+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 02-29-2024
Ksylitol to stały składnik kawy u mnie, zaskakująco mało się zużywa.
RE: Obłączki - Temper - 02-29-2024
O, a u mnie za to dużo go schodzi, bo kisiel sobie z nim gotuję kilka razy w tygodniu.
RE: Obłączki - tomakin - 02-29-2024
Nadmiar może mieć zły wpływ na jelita, najlepiej się sprawdza w czymś, co długo ma kontakt z zębami, np własnie sączona kawa.
RE: Obłączki - Temper - 03-01-2024
O, a to ciekawe. W sumie to ja nic nie odczuwam, a poza kisielem często wsypuję sobie do ust i memlam, aż się rozpuści.
RE: Obłączki - tomakin - 03-01-2024
No na dobrą sprawę nikt nie wie, czy to naprawdę szkodzi, czy nie. Wiadomo, że głodzi niektóre bakterie, ale czy dotyczy to tylko tych "złych", czy może gdzieś tam w głębi przewodu pokarmowego również dobrych, tego nie wiemy. Pewnie rzecz nie do sprawdzenia, bo u 2 różnych ludzi wyszłyby 2 różne wyniki. Ale lepiej nie ryzykować i nie jeść za dużo. To jak z fluorem, działa tylko wtedy, gdy ma bezpośredni kontakt z zębami.
RE: Obłączki - tomakin - 03-02-2024
Pojawiło się kilka nowych artykułów w prasie medycznej, gdzie przewija się temat obłączków, ale nic interesujące, a w kilku przypadkach może i interesujące, ale nie ma w darmowej wersji.
U mnie rozmiar obłączków bez zmian, objaw Terry'ego... chyba bez zmian, prążki bez zmian. Sen też nie najlepiej, ale i nie jakoś mocno tragicznie. Biorę przed snem 5 mg melatoniny i glicynę, może bez tego byłoby dużo gorzej.
Choroba gardła przerwała mi próbę zablokowania karnityną hormonów tarczycy, potem dołożyłem do tego Q10, również z uwagi na tarczycę. Jeśli to ma coś wspólnego z tarczycą, mieszanka tych 2 rzeczy powinna wszystko wyciszyć i objaw Terry'ego powinien zaniknąć.
Cytat z reddita
" The half moons in your nails could be low folate (and therefore functional B12 deficiency) or B12 deficiency by itself as you noticed. They actually disappeared for me when I took high doses of B12 and suffered onset folate deficiency - they came back when I upped my folate to >5mg a day in the methylfolate form. "
"After six months of injecting every other day I have them back in my thumbs but not my fingers yet!" - to o b12
A tu ciekawe
"I thought I was just bad at this. I thought I was bad at playing music. The cramps, the tremors, the awkward coordination. I could never play for long, I'd trip over simple chords, and even after years of on-and off practice, I couldn't seem to get past an invisible barrier that separated me and all those other people around the campfire who could effortlessly play song after song after song, all the while being much more casual about music than I was."
I po zastrzykach z B12 nagle okazało się, że gość jednak umie grać. I robi to całkiem nieźle. No, bardziej "mam nadzieję, że będę dobrze grał", nie chce mi się śledzić jego historii.
Tak myślę... ciągle piszą tam o kwasie foliowym i o B12 w kontekście obłączków. Może powinienem zwiększyć foliowy, jak biorę żelazo, mam też sporo B12 w tej b complex którą teraz biorę, to dodatkowo zwiększa zapotrzebowanie na kwas foliowy. Niby mam go sporo w tej b complex, ale to może być wąskie gardło przy tych wszystkich rzeczach, które teraz zacząłem.
RE: Obłączki - subzero - 03-02-2024
A może zastrzyki z B12?
RE: Obłączki - tomakin - 03-02-2024
Śmichy chichy, po zastrzyku z B12 zaczęły mi rosnąć obłączki.
Ale to na pewno nie ma nic wspólnego z niedoborem witaminy, u osób ze skrajnym niedoborem (wręcz czarniejącą skórą) obłączki dalej są, to musiała być jakaś reakcja związana z dużym nadmiarem B12 w organizmie. Jaka? I to jest najważniejsze pytanie, bo ono jest też odpowiedzią na pytanie "co odpowiada za wielkość obłączków"?
