+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 09-01-2024
myślę, że małe mieszkanie by się dało za to kupić
RE: Obłączki - tomakin - 09-05-2024
Skóra głowy dalej bardzo dobrze. Chyba coś zadziałało. No i jest opcja, że to kwestia ograniczenia cukru, ale bardziej stawiam na mieszankę cynku i selenu.
CHYBA glukozamina działa pozytywnie na żołądek. Kurcze no... szkoda, że tego nie można jakoś dokładnie obserwować, dałoby się ogarnąć, co faktycznie pomaga. Jeśli np glukozamina pomaga na żołądek (co widać od razu), oznacza to, że jej produkcja w organizmie jest walnięta i w końcu bardzo poprawi stan stawów i kości, czego nie zaobserwuję, bo to zajmuje miesiące, nawet lata. Ale obserwacja poprawy stanu żołądka byłaby wskazaniem do tego, by ją bardzo regularnie brać i mocno tego pilnować.
Co jest istotne, glukozamina blokuje wytwarzanie tlenków azotu, tych samych, które w nadmiarze odpowiadają za objaw Terry'ego. I te tlenki są bardzo mocno podniesione w refluksie:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9123640/
Może niechcący lek na refluks wynalazłem?
Hmm, teraz pytanie, czy glukozaminę pierwszy raz wziąłem przed poprawą skóry głowy czy po?
RE: Obłączki - tomakin - 09-05-2024
Hummm
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10100491/
tlenki azotu, jeśli są w nadmiarze, niszczą chondroitynę, doprowadzając do stopniowej degeneracji całego ciała, w tym układu krwionośnego.
No i teraz pytanie, czy na 100% mam ich nadmiar? Niby to właśnie one odpowiadają za mechanizm powstawania objawu Terry'ego, ale nikt tego tak do końca na 100% nie wykazał. Jeśli mam nadmiar, glukozamina i chondroityna byłyby dosłownie czymś, co mi życie ratuje.
RE: Obłączki - subzero - 09-05-2024
A dr Greger tlenki azotu przedstawia w samych superlatywach.
"Our understanding of nitric oxide has come a long way since it was named “molecule of the year” in 1992, and won some folks a Nobel Prize in ’98. It is a key biological messenger within the body, and its message is: “open sesame.” It’s released by the lining of our arteries to tell the muscle fibers within the walls of our arteries to relax, so our arteries open up and let the blood flow.
That’s why when people are having a heart attack, they’re giving nitroglycerine, which our body converts to nitric oxide to open up our arteries. In fact that’s how Viagra works: it boosts nitric oxide signaling, which leads to dilation of the penile arteries.
The ED we really need to be concerned about, though, is endothelial dysfunction: dysfunction of the lining of all our arteries, considered a first step toward atherosclerosis, our leading cause of death.
Here’s what happens: NO, nitric oxide, is produced by an enzyme called NO synthase. If you have a lot of free radicals in your body, though, they come in and not only gobble up the NO—they hijack this enzyme. They hijack NO synthase, take it over, and have it instead start making more free radicals.
So our arteries become dysfunctional. They don’t relax when they should. And that can contribute to the hardening of our arteries.
If, however, we flood our body with antioxidants by eating healthy foods, it should quench those free radicals, and let NO get back to its job.
So recently, for the first time ever, researchers studied the effects of eating high-antioxidant foods on NO activity. We saw what choosing higher antioxidant plant foods did to inflammation. What effect does it have on our arterial function?
You can hook people up to a device that measures the dilation of their arteries and blood flow through ultrasound. In the study, people started eating their normal miserable diet, then switched to an even more miserable diet, and their arterial dilation capacity dropped, though not significantly.
They started out eating a pretty crappy diet to begin with, but which they then let people get back to, and so then their NO activity came back to baseline. Then they had these people eat the higher-antioxidant foods, like berries, and within a period of just two weeks, a significant jump in their arteries’ ability to relax and dilate normally.
This is where they should have been in the first place, or even higher. This study suggests that choosing antioxidant-rich plant foods can improve blood flow to all parts of our bodies."
https://nutritionfacts.org/video/the-power-of-no/
RE: Obłączki - Krwawnik - 09-06-2024
A nie może być tak że tlenki azotu są podwyższane przez ciało żeby rekompensować jakąś inną patologię i nie są problemem same w sobie? Są karetką na miejscu wypadku?
RE: Obłączki - Temper - 09-06-2024
Tlenki azotu wpływają na erekcję. To tak z pozytywów.
RE: Obłączki - tomakin - 09-06-2024
Chyba nie ma jakiegoś globalnego mechanizmu regulującego produkcję tlenków, pewnie jest możliwość, że to kompensacja za coś innego, ale nie wydaje mi się. Bardziej bym stawiał, że coś się gdzieś wywaliło po drodze i podnosi tlenki jako konsekwencja.
RE: Obłączki - tomakin - 09-06-2024
W zasadzie tylko kreatyna + ewentualnie kolagen i glukozamina, jeśli martwisz się o stawy. Nic innego nie robi specjalnie dużej różnicy, jeśli nie celujesz w mistrzostwo świata.
RE: Obłączki - tomakin - 09-06-2024
No w diecie musi być dość wapnia, ale kości to głównie od wysiłku no i kreatyny.
Nie ma raczej specjalnie pod siłkę supli, D3 trzeba brać tyle, żeby mieć normalny poziom, ale to trzeba mieć niezależnie od tego czy się ćwiczy, czy nie. Podobnie wszystko inne, masz na tyle dobry poziom, żeby nie było niedoborów i to wystarczy, nadmiar nie sprawi, że będziesz lepiej ćwiczył. Kolagen ewentualnie, bo tu zalewanie organizmu nadmiarem może coś dać.
No i ewentualnie beta alanina, ale to też są podzielone zdania.
RE: Obłączki - tomakin - 09-07-2024
Zacząłem okazyjnie używać kremu do rąk (bez konkretnego powodu, kumpela zachwalała i kupiłem za 5 zł), to może mieć jakiś wpływ na obłączki czy na prążki na paznokciach, lepiej zapisać.
Poza tym nic szczególnego się nie dzieje, o beta alaninie rzadko kiedy pamiętam, ale czasem biorę, cholinę całkowicie na jakiś czas odstawiłem. Staram się pamiętać o cynku, selenie i oleju z ogórecznika, regularnie biorę glukozaminę.