+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 04-02-2024
Zwiększam na jakiś czas dawkę piracetamu do 2 tabletek, zobaczymy co z tego będzie. To osłabienie i otępienie minęło, ale czy samo z siebie, czy po wapniu, czy po witaminie C, ciężko wyczuć. Liczyłem, że po hydroksyzynie będzie jakaś rewolucja w jedną albo w drugą stronę, wskazująca, że histamina jest w jakikolwiek sposób zaangażowana w problemy, pozytywny lub negatywny. Nic takiego się nie stało.
Hummm... osłabienie może też wynikać ze zużycia acetylocholiny, na skutek działania piracetamu, jej niski poziom daje zbliżone objawy. Nie dbam o nią ostatnio, a przy piracetamie trzeba zwiększać cholinę w diecie. Muszę o tym pamiętać, szczególnie teraz, gdy podwajam dawkę piracetamu.
Objaw Terry'ego dużo mocniej widoczny, kurcze, to naprawdę może wynikać z długości paznokci. Albo z tego, że walą tymi paznokciami w klawisze fortepianu w czasie gry, powodując mikrourazy, pamiętam jak raz wbiłem sobie coś pod paznokieć, to objaw zrobił się mega mocno widoczny, na skutek urazu i związanego z nim rozszerzenia / zwężenia naczynek.
Poza tym bez zmian, ciągle lekkie objawy niedoboru wapnia, ciągle biorę magnez z witaminą B1, ciągle osłonowo wapń, ale nie za dużo.
RE: Obłączki - subzero - 04-02-2024
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140673622001222
RE: Obłączki - tomakin - 04-03-2024
No, to nie była dieta Ornisha, niezbędnym składnikiem Ornisha są suplementy, w tym omega 3 czy witaminy B6 i B12. Bez nich dieta niskotłuszczowa nie jest specjalnie skuteczna. No i tłuszczu na niej było ponad 3 razy więcej, niż na diecie Ornisha, więc to taka niskotłuszczowa tylko z nazwy.
Co natomiast jest istotne, nawet tak niezbyt restrykcyjna dieta wiązała się z dużym odsetkiem osób, które nie były w stanie jej kontynuować.
RE: Obłączki - subzero - 04-03-2024
Ale dieta nie będąca dietą Ornisha jednak w tym badaniu skuteczna.
RE: Obłączki - tomakin - 04-03-2024
No a czemu nie? Wiadomo, że śródziemnomorska zmniejsza ryzyko chorób serca. Pytanie, czy COFA zmiany miażdżycowe, bo jednak czym innym jest zmniejszenie tempa ich przyrostu, a czym innym cofnięcie.
No, czuję więcej energii, zaczęło się przed zabawą z hydroksyzyną, więc to nie od niej. W południe była totalna zwiecha przez chwilę, ale tylko przez chwilę. Teraz jest naprawdę nieźle, pojawiają się w głowie plany, pokój wysprzątany pierwszy raz od miesięcy.
Tak myślę o kwasie borowym, bo to na pewno było w 2020, w czasie tej mocnej poprawy. W 2010 20 maja pisałem o borze, a 6 czerwca była mega poprawa wszystkiego.
Bor to jeden z silniejszych regulatorów gospodarki wapniem i magnezem, potrafił niekiedy zwiększyć D3 o 50%. Sporo też jest wpisów na forach, gdzie ludziom po nim nagle wróciła energia i chęć do życia. Dość mocno podnosi testosteron. No i po wypiciu go nagle jest trochę lepiej z energią.
Kurcze no, to jest w ogóle jeden z suplementów, które warto brać w małych dawkach całe życie. I mam go ciągle pod ręką, jest w szafie z komputerem.
Druga rzecz to molibden, mogło być tak, że się zatrułem nadmiarem siarki, on jest niezbędny do jej przemian w organizmie. Ta nagła poprawa teraz mogła wynikać z odblokowania tego wszystkiego. Ale bardziej pasuje mi bor, raz że dużo więcej o nim się pisze i ludzie mieli dobre doświadczenia, a dwa, po prostu był obecny przy poprzednich okresach poprawy.
RE: Obłączki - tomakin - 04-03-2024
No i już jest efekt zwiększonej dawki piracetamu. Albo boru, ale stawiam na piracetam. Całkowicie inaczej się myśli, całkowicie inna nawet kontrola ruchu przez układ nerwowy, większa świadomość tego, gdzie, w jakiej pozycji są kończyny. Nagle pojaśniało w głowie.
