+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 02-22-2025
Szukam jakiegoś supla z likopenem, drogie to wszystko. Gym beam ma w miarę tanie, ale to też trochę firma krzak.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316622100489
Tu mamy wpływ likopenu na rozwój raka prostaty u myszy. Przyjmując, że 1 mg/kg u myszy odpowiada 3 mg (jako jednorazowa dawka, nie na kg) u człowieka. wychodzi, że 30 mg likopenu spowolniłoby rozwój choroby dwukrotnie. 1000 mg już pięciokrotnie, ale to nawet trudne do uzyskania, nie mówiąc o skutkach ubocznych. Chińskie badanie, niestety.
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jf2017644
Drugie chińskie, tutaj dawka 10 mg u człowieka spowolniłaby rozwój raka jelita grubego dwukrotnie, 20 mg trzykrotnie.
Można bardzo bezpiecznie założyć, że regularna suplementacja substancją, która tak mocno spowalnia chorobę, bardzo silnie zabezpieczyłaby przed jej wystąpieniem. A nawet gdyby już choroba się rozwinęła, zestaw suplementów z których każdy spowalnia rozwój dwukrotnie doprowadziłby do - powiedzmy - pięciokrotnie wolniejszego rozwoju, Mowa o chorobie, gdzie średni czas przeżycia to jakieś 10 lat. Gdyby spowolnienie faktycznie zadziałało jak wynika z tych obliczeń, prędzej ze starości się umrze.
No i jeszcze rak żołądka
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5566143/
tu każda dawka likopenu zadziałała podobnie, zaczynając od 30 mg odpowiednika u człowieka. Trzykrotnie wolniejszy rozwój choroby.
https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12986-023-00772-x
tutaj całkowicie zatrzymał rozwój miażdżycy, ale dawka też była dość konkretna, z tego co widzę.
RE: Obłączki - Krwawnik - 02-22-2025
Co do likopenu, z doświadczenia powiem, że zjedzenie na jeden raz pół słoiczka z koncentratem pomidorowym nie wywołuje bólu brzucha, a to dość tanie i skoncentrowane źródło likopenu.
RE: Obłączki - tomakin - 02-22-2025
No, z tym tanie to bym się nie rozpędzał, wychodzi złotówka za 10 mg, to jest 2 razy drożej od allegrowego. Chociaż nie, wróć, sprawdziłem właśnie ceny innych koncentratów i faktycznie, wychodzi nawet taniej. Pamiętam kiedyś to jadłem właśnie z tego powodu. A... to promocja jakaś.
No ale jest jeden zasadniczy problem, dużo łatwiej codziennie łykać tabletkę, niż codziennie żreć ze słoika koncentrat pomidorowy.
U mnie cały czas pozytywnie, cały czas dobry sen, cały czas brak stanów lękowych. Stawiam, że cholina, chociaż może też być, że to efekt uzupełnienia B1, albo nawet tego, że biorę regularnie glicynę przed snem.
Dziś zaczynam pić napar z babki lancetowatej. Muszę jakoś te zioła poogarniać, do słoików przesypać czy coś.
RE: Obłączki - tomakin - 02-22-2025
Kiedyś ją testowałem na bezsenność i nie było takich super hiper efektów. No ale więcej badań wskazuje na glicynę jako coś, co pomaga na sen. Tylko ze stanami lękowymi się nie zgadza, tutaj glicyna nie powinna nic zmienić, a cholina owszem.
No i nie wiadomo, brać to cały czas czy nie, cholina w nadmiarze może być dość szkodliwa. Trochę żałuję, że zacząłem brać obie te rzeczy jednocześnie, fakt, że zadziałało, no ale dobrze by było wiedzieć, czy cholina jest dużym problemem. Czy w ogóle jest problemem.
Nazbierałem białoporka brzozowego, bardzo zdrowy grzybol podobno. Na razie sobie ususzę, może kiedyś zacznę pić z niego napary.
RE: Obłączki - Krwawnik - 02-23-2025
Jakie są najzdrowsze gatunki grzybów występujące w polskich lasach? Czy zawierają coś, czego nie da się pozyskać z produktów typowo sklepowych?
RE: Obłączki - tomakin - 02-23-2025
Kurde, no nikt nie badał polskich grzybów, można tylko zgadywać, niektóre były stosowane jako lek ludowy.
RE: Obłączki - tomakin - 02-23-2025
No, takie rzeczy lepiej, żeby ktoś na żywo obejrzał, można dawać 200 rad, ale to wszystko sprowadzi się do "co ćwiczący czuje, że robi", a nie "co ćwiczący robi".
RE: Obłączki - tomakin - 02-23-2025
ps. umyj się może najpierw albo coś
RE: Obłączki - tomakin - 02-24-2025
No, po D3 znowu gorsza noc. I tak kminię, czy cholina ma tu jakiś związek z gospodarką magnezem. Zagadka "czemu niektórzy dużo gorzej śpią po d3" ciągle nie jest rozwiązana, ale śladem może być fakt, że u mnie przynajmniej cholina bardzo poprawiła jakość snu. Chyba cholina.
Hmm, po D3, która obniża magnez, śpi się gorzej, po cholinie, która cholera wie, co robi, śpi się lepiej. Może gdzieś tu jest rozwiązanie zagadki nerwicy lękowej, która w jakimś stopniu zależy od magnezu, ale no... nie u każdego ten magnez działa.
Tragicznie nie było, po prostu obudziłem się parę razy, ale ogólnie zasnąłem w miarę szybko i się jako tako wyspałem.
Może to jednak kwestia karnityny, której nie pilnuję jak powinienem, od kilku dni już jest trochę gorzej ze snem.
Zaczynam zabawę z beta alaniną. Zobaczę przez kilka dni, jakie będą efekty, czy wpłynie na taurynę w sposób, którego się boję - powodując zaburzenia rytmu serca i zaostrzając problemy z żołądkiem.
RE: Obłączki - tomakin - 02-24-2025
Jeszcze może lion's mane powinienem przypilnować, bo nie wiem, czy to mi nie pomaga. Też okresy brania zgrywały się z poprawą snu i samopoczucia. Ale chyba odłożę na kiedy indziej, bo za cholerę nie połapię się, co konkretnie teraz działa.
Ciągle mam odczucie osłabienia, takiego jakby przemęczenia. To największy problem. Chwilami wręcz niemal derealizacja, czyli jakby zza ściany do mnie docierały bodźce. Zastanawiam się, czy to nie kwestia gospodarki cukrem, objawy trochę przypominają hipoglikemię. Zaburzenia cukru też potrafią wywołać objaw Terry'ego, a także są mocno powiązane ze stanami lękowymi, nie chodzi o klasyczną cukrzycę, ale o problem na poziomie komórki.