+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 09-19-2024
No i napieprza ten mięsień zginający łokieć, nie biceps tylko ten na przedramieniu. On już kilka lat chyba boli i za bardzo nie wiem, co mogę z tym zrobić. Przypuszczam, że naderwałem przyczepy gdy ćwiczyłem bicki, ten mięsień jest słabszy i łatwo go nadwyrężyć, gdy nagle musi przejąć ciężar dźwigany przez bicepsy.
Ponoć najlepsze na niego są młotkowe zginania na biceps, ale prowadzone blisko ciała, tzw cross body hammer curls. Będę musiał się tym zainteresować, bo jest ciężko.
RE: Obłączki - tomakin - 09-19-2024
...o kurcze, ale mi zaczęło dobrze iść na pianinie. Stawiam, że to efekt noszenia worków, gdzie głównie palcami pracowałem, takie coś wymusza zwiększenie liczby neuronów zaangażowanych do kontroli danego ruchu. No, ale jakby się utrzymało, warto przyjrzeć się DAA i molibdenowi.
RE: Obłączki - neko1witek - 09-21-2024
(09-21-2024, 11:53 AM)munieslaw napisał(a): A do mnie tymczasem doszedł kolagen... na pierwszy rzut poszło 15g.. wyjątkowo ohydne, chyba nawet bardziej niż miedź i EDTA.
Ja mam chyba prawie bezsmakowy. Dodaję sobie rano do mojego power drinka i nic nie czuć. Dodawałem też do wody i prawie niewyczuwalny.
Za to magnez jest dosyć obrzydliwy.
Ogólnie jeżeli robię jakiegoś takiego obrzydliwego drinka, to dodaję dla zabicia smaku pieprz cayenne i kurkumę. To mi uprzyjemnia smak zabijając pozostałe.
RE: Obłączki - tomakin - 09-21-2024
Google mówi, że kreatyna z posiłkiem wchłania się lepiej, cholera wie, na ile to wynika z solidnych badań. Ale to raczej nie powinno mieć większego wpływu, podobnie z kolagenem.
Jakiś lewy chyba kupiłeś, najtańszy
RE: Obłączki - tomakin - 09-22-2024
Hmm, dziwne, mój nie śmierdzi, może kwestia co komu podjeżdża, albo od producenta zależy.
RE: Obłączki - neko1witek - 09-22-2024
Tak jeszcze apropo "ćpania" różnych supli. Ostatnio kupiłem Chlorek Magnezu w proszku. Partnerka wyczytała, że robi cuda, że przenosi wapń z nieprawidłowych miejsc do prawidłowych i jeszcze inne cuda.
Kiedyś go braliśmy i było ok. Poprawiał zasypianie i ogólnie ok. Ale teraz jest jakoś dziwnie, mi po nim trochę podniosło ciśnienie do 130/80, być może to, albo jakoś złożyło się z czasem. Partnerce dziwnie skacze serce, co prawda zawsze z nim ma problemy, ale teraz jakoś bardziej i dziwnie.
Wyczytała, że mogą być bardzo różne dziwne reakcje, bo organizm niby się oczyszcza z różnych syfów przez poprawienie gospodarki z wapniem ale... no nie wiem.
Póki co zmniejszamy dawkę, ale dalej bierzemy.
RE: Obłączki - tomakin - 09-22-2024
Jak jest za dużo magnezu, to spada wapń i objawy zamiast się poprawiać, pogarszają się. Tu trzeba z wyczuciem, jedno i drugie brać.
RE: Obłączki - tomakin - 09-24-2024
No, przechodzę na 50 kg na tej prasie do nóg. Na czwórki, bo na dwójki biorę połowę tego. I pytanie, czy tak ma być, jakie ludzie mają proporcje?
RE: Obłączki - tomakin - 09-24-2024
Kończą się niektóre suple, zastanawiam się, co teraz zamówić
- na pewno miedź, ale to grosze kosztuje
- chyba melatoninę wezmę jednak, jeśli będzie taka tania jak ostatnio
- myślę nad sulforafanem
- no i chyba tyrozyna, ona jednak pomaga na zespół niespokojnych nóg, z którym ciągle mam problem
- może tokotrienole znowu kupię? To wygląda jak dobra inwestycja w długowieczność, ale cholernie droga
- są tanie suple p5p z jabłczanem magnezu, to idealne combo.
Będę tu dopisywał jak mi coś do głowy przyjdzie, bo ciągle zapominam co jeszcze warto dodać.
RE: Obłączki - tomakin - 09-25-2024
(09-24-2024, 08:23 AM)tomakin napisał(a): Kończą się niektóre suple, zastanawiam się, co teraz zamówić
- na pewno miedź, ale to grosze kosztuje
- chyba melatoninę wezmę jednak, jeśli będzie taka tania jak ostatnio
- myślę nad sulforafanem
- no i chyba tyrozyna, ona jednak pomaga na zespół niespokojnych nóg, z którym ciągle mam problem
- może tokotrienole znowu kupię? To wygląda jak dobra inwestycja w długowieczność, ale cholernie droga
- są tanie suple p5p z jabłczanem magnezu, to idealne combo.
Będę tu dopisywał jak mi coś do głowy przyjdzie, bo ciągle zapominam co jeszcze warto dodać.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10100491/
Tu wykazali, że nadmiar tlenków azotu niszczy chondroitynę na poziomie każdej jednej komórki. Czyli chyba warto dodać ją do listy.