+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 05-06-2024
No i nie ma zakwasów na plecach. No trudno. Może większe obciążenie...
Samopoczucie mam DUŻO lepsze, niż... no nie pamiętam, kiedy ostatnio tak dobrze się czułem. Sen też OK. Nie wiem, czy to magnez tak działa, czy czosnek, ale jest wyraźna różnica, zbyt duża, żeby tłumaczyć to nie wiem, zmianą pogody czy czymś takim. Coś zrobiłem dobrze. Trzymać się miedzi, magnezu i czosnku.
RE: Obłączki - tomakin - 05-08-2024
Objaw Terry'ego dalej dość wyraźny, ale sen jest bardzo dobry. Szybko zasypiam, nie wybudzam się, wstaję mniej więcej wypoczęty i wyspany.
I teraz pytanie, czy ostatnio, gdy miałem okresy bezsenności po magnezie, to była wina suplementu, czy po prostu zgrało się z czymś innym w czasie? Czy coś ostatnio zrobiłem, co sprawiło, że mogę brać magnez bez skutków ubocznych, czy może cały czas mogłem? Ile ja godzin straciłem na szukanie mechanizmu, którym magnez wywołuje bezsenność...
Jeśli nie magnez powodował bezsenność, to co? Na pewno nie był to efekt psychologiczny, jak opisane w tej książce o bezsenności, najważniejsza rzecz, jaką w niej przeczytałem - jeśli śpi się poniżej pewnego limitu godzin, oznacza to, że problem leży w organizmie, a nie w psychice. Bezsenność wynikająca z psychiki to problem z zaśnięciem, ale prędzej czy później organizm to odbija i odsypia. Ja miałem wtedy naprawdę dłuuuugi okres, gdy w ogóle niemal nie mogłem spać.
Może jednak miedź? Jeśli tak, to jej poziom musiał mi naprawdę mocno spaść, ale tu z kolei pojawia się pytanie, czemu nie miałem żadnego innego objawu, czemu nie wyszło w badaniach krwi? A może to, że siwe włosy zamieniają mi się w ciemne jest własnie objawem, czy raczej wychodzeniem z objawu?
Histamina? Nie no... miałem ją testować pod kątem objawu Terry'ego, nie pomogło i przestałem brać te suple na nią. Plan jest taki, że jeszcze do tego wrócę, ale po dłuuuugim okresie brania miedzi, jako że witamina C, niezbędny element zestawu obniżającego histaminę, mocno obniża poziom miedzi.
Zamówiłem w aptece to cudo z ekstraktem z kasztanowca, jutro odbiorę. W sumie to już dzisiaj. Testowałem kilka razy jakieś suple na naczynka krwionośne, ale ten jest nietypowy, działa przeciw nadmiernemu wytwarzaniu tlenków azotu w wyściółce naczynek.
RE: Obłączki - tomakin - 05-08-2024
Nie no, wspaniała jest ta ławeczka. W końcu mogę ćwiczyć dolne plecy, prostownik grzbietu. Lekki skos, blokada nóg i akurat tułów wystaje tak, że da się robić "odwrotne brzuszki". Nie jestem tylko pewien, czy faktycznie pomaga na kręgosłup, czy może szkodzi. Wszędzie jak pokazują, to opierają się dużo niżej, w pół się łamią, a nie jak ja, w okolicach splotu słonecznego.
Ale fakt faktem, że w końcu czuję ten mięsień. Miałem bardzo duże problemy ze znalezieniem ćwiczenia, w którym będę w stanie go obciążyć tak, że faktycznie zacznie palić w czasie ćwiczeń.
RE: Obłączki - tomakin - 05-08-2024
Tak jeszcze myślę... nasilenie objawu zgrało się z nasileniem zapalenia skóry głowy. Szkoda, że tego nie śledziłem, czy jedno z drugim się pokrywa w czasie. Ale jeśli się pokrywa, to są tu dwie możliwości
1. podobno tlenki azotu są wytwarzane w naczyniach podskórnych pod wpływem bakterii, np płyn do płukania ust, ten dentystyczny, wybija bakterie, w efekcie zmienia się stężenie tlenków w całym krwiobiegu. Może zapalenie skóry głowy prowokuje wydzielanie?
