+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 02-25-2025
...a jednak wezmę lion's mane, bo widzę, że znowu jest źle ze snem. 2 godziny przewracania się z boku na bok jak wieprz na rożnie, co gorsza, niezbyt mocny, ale jednak wraca zespół. Przestałem oleju pilnować, o ile oczywiście to on odpowiadał za kilkumiesięczną przerwę w objawach.
RE: Obłączki - tomakin - 02-25-2025
Dziś oprócz beta alaniny, jem też przez cały dzień witaminę C. Miałem tego pilnować, ale trochę bałem się łączyć cynk z C, jako że to bardzo mocno obniża poziom miedzi. No ale okresy dużej poprawy mocno zgrywają się z dużymi dawkami choliny oraz przeciwutleniaczy. Te dwie rzeczy występowały razem. Lekkie zapalenie dziąsła przy tym zębie, co kilka lat temu był robiony i był "na granicy", tam regularnie coś się z dziąsłem dzieje. Trochę boję się, że to może być nie doleczona próchnica, już kij z zębem, ale takie bakterie sieją po całym organizmie, mogą rozwalić serce, mogą rozwalić kości trzymające inne zęby. Nawet prześwietlenie temu zębowi zrobiłem i wszystko niby OK, ale co jakiś czas są stany zapalne. Robocza hipoteza jest taka, że to może mieć związek z niskim poziomem C, na tej zasadzie co szkorbut. Badania to potwierdzają, niski poziom C wiąże się mocno z zapaleniem dziąseł, a suplementacja wyraźnie poprawiała stan w porównaniu z placebo. Ostatnio tej C miałem dość mało w diecie, supli w ogóle nie brałem i kto wie, może poziom niebezpiecznie spadł.
RE: Obłączki - tomakin - 02-25-2025
No i jeszcze jedna rzecz, nadnercza. Duże dawki cynku, które regularnie biorę, mocno obniżają poziom kortyzolu. Takim klasycznym objawem zbyt niskiego jest mocne osłabienie, pamiętam kiedyś doszło do tego, że rzeczy mi z rąk dosłownie leciały, rozwaliłem wtedy kibel wylewając do niego resztkę zupy z bardzo ciężkiej miski, poleciała mi i było bum. Druga istotna rzecz, właśnie niedoczynność nadnerczy jest często w internetach łączona z zanikiem obłączków, a w solidniejszych źródłach z prążkami na paznokciach. Tyle że w jednej chorobie, gdzie na pewno opisano występowanie takich właśnie prążków, kortyzol jest mocno podniesiony.
No tak czy tak, teraz się trochę podobnie czuję. To byłby idealny moment na zrobienie badań krwi, cokolwiek teraz wyszłoby mocno poza skalą, mogłoby być tym, co u mnie odpowiada za okresy osłabienia i ogólne poczucie zmęczenia.
RE: Obłączki - tomakin - 02-26-2025
Tak myślę, co ostatnio mogłem zrobić, co wpłynęłoby na widoczność objawu Terry'ego - bo jest jakby bardziej widoczny. Czy brałem jakieś suple, które wpływają na poziom niektórych np hormonów? Zioła, które coś obniżają, podnoszą? Robocza hipoteza to była tarczyca, a testem miała być karnityna. Nie pilnowałem tego bardzo mocno, ale myślę, że jakby to było to, nawet te dawki co drugi dzień czy ile ja tego brałem byłyby wystarczające.
Miałem okresy, gdy objaw mocno zanikał, analizowałem wtedy, co robiłem w poprzedzających to zjawisko dniach czy nawet tygodniach, nigdy nie wyszły jednoznaczne wnioski. Najsilniej zgadzałoby się z glutationem, czyli witaminy C, E i przede wszystkim n-acetylocysteina.
Efekty ziół, jeśli chodzi o żołądek, przeszły najśmielsze oczekiwania. Zero objawów, jeśli nie zrobię czegoś w rodzaju wypicia litra coli. Dosłownie zero. Mógł też pomóc cynk, mogła glicyna, którą też sugerują niektóre badania, ewentualnie B1 / cholina, działające przeciwlękowo, ale najbardziej stawiam na zioła.
