+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 12-07-2024
Cały czas odnoszę wrażenie, że mi się powiększył obłączek, ten jedyny który mam. Ale to może być cofnięcie się skórki.
Po tej jelitówce zrezygnowałem z zestawu supli, który wtedy brałem, gdzie niby po czymś lepiej się poczułem i nie byłem pewien po czym, więc zacząłem brać wszystko, co tylko wtedy się jakoś przewinęło.
Wklejam, co tam się znalazło:
- B12
- inozytol
- piracetam
- biotyna
- HMB
- betaina
- bakopa
Oraz jako osłona:
- cholina
- kwas foliowy
- kreatyna
Może czas już do tego wrócić. Czyli byłoby to, co wyżej, plus w miarę możliwości 2 razy dziennie BCAA, plus raz dziennie wapń, plus raz dziennie miedź. BCAA lepiej nie łączyć z posiłkami wysokobiałkowymi, bo się nawzajem będą blokować.
Możliwe, że coś tam wymaga siebie nawzajem do działania, np zakładając, że komórki nie dzieliły mi się prawidłowo "z głodu", dostarczenie leucyny mogłoby im pomóc, ale każdy podział zużywa dużo kwasu foliowego i B12, więc to może być wąskie gardło.
No i zawieszam treningi na siłce. Aeroby sobie zrobię, jakieś bieganie czy coś. Nie chcę zużywać leucyny na budowę mięśni. Będę tylko kark, bo to mi chyba pomaga, oraz brzuch, żeby wzmocnić kręgosłup.
RE: Obłączki - tomakin - 12-07-2024
Pierwszy od bardzo dawna bieg. Już nie pamiętam, kiedy ostatnio regularnie biegałem chociaż kilka tygodni pod rząd. Całe lata temu. Kondycja, oczywiście, fatalna. A nawet gorzej niż fatalna, 2 km nie byłem w stanie jednym ciągiem przetruchtać, na raty musiałem to brać.
Powoli trzeba będzie, co kilka dni taki mały dystans, dopiero po jakimś czasie włączyć sprinty. Już po kilkuset metrach poczułem nadszarpnięte ścięgno w biodrze. Po truchcie! Te memy mi się przypomniały, jak w wieku 15 lat po spadnięciu ze schodów na drugi dzień wstaje się jak nowo narodzony, a w wieku 50 wstaje jak inwalida, bo się nie tak poduszkę ułożyło.
RE: Obłączki - tomakin - 12-08-2024
Przypomniało mi się, że zobaczyłem (bo nie odczułem, poprawa była tylko w tym, co widać, zmiana koloru włosów, nie czułem się lepiej) poprawę po miedzi wtedy, gdy ją rozpuszczałem pod językiem. Od kilku dni brałem w kapslach, ale mam jeszcze ze 20 tabletek takich, które idzie rozpuścić.
Trochę MSM dorzucę, ale niezbyt wiele. No i ważna rzecz, jak już kupiłem ten probiotyk i biorę, to dorzucę babkę jajowatą. Jedno z drugim równocześnie powinno dać znacznie lepsze efekty, niż przyjmowane oddzielnie. Babka leży w szafie już od dawna, przesypałem do wygodnego pudełka.
Po biegu już się robią zakwasy, co ciekawe, na przywodzących uda. To te mięśnie, które mam niby bardzo słabe i powinienem wzmacniać. I mam rozkminę, czemu one teraz pracowały przy biegu? Kiedyś jak trenowałem długie dystanse, to nie było nigdy na nich obciążenia. Może trochę na tej zasadzie, że inne, silniejsze mięśnie przejęły ich rolę, ale prowadziło to do zaburzeń mechaniki ruchu i kontuzji? Może teraz są zakwasy, bo w końcu wyprostowałem trochę miednicę (od kilku lat codziennie się rozciągam w miejscach, których przykurcze powodują skrzywienie miednicy), może to wzmocnienie czworogłowych i dwugłowych tą ławeczką, którą kupiłem?
No tak czy tak, bardzo mnie to cieszy. To jest jedna z najczęstszych przyczyn różnych kontuzji i zwyrodnień, czy kolan, czy kręgosłupa - na skutek jakiegoś zaburzenia mechaniki ruchu, niektóre mięśnie przestają pracować, a inne przejmują ich rolę. Im mocniej próbuje się ćwiczyć, tym bardziej wzmacnia się te niewłaściwe mięśnie, a te istotne stają się w stosunku do nich coraz słabsze. Rozwiązaniem są specyficzne ćwiczenia, które po prostu uniemożliwiają niewłaściwym mięśniom przejęcie pracy, a także rozciąganie, jeśli przyczyna leży w przykurczu.
Po D3 dalej trochę mnie trzepie, ale to chyba po prostu efekt złego planowania. Powinienem codziennie brać wapń, ale kilka, nawet kilkanaście dni po zażyciu D3 wskazane jest jego odstawienie, bo jest za wysoki, zgodnie z mechanizmem, który opisałem wcześniej (zakładając, że ten mechanizm jest prawdziwy). Na razie powinienem brać głównie D3, a jak się wyrówna, zacząć codziennie wapń, ale w MAŁYCH dawkach. I ciągnąć przez miesiąc, razem z miedzią. Jeśli się nie mylę, to po takim czymś organizm powinien być nim wysycony, w efekcie możliwe będzie przyjmowanie D3 bez skutków ubocznych.