RE: Obłączki - tomakin - 04-04-2024
Czasem oglądam paznokcie pod szkłem powiększającym, mam te przerywane prążki. Zwracam uwagę, czy pojawiają się jakieś zmiany w nich, jako że będą widoczne dość długo, jeśli coś się zmieni, to to przez kilka miesięcy będzie można zaobserwować jako zmianę w strukturze tego prążka, dopóki paznokieć nie urośnie tak, że to wyjdzie poza obręb i zostanie obcięte. I chyba coś kilka tygodni temu się stało, na kilku paznokciach równocześnie pojawiły się w tym samym miejscu zmiany w regularnej strukturze. Ale ani nie ogarnę dokładnie kiedy, ani czy było to pogorszenie, czy polepszenie.
Czy nie przypadkiem wtedy, gdy zaobserwowałem zanim objawu Terry'ego przez kilka dni? Teraz jest widoczny jak wczoraj, czyli raczej mocniej, niż zazwyczaj. Przydałaby się jakaś dobra metoda sprawdzania jego intensywności, niezależna od tego, czy patrzę przy świetle słońca, czy żarówki, odporna na iluzję optyczną, dzięki której obwódka wydaje się ciemniejsza, jeśli paznokcie są dłuższe i ich biały kolor z nią kontrastuje.
Hmm, nie, ten zanik to było kilka tygodni temu, a te zmiany wyglądają jak sprzed paru miesięcy, jeśli brać pod uwagę tempo wzrostu paznokcia.
Poza tym bez zmian, sen dalej słaby, ale nie tragiczny, obłączków dalej nie ma, obecne zmiany to wyższa dawka piracetamu, ciągle większe dawki magnezu na zmianę z wapniem, kwas borowy, ciągle biorę cynk zamiast miedzi. Ciągle zero cocacoli. Stan skóry głowy bardzo dobry, niemal w ogóle nie ma zmian chorobowych.
RE: Obłączki - tomakin - 04-04-2024
...taki ładny post napisałem i mi się wysypał linux
no to samo podsumowanie, zmieniło się tyle, że podwoiłem piracetam, dodałem bor, magnez + wapń, cynk. To są zmiany z ostatnich dni.
RE: Obłączki - tomakin - 04-04-2024
Myślę jeszcze o tym bezdechu, podobno jak się jakiś czas nie śpi, pojawia się gonitwa myśli. Jako skutek bezsenności, a nie jej przyczyna. Nawet na wiki jest podana jako objaw bezdechu. Kurcze no, tyle rzeczy można wytłumaczyć jedną prostą przyczyną. Tylko właśnie, czy to przyczyna, czy skutek?
Sprawdzałem te wszystkie apki, smartwatche, to nie jest zbyt dobre, naprawdę skuteczna rzecz, która wykryje bezdech, a nie zwykłe wybudzenia, to sporo ponad 1000 zł. To musi być albo jakiś dobry pomiar natlenowania krwi, co i tak może dać fałszywe wyniki, albo specjalistyczna opaska na klatę, mierząca jej poruszenia.
Chyba można taki typ bezsenności wytłumaczyć jedną z tych rzeczy:
- bezdech nocny
- nerwica lękowa
- tarczyca w fazie nadczynności
- ADHD lub inne zaburzenia neuroprzekaźników
Ewentualnie coś jednak z miedzią, bo teraz, jak zacząłem brać cynk, jest znowu gorzej. Niski poziom miedzi potrafi wywalić dopaminę, dając objawy zbliżone do ADHD. Wypróbuję miedź pod język.
RE: Obłączki - tomakin - 04-04-2024
Paznokcie obcięte, objaw widoczny jak był, czyli to nie zależy raczej od ich długości. Może pośrednio, w sensie dłuższe są bardziej podatne na urazy, może jest teraz trochę słabiej widoczny, ale nie znikł po obcięciu, a to właśnie chciałem sprawdzić.
Kupiłem dziś bób i zeżarłem, podobno zawiera tyle lewodopy, że ma działanie jak tabletka. Jeśli ta bezsenność ma związek z dopaminą, to kto wie, czy nie będzie efektu? To byłby dość dobry test pozwalający zwiększyć że tak powiem wiedzę o swoim ciele, że jest w cholerę mało dopaminy. Jutro dentysta, więc słaby sen jest zrozumiały, no ale zobaczymy.
ADHD dość dobrze reagowało na 2 rzeczy, piracetam i mieszankę 5htp z tyrozyną. Podobnie na piracetam reagowała nadczynność tarczycy. Żadna z tych rzeczy nie działa na stany lękowe ani na bezdech.