2. tlenki są wytwarzane w układzie pokarmowym, a zapalenie skóry głowy jest sygnałem albo obniżenia odporności ogólnej, albo rozregulowania na poziomie np równowagi kwasów tłuszczowych, tak czy tak oznacza, że również w jelitach są stany zapalne.
I może jednak warto uśmiechnąć się do oleju sezamowego. W 2023, gdy znikł objaw, piłem go bardzo dużo, nawet zwróciłem na to uwagę, że tuż przed jego zanikiem zacząłem pić olej. Nałożony na głowę, błyskawicznie leczy te stany zapalne.
Stawiam na to, że źródło problemów jest jednak w jelitach. Jeśli zadziałał wtedy olej (strasznie dużo tych jeśli), to znowu jest pytanie, czy to jego działanie przeciwgrzybicze, czy może chodzi o wysycenie komórek odpowiednimi kwasami tłuszczowymi?
Może to aż tak proste, może w jelitach mam taką samą sytuację, jak na głowie?
RE: Obłączki - subzero - 05-08-2024
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego albo choroba Leśniewskiego-Crohna?
RE: Obłączki - tomakin - 05-08-2024
No dawno temu jeden lekarz postawił mi taką wstępną diagnozę. Tyle że ja nie mam teraz żadnych objawów typu rozwolnienia, zresztą przy nich nie ma objawu Terry'ego. Jak już to coś dziwnego, co powoduje konkretne zmiany jakoś zbliżone do zapalnych, związane z nadprodukcją tlenków azotu. Albo nie wiem, przerost flory jelitowej tej konkretnie, która te tlenki produkuje. O ile oczywiście to tlenki są problemem, bo to tylko hipoteza.
RE: Obłączki - tomakin - 05-08-2024
Dobra, dodaję do zestawu olej sezamowy, niewielkie dawki. Najwyżej będę się zastanawiał, co zadziałało, jeśli coś zadziała.
RE: Obłączki - tomakin - 05-09-2024
O proszę
https://www.termedia.pl/Journal/-10/pdf-17939-10?filename=Oxygen+metabolism.pdf
Znacznie podwyższony poziom tlenków azotu u mężczyzn, którzy mają takie samo zapalenie skóry głowy jak u mnie.
Może faktycznie tutaj jest gdzieś połączenie? Czynnik, który wywołuje zmiany zapalne, jest jednocześnie czynnikiem, który podnosi poziom tlenków?
Bardzo mocno naciągana hipoteza, no ale może, może np niedobór konkretnych kwasów tłuszczowych sprawia, że zarówno skóra głowy, jak i ścianki jelit mają bardzo specyficzne stany zapalne / nadmiar organizmów drożdżakowych / cokolwiek, co odpowiada za łojotokowe zapalenie skóry głowy?
Niestety, nie ma zbyt wielu badań nad poziomem tlenków azotu u osób z tym konkretnym schorzeniem, tutaj też nie mierzyli stężenia we krwi. Jak przeglądam to raczej nie potwierdza się, że te tlenki są jakoś mocno podwyższone.
RE: Obłączki - tomakin - 05-11-2024
No i sen w dalszym ciągu idealny. Szybko zasypiam, nie wybudzam się, wstaję wyspany. Elegancko, będzie można lecieć z magnezem przez parę miesięcy. Pytanie, czy to nie jest przypadkiem zasługa miedzi, jeśli tak, to też trzeba będzie ją dłużej brać i w większych dawkach.
Objaw bez zmian.
RE: Obłączki - tomakin - 05-14-2024
Bez zmian. Organizm znowu daje lekkie objawy zaburzeń równowagi wapnia i magnezu, ale bezsenność się nie pojawia, chociaż jest nieco bardziej nerwowo niż było.
Zastanawiam się ciągle, co sprawiło, że magnez przestał tak mnie wybijać ze snu, o ile faktycznie to magnez był odpowiedzialny za okresy bezsenności. O tyle istotne, że znowu jest jakby odrobinę gorzej. Może trzeba wrócić do wszystkiego, co brałem na poprawę przyswajania magnezu, w tym B6 w formie p5p, którą odstawiłem.