+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 12-13-2024
O, tu testowali różne dawki
https://academicjournals.org/journal/AJPP/article-full-text-pdf/F43B0C958233
najniższa dawka, jaka działała, to 3 ml / kg. Zgodnie z tym:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4804402/
wychodzi 30 ml. Z której strony by nie liczyć, za dużo.
RE: Obłączki - tomakin - 12-14-2024
Na 5-6 rat, ale chyba się wyspałem, pomimo 8k IU D3. Ale tak nie może być, 12 godzin w łóżku. Pojęcia jednak nie mam, co z tym zrobić. Nikt nigdzie nie znalazł przyczyny, dla której D3 wywołuje bezsenność, ani w publikowanych badaniach, ani we wpisach na forach.
RE: Obłączki - tomakin - 12-14-2024
Widzę, że ma super hiper wysokie oceny
Dare: The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks - Barry McDonagh
Zobaczę, czy gdzieś jest audiobook, póki co mam ebooka.
RE: Obłączki - tomakin - 12-14-2024
...i kolejne, wpis za wpisem, osoby polecające L-teaninę. Może jednak powinienem zacząć to brać, regularnie, codziennie przez miesiąc? Awww, 5 tabletek mi zostało. Nie no, chyba to kupię. Z kilku powodów, teanina w każdym jednym badaniu wypadła pozytywnie, czy redukcja stresu, czy ryzyka chorób układu krążenia, czy chorób stanu zapalnego, czy nowotworów.
Polecają technikę obserwacji otoczenia lewo - prawo, poruszając gałkami ocznymi. To może być niezłe. Właśnie ciągłe patrzenie w lewo, a potem w prawo ma ponoć aktywować przywspółczulny system nerwowy. Może to i dobre?
RE: Obłączki - subzero - 12-14-2024
Herbata zielona ma sensowną ilość l-teaniny?
RE: Obłączki - tomakin - 12-14-2024
Nie. No i żadne badanie kliniczne nie potwierdziło, że teanina ma taki wspaniały wpływ na psychikę. Kupować, nie kupować... na razie się wstrzymam.
Chyba olej kokosowy mi dobrze robi. W sensie, na żołądek.
Kurcze... trochę mi się kropki łącza, ale nie wiem, czy nie jak w tym memie, gdzie fan teorii spiskowych układa kropki w pentagram.
Mianowicie, przy problemach z żołądkiem miałem mocny rzut zapalenia skóry głowy. Jedna z rzeczy, które na to zapalenie pomaga, to... olej kokosowy. Ludzie pisali, że im ładnie wszystko się czyściło. I to po piciu, nie po smarowaniu. No... jedzeniu, bo to bardziej konsystencja smalcu czy masła.
I tu mogą być 2 opcje. Jedna to silne działanie przeciwzapalne. Ale druga to regulacja flory jelitowej, ludzie z redditów wierzą, że tak to właśnie w przypadku oleju kokosowego działa, wybija złe bakterie i przede wszystkim grzyby.
No i mam znowu czysto na głowie, tzn po tym rzucie od cholery zostało paskudztwa, ale nie pojawia się nic nowego, nic nie swędzi, cud miód.
Może być też tak, że olejki z oregano i tymianku zadziałały, ale znowu - one mogły zadziałać tylko w ten sposób, że wybiją co trzeba w jelitach. Przestałem je brać po pierwszym dniu, chyba głupim pomysłem były przy aktywnym silnym zapaleniu i być może sporym wrzodzie, no ale mogły coś wybić.
Olej kokosowy dał mi do myślenia. On nie ma specjalnie skomplikowanego składu, 5 kwasów tłuszczowych na krzyż. Czy może być tak, że to jednak niski poziom któregoś odpowiada za zmiany na skórze głowy, dlatego tylu ludziom pomaga? Może nawet ma związek z objawem Terry'ego?
Kwas laurynowy byłby tu najlepszym kandydatem, bo praktycznie nie występuje w jedzeniu, za to jest obecny w mleku matki. Czyli jest potrzebny, a bierze się albo z syntezy w organizmie, albo z syntezy przez bakterie jelitowe, tzn cholera wie, czy bakterie jelitowe mogą go syntetyzować, coś mi się w głowie kołacze że JAKIEŚ kwasy tłuszczowe są tam syntetyzowane.
RE: Obłączki - tomakin - 12-14-2024
...kaprylowy. No wszędzie o nim piszą, przy wszystkich możliwych okazjach. No ale nie ma badań jego poziomu w marskości wątroby.
Kiedyś kupiłem mct i tam było dużo kaprylowego. Efekt zerowy, jeśli chodzi o obłączki czy objaw Terry'ego. Ale na skórę głowy nie patrzyłem.
RE: Obłączki - tomakin - 12-15-2024
Nawa, była poprawa po potasie?
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC291035/
tu opisali jak u szczurów potas znika z organizmu, gdy dochodzi do zatrucia D3, ale to jest zatrucie tak duże, że mowa tu o uszkodzeniu nerek.
Kurcze to może być coś na rzeczy, bo niski potas bardzo mocno jest powiązany zarówno ze stanami lękowymi, jak i bezsennością. Jeśli D3 w jakiś sposób wpływa na jego poziom w komórce nerwowej, np przez delikatne obniżenie magnezu, albo podniesienie wapnia, to kto wie... może to jest ten mechanizm.
RE: Obłączki - tomakin - 12-15-2024
...a spróbuję dziś żreć dużo potasu i zobaczę, jaki to będzie miało wpływ na jakość snu.
RE: Obłączki - Nawaphon - 12-15-2024
(12-15-2024, 06:26 AM)tomakin napisał(a): Nawa, była poprawa po potasie?
U mnie to raczej mało prawdopodobne, bo mam mnóstwo potasu w diecie. Prawie codziennie jem kilo ziemniaków.
2 dni temu wróciłem do żelaza, spałem bardzo długo - ponad 10 godzin - co mi się czasami zdarza po żelazie i wczoraj przestało drgać. Nie wiem, może zbieg okoliczności, albo po prostu źle ostatnio spałem? Zobaczę czy wróci.