RE: Obłączki - tomakin - 12-08-2024
Brrr, nie wiem, czy po babce, czy po miedzi, czy po wymieszaniu jednego i drugiego, ale rzygałem jak kot.
RE: Obłączki - tomakin - 12-09-2024
No i zmiana planów, od tej jelitówki czy co to było, ciągle przelewa mi się w bebechach, bulgocze, a po tym zatruciu to już w ogóle. Porządku z tym nie mogę zrobić. Odstawiam większość supli, skupię się na cynku i najzwyklejszej b complex. Jeszcze A dorzucę. Takim czymś dałem radę z objawami... kiedy to było, 2008? Dość podobne były. Cynk to absolutna podstawa przy jelitach i najczęstszy objaw jego niedoboru to takie właśnie historie z biegunkami i dysbiozą.
RE: Obłączki - tomakin - 12-09-2024
Zamawiam olejek z oregano i tymiankowy, tymiankowy to raptem 14 zł. Już dawno miałem to zrobić, jako że te olejki bardzo ładnie czyszczą jelita, a objaw Terry'ego mocno wiąże się z zaburzeniami flory. Żal mi było kasy na coś, co może nic kompletnie nie dać, ale te ostatnie problemy z bebechami nie dają mi wyboru.
Dziwna sprawa, wczoraj przed biegiem miałem bardzo silny katar, jak przy infekcji, może to covid nawrócił na chwilę?
RE: Obłączki - Nawaphon - 12-09-2024
Olej z oregano, tymiankowy i miętowy - działają na pewno, w formie do-jelitowej. W kroplach takich efektów nie zauważyłem. Też te dwa które wybrałeś to dość mocna rzecz, można Sobie przełyk poparzyć
.Też chciałem się podzielić, świetny film znalazłem, dość przypadkowo - o problemach z kręgosłupem:
https://www.youtube.com/watch?v=mzIgrFwhjPc
Robię Sobie sesję wszystkiego co tam wymieniają, dopiero jakiś tydzień - ale wydaje mi się, że już czuję większą stabilność. Zacząłem, kiedy mi się odnowił ból - i już po pierwszym razie czułem ulgę. Podejście dość kontr-intuicyjne, ale po obejrzeniu i wypróbowaniu - myślę, że ma to sens.
RE: Obłączki - tomakin - 12-09-2024
Tam lewatywa od razu, są kapsułki dojelitowe. Krople siłą rzeczy działają gorzej, no ale dojelitowej mięty nigdzie po prostu nie ma, wycofana. Pozostałe też nie bardzo, bo chyba żadnego olejku eterycznego w Polsce nie wolno sprzedawać jako spożywczego, poza oregano. Pozostawałby jakiś iherb. No i lewatywa to jelito grube, a tu chodzi o cienkie.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4030608/
tu jest przykładowy skład mieszanek, które stosowali w leczeniu. Podane ile mililitrów czego. Skuteczna była między innymi mieszanka tymiankowego i oregano, plus jakieś jeszcze rzeczy, niezbyt istotne, mają tylko chronić te dwa oleje. Zwykłe kapsułki, nie dojelitowe. Szkoda, że nie zrobili czegoś na zasadzie porównania różnych mieszanek, bo tak jak to przeprowadzili nie wiadomo, która zadziałała najlepiej a która w ogóle.
Kręgosłup to złożona sprawa. Można mieć różne rodzaje zwyrodnień, co pomaga na jedno, jest wręcz zabójcze przy innym. No ale obejrzę i może spróbuję.
Kupiłem też witaminę U z tej słowackiej firmy, właśnie skończyła się ta z podkowy. Całkiem sporo wytrzymała, kupiłem jakoś na początku stycznia. Poczytałem recenzje tańszej, polskiej witaminy, ktoś ponoć otworzył kapsułkę czegoś innego a tam zbrylacz i popiół. Czort wie, czy to prawda, bo równie dobrze mogła pisać konkurencja, no ale niesmak pozostał. Dalej nie jestem zresztą pewien, czy ta z podkowy to naprawdę była U, czy jakiś wynalazek.
RE: Obłączki - subzero - 12-09-2024
A tak poza tym, mama ma bóle całego ciała, określa je jako piekące. Twierdzi, że to skutek szczepionki na koronawirusa. Co to może być? Choruje oprócz tego od 2022 na wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Jestem zaskoczony, że na to zachorowała dopiero w wieku 75 lat.
RE: Obłączki - tomakin - 12-10-2024
Kurde milion rzeczy to może być, ale stawiałbym albo na jakieś powikłania tego zapalenia (o ile to to, bo w Polsce diagnostyka wiadomo jak wygląda), albo powikłania któregoś leku na to.