+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - wiktoriamaria - 09-27-2021
a pompa sodowo-potasowa?
btw. obłączki zaczęły rosnąć na kolejnych paznokciach. dopiero się wykluwają ale są już widoczne
RE: Obłączki - tomakin - 09-27-2021
One raczej nie rosną tak szybko.
Może być tak, że skórki się cofają, np z powodu zmiany wysycenia organizmu wodą, skoro zrezygnowałaś całkowicie z diuretyków. Takie zmiany faktycznie zdarzają się z dnia na dzień.
Potasu bym nie podejrzewał, bo w cytrynianie potasu jest go po prostu za mało. W 1600 mg jest go tyle, co w jednym bananie, taka ilość nie wpłynie znacząco na równowagę w organizmie, do tego potas jest w zasadzie we wszystkim, co jemy. No i najważniejsze, jem potasu dość dużo, a w przeszłości jeszcze go suplementowałem.
Kwas cytrynowy jest obecny tylko w kilku produktach, jest też używany jako lek w zaburzeniach energetycznych na poziomie komórki. Tu też nie wydaje mi się to jakoś bardzo prawdopodobne, bo nie jadłaś go aż tak dużo żeby to wyraźnie wpłynęło na organizm, takie ilości zjada się przypadkiem gdy kupi się pomarańcze czy mandarynki. Ale nawet tak niewielkie dawki w badaniach klinicznych wyraźnie zmieniały stan zdrowia niektórych pacjentów.
Na razie zjadam sobie kwasek cytrynowy który leżał w kuchni, kupię sobie też jakieś małe opakowanie, nie chce mi się póki co zamawiać cytrynianu potasu.
RE: Obłączki - tomakin - 09-28-2021
Jeszcze o tym potasie. Obłączki rosły mi ostatnio po zestawie na poprawę pracy mózgu, w tym piracetamie. Piracetam na pewno łączyłem właśnie z potasem, bo takie są zalecenia. Kupiłem 100 gramów kwasku za całe 2,59 zł, jak to nic nie da to może spróbuję z potasem, w szafie stoi kilogram chlorku.
RE: Obłączki - wiktoriamaria - 09-28-2021
myślisz że chlorek będzie tak efektywny jak cytrynian?
RE: Obłączki - tomakin - 09-28-2021
Jeśli chodzi o potas, nie będzie żadnej dosłownie różnicy. Te wszystkie sole to tak naprawdę dwie substancje, wszystkie chlorki są takim samym źródłem chloru, wszystkie cytryniany - soli kwasu cytrynowego. Wszystkie sole potasu mają identyczną zdolność uzupełniania tego pierwiastka, z nielicznymi wyjątkami.
No ale jak pisałem, średnio mi się ten potas widzi, za dużo się go uzupełnia w zwykłej diecie, żeby to miało jakieś długofalowe znaczenie. Przypadkiem potrafię zjeść 5 razy tyle, ile brałaś w suplach. Z kolei dawka soli kwasu cytrynowego, którą zjadłaś, była naprawdę solidna. Wystarczyłaby, żeby na przykład całkowicie wyleczyć encefalopatię wywołaną zatruciem amoniakiem. Można tyle zjeść, jak się zrobi dzień cytrusów, ale nie zdarza się, żeby ktoś tak miał w diecie na co dzień,
I cały czas mamy też kilka innych niewiadomych, z których najważniejsza to czy faktycznie rosną obłączki, czy tylko Ci się wydaje (bo np cofnęły się skórki). Na pewno też dzieje się z organizmem wiele innych rzeczy, starczy że masz problemy z tarczycą i przypadkiem zjadłaś kilka razy rybę, nie myśląc nawet o tym, ryba uzupełnia jod i tarczyca się rozkręciła. Może też coś dziać się wewnątrz organizmu, niezależnie od diety i czegokolwiek, co się samemu robi.
Niemniej koszty niecałych 3 zł jestem w stanie przełknąć, gorzej z przełknięciem rozpuszczonego w wodzie kwasu cytrynowego, no ale czego się nie robi dla nauki.
RE: Obłączki - tomakin - 09-28-2021
Kiedyś, dawno temu miałem poprawę też po "czymś" i nigdy nie nakryłem, po czym. Jedna z rzeczy, które wtedy żarłem, to "carbonox". Teraz patrzę, on ma kwas cytrynowy w składzie, ale nie jestem w stanie dotrzeć do tego, ile.
RE: Obłączki - wiktoriamaria - 09-29-2021
co do diety to zależy, są tacy którzy piją alkohol litrami, kawę, jedzą tonę cukru i soli a nie jedzą w ogóle warzyw i owoców (jak na przykład mój dziadek). więc nie ma szans że taka osoba uzupełni cokolwiek z diety. odkąd piję ten potas to czuję jakby mi się coś w głowie naprawiło, mam lepszy humor, więcej energii, nie mam lęków czy stanów depresyjnych. ale zastanawiam się ile taką dawkę można przyjmować żeby w pewnym momencie nie przesadzić? póki co piję ten potas od około 4 tygodni, zastanawiam się czy to wystarczy czy jeszcze dalej powinnam to ciągnąć.
co do obłączków faktycznie możliwe że skórki się cofnęły bo wydają się dużo mniejsze niż kiedyś. co do tarczycy to nie mam żadnych problemów bo robiłam badania a ryby jem codziennie od długiego czasu.
RE: Obłączki - tomakin - 09-29-2021
Z tarczycą to był tylko przykład czegoś, co możemy zrobić mocno zmieniając organizm, a nie zdając sobie kompletnie sprawy z tego, co robimy.
Jeśli jesz 1,5 grama cytrynianu potasu, to tak, jakbyś jadła 1 banana dziennie. Albo dwa ziemniaczki. Tyle co nic, potasu tam jest tylko 600 mg, przy dobowym zapotrzebowaniu 4500 mg. Dlatego właśnie podejrzewam, że jeśli już, to zadziałała cząsteczka kwasu cytrynowego. I o niego powinnaś pytać, czy może zaszkodzić w większych dawkach. Z tego co wiem, nie, nie może. I cytryniany w badaniach miały taki efekt - więcej energii, rozjaśnienie w głowie.
RE: Obłączki - tomakin - 09-30-2021
Wielki powrót do omega 6. Pisałem jakoś z miesiąc czy dwa temu, że podejrzewam przedawkowanie omega 3 i spowodowany tym spadek o6. Jak to u mnie bywa, tydzień czy dwa jadłem słonecznik, a potem miałem lepsze zajęcia. Ale ostatnio zjadłem więcej o3 i znowu mam suchą, łuszczącą się skórę. Może to być oczywiście wywołane czymś innym, ale za bardzo to się zgrało w czasie.
Czyli na dzień dzisiejszy wygląda to tak:
- dieta z większą zawartością omega 6, a konkretnie słonecznik
- Q10 + karnityna
- tyrozyna
- kwas cytrynowy
Z cynku zrezygnowałem
RE: Obłączki - tomakin - 10-02-2021
Bardzo wyraźna poprawa stanu włosów, wynikająca zapewne ze zmiany wydzielania przez skórę, bo włosy zrobiły się inne w dotyku - one rosną powoli, więc musiało się wydzielić coś, co je "nasączyło" na całej długości w jeden - dwa dni, prawdopodobnie jakieś kwasy tłuszczowe, nie wiem, co tam konkretnie się wydziela. Miałem takie coś po oleju z rokitnika.
Teraz pytanie, czy to efekt jedzenia słoniola, czy kwasu cytrynowego. Ostatnio po słoneczniku nic takiego nie było, w każdym razie nic nie zapisałem na blogu. Nic innego w diecie nie zmieniałem.