Kupiłem koncentrat pomidorowy. Zobaczymy, czy da się to w ogóle zjeść.
RE: Obłączki - subzero - 02-26-2025
https://www.dovepress.com/causal-effect-of-fatty-fish-consumption-on-influenza-evidence-from-two-peer-reviewed-fulltext-article-JMDH
RE: Obłączki - tomakin - 02-26-2025
Chińskie, mało warte. No i ryby to nie tylko omega 3, ale też - między innymi - witamina D3.
RE: Obłączki - tomakin - 02-27-2025
No, odczekałem po kąpieli, dziś paznokcie obciąłem na krótko, podejrzewałem, że moje okresy, gdy znikał objaw, to mogło być złudzenie optyczne, jako że po obcięciu paznokci jest on mniej widoczny, przez brak kontrastu z białym, wystającym kawałkiem. Ale nie, jest mocno zaznaczony.
Na pewno nie jest to kwestia beta alaniny i wynikającego z tego zablokowania tauryny, bo zauważyłem to zanim zacząłem brać betkę. RACZEJ nie wynika to z ziół, chociaż tutaj na 100% nie powiem, czy był tak mocno widoczny przed rozpoczęciem picia naparów. Białka mi nie brakuje, cynku potrzebnego do jego przyswajania też nie.
No i z czego to może wynikać. Kurde... nikt na świecie nie wie, skąd ten objaw tak naprawdę się bierze. Może analizując, co ostatnio się zmieniało, trafiłbym na przyczynę?
Chyba najważniejsze to zabawy z żołądkiem, przez kilka tygodni brałem omeprazol. Brak kwasu solnego sprawia, że bakterie przeżywają drogę przez żołądek i mogą zasiedlać jelito cienkie, gdzie nie powinno ich być. Jedna z najmocniejszych hipotezm objawu Terry'ego mówi o nadmiarze bakterii w jelitach, co daje w efekcie nadmiar tlenków azotu.
Te okresy osłabienia mogą wynikać z rozwalonej gospodarki cukrem, a to kolejna wymieniana w literaturze potencjalna przyczyna objawu - występuje on w cukrzycy.
Nerki... hmm, raczej zdrowe. Ale w ostatnich badaniach były delikatne odchyły, no i nie dbam o nie jak należy. No ale pewno były zdrowe, gdy objaw był najmocniej nasilony lata temu.
Wolne rodniki? Dobre pytanie. Zacząłem brać witaminę C właśnie z powodu podejrzenia, że się nasiliły. Trochę przypilnowałem cysteiny teraz, zobaczymy za kilka dni, biorę też ciągle witaminę C.
Cynk i wynikające z tego obniżenie poziomu kortyzolu? Albo nawet miedzi, co wiąże się z między innymi osłabieniem walki z wolnymi rodnikami?
No właśnie, kortyzol. W chorobach nerek jest podwyższony, w marskości lekko obniżony. Ale choroby z bardzo mocnym jego obniżeniem nie prowadzą do powstania objawu Terry'ego.
Wapń? Kolejna rzecz, której nie pilnuję, mogło mi się znacznie zwiększyć zapotrzebowanie.
Nie, nic totalnie tu nie widzę. Zobaczymy za kilka dni, jakie efekty da witamina C + NAC.
RE: Obłączki - tomakin - 02-27-2025
No, dziś dużo lepsze samopoczucie. Takie jednodniowe zmiany są oczywiście mało wartościowe poznawczo, ale i tak warto zapisać, że jest lepiej po:
- większych dawkach NAC
- chromie
Zobaczymy.
RE: Obłączki - tomakin - 02-27-2025
Tłusty czwartek, wziąłem te biedronkowe, 24 sztuki za 2 zł. Efekt - żywię się pączkami i tak pewnie będzie przez parę dni. No to tyle, jeśli idzie o zdrową dietę i podejrzenie, że za objaw terry'ego może odpowiadać walnięty cukier.
Koncentrat pomidorowy nawet niezły.
RE: Obłączki - Temper - 02-28-2025
Podziwiam za poświęcenie. Mnie łapie zgaga już po pierwszym pączku.