Mogło dojść do zwykłego przyspieszenia rozmnażania się komórek. Mogło dojść do pobudzenia przywspółczulnego układu nerwowego. Mogło dojść do przyspieszenia przebiegu jakiejś reakcji, wymagającej B12 jako dodatku. Mogło nawet dojść do zwiększenia / zmniejszenia poziomu jakiegoś hormonu.
Najbardziej obiecująca ścieżka to komórki nerwowe, bo na nie B12 ma największy wpływ.
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/2/395
tu efekt rocznej suplementacji u osób z cukrzycą, bardzo duża poprawa stanu nerwów obwodowych. Na pewno B12 odgrywa tu bardzo dużą rolę. Ale testowałem ją nie raz i nie dwa razy, bez widocznego efektu.
Hmm, co najwyżej może być tak, że ona jest niezbędna, ale nie jest wystarczająca. Że taki powiedzmy piracetam nie zadziała jak trzeba, jeśli nie ma dużego wysycenia tą witaminą. Że bardzo duże jej dawki wymuszą na jakiś czas pewne reakcje, ale naprawdę dobre efekty da jej połączenie z czymś jeszcze.
To ma o tyle sens, że w badaniach, gdzie jakieś dziwne mieszanki na poprawę działania układu nerwowego działały, podawano duże dawki B12, np to, gdzie wyleczono stwardnienie rozsiane żelazem. Jest jakieś badanie z 1950, gdzie zastrzyki wyleczyły zapalenie skóry głowy u prawie każdego pacjenta:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15439623/
no i
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36401952/
tu chińskie wynalazki, więc tak średnio wiarygodne, ale jeśli temu wierzyć, ale wyszedł silny związek niedoboru B12 i zespołu niespokojnych nóg
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17900981/
tu niemieckie badania, wiec bardziej wiarygodne. Co prawda autorzy we wnioskach napisali, że chorzy mają niższy poziom B12, ale różnice są bardzo małe. Niemal pomijalne.
No dobra, ale co, jeśli zespół niespokojnych nóg to efekt wieloletnich niedoborów żelaza połączonych ze stresem oksydacyjnym, co może blokować działanie B12 na poziomie komórki nerwowej? Wtedy zastrzyki mogłyby dać dobre efekty, albo właśnie połączenie witaminy oraz terapii żelazem. W końcu silny niedobór żelaza u chorych jest faktem, ale niedobór na poziomie komórki nerwowej. Poziom ferrytyny jest taki sam u chorych i u zdrowych, to w konkretnych obszarach mózgu jest niedobór.
No dobra, mniejsza. Jedno jest pewne, biorąc żelazo tak, jak teraz biorę, muszę też brać zarówno kwas foliowy jak i B12. Czy to jakoś wpłynie na resztę wynalazków, głównie piracetam, nie wiadomo, ale przy żelazie to konieczność.
RE: Obłączki - tomakin - 03-03-2024
A, przed poprawą w 2010 też kupiłem B12, 19 kwietnia dokładnie złożyłem zamówienie. Poprawa zaczęła się 1 czerwca.
Co ja kupowałem przed poprawą w 2020....
- 9 opakowań magnezu z przeceny, dla siebie i znajomych
- HMB
- sprzężony kwas linolowy CLA
- B1 z medverity
- Q10
- olej rokitnikowy
- luteina + melatonina
- D3, DAA
- duży zapas luteiny, duży zapas oleju syberyjskiego
To ostatnie było już po tym, jak pojawiła się ta bardzo silna poprawa samopoczucia, pamięci i powiększyły się obłączki. No i nie wiadomo, co ja wtedy żarłem z zapasów domowych, na pewno piracetam.
RE: Obłączki - tomakin - 03-03-2024
A, o jeszcze jednej ważnej rzeczy ciągle zapominam. Kreatyna. Niezbędna do przemian energetycznych tak w komórce nerwowej, jak i mięśniowej. I na pewno była obecna tak w 2010, jak i w 2020. Do tego jedna z nielicznych rzeczy, którymi można wysycić organizm "na zapas". Najlepsze, że to stoi przy oknie jako podpórka do zasłony, mam to w ręce ze 2 razy dziennie, jak wietrzę to muszę to przesunąć. A i tak zapominam brać.
O... dawkę brałem za małą, jakieś 2-3 gramy jednorazowo pewnie raz