Ale... tu raczej miałbym jakieś objawy neuropatii. A nie mam za bardzo.
No ale faktem jest, że obłączek mi lekko urósł. A jedna z rzeczy, która się ostatnio zmieniła, to pilnowanie regularnego brania małych dawek kwasu alfa liponowego, jako wspomagacza działania karnityny, plus dla jego ogólnego działania prozdrowotnego. Nie można wykluczyć, że to on jest przyczyną, dla której obłączek jest odrobinę większy.
RE: Obłączki - Nawaphon - 03-13-2025
Ja proponuję zupełnie inną strategię marketingową.
Dzisiaj najważniejszy jest efekt szoku. Jest teraz na przykład kobieta, która zyskała globalną popularność uprawiając seks z 100-ką mężczyzn w ciągu dnia. Ogólnie średnio atrakcyjna, nie ma nic interesującego do powiedzenia - ale zrobiła coś, co jest krokiem za daleko nawet dla większości prostytutek.
Mój plan jest taki... powinieneś wziąć kamerę do lasu i normalnie zesrać się przed kamerą. Wiadomo, trochę wstyd - ale pomyśl, wrzucasz to na Youtube i automatyczny "viral". Na to jeszcze nikt wcześniej nie wpadł! Później będą to kopiować, ale pierwszy raz jest tylko jeden. Zaraz masz 2 miliony wejść na Youtube na pierwszym filmie i już masz bazę, od której możesz budować. Później możesz już normalne filmiki przesyłać i nawet opisać ten pierwszy jako eksperyment społeczny.
To tak niby żartem, ale jedna też trochę poważnie - bo moim zdaniem miało by duże szanse rzeczywiście mieć taki efekt - i też dlatego pisałem, że żeby odnieść sukces na Youtube trzeba być trochę socjopatą.
RE: Obłączki - tomakin - 03-13-2025
Eh, ci wszyscy ludzie, którzy mają takie sukcesy, odnieśli je, bo pracowali nad popularnością. Myślicie, że dlaczego o mnie tyle było kiedyś słychać? Byłem na pierwszej stronie wyników google dla takich fraz, jak nerwica czy borelioza. Nie dlatego, że na stronkach czy na forum były fajne rzeczy, ale dlatego, że mnóstwo ludzi na te stronki czy forum trafiało.
Są tysiące ludzi, którzy publikują super treści, ale nikt niemal o nich nie słyszy. Widzicie efekt końcowy i wydaje Wam się, że gość jest popularny, bo mówi coś na filmie i zastanawiacie się, co mówi. Czy naśladując go i mówiąc tak samo, będziecie tak samo popularni. To trochę jak próba bycia tak popularnym jak najlepszy pianista, naśladując jego sposób ubierania się.
500 000 wejść to dopiero skromny początek, taka absolutna baza, na której można zacząć coś budować.
RE: Obłączki - tomakin - 03-13-2025
ps. widzę na anglojęzycznym allegro ofertę, 300 000 wizyt za 15 euro
tylko że to akurat byłyby mało wartościowe.
RE: Obłączki - Nawaphon - 03-13-2025
(03-13-2025, 03:38 PM)munieslaw napisał(a): Jakby się zesrał to by mu zdjęli wideo i zbanowali kanał, tyle.
No tak, trzeba to jeszcze przemyśleć - tak więc Tomakinie, poczekaj jeszcze, nie róbmy pochopnych ruchów
.
RE: Obłączki - tomakin - 03-13-2025
Ale srsly, to taka zasada psychologiczna, im mniej ktoś się na czymś zna, tym łatwiejsze mu się to wydaje. Wiadomo, każdy lepiej by zarządzał krajem od polityków, grał w piłkę od piłkarzy, prowadził biznes od elona muska.
Ja kiedyś zrobiłem popularny serwis (w sumie to kilka różnych, największe forum wege w Polsce to też moje dzieło) i wiem, ile pracy to kosztuje. Pracy, której nie widać, bo jest robiona na zapleczu. Wy nigdy nie mieliście z tym do czynienia i wydaje się Wam, że to takie hop siup, nagramy filmik na którym fajnie się mówi i nagle będzie milion wyświetleń.
A jak rzuciłem propozycję, że może zaczniemy od czegoś najprostszego, co na allegro kosztuje dosłownie kilkadziesiąt zł i taką mniej więcej przedstawia sobą skalę trudności wykonania, to co ja w ogóle wymyślam, przecież to niemożliwe, to jakby próbować psa nauczyć mówić.
Chcesz grać na pianinie? Kurde chłopie, nie ucz się gam, to za trudne, po prostu usiądź przed widownią na konkursie chopinowskim i graj!
RE: Obłączki - tomakin - 03-13-2025
A, wracając do rzeczy istotnych - kwas alfa liponowy nie pomaga na bezsenność, więc to nie to zadziałało, gdy nagle z dnia na dzień jakość snu się poprawiła.
Pojęcia nie mam, co się stało, ciąg nieprzespanych nocy, gonitwa myśli, a potem pstryk i śpię normalnie. Z dnia na dzień.
Dziś kolejną rzecz testuję z tych, które wtedy się pojawiły - duże dawki cysteiny. No i w końcu odpalę ten magnez do płukania ust.
A... B12 zaraz wezmę, to też może mieć wpływ, zapiszę.
No i spirulina. Zapomniałem, że miałem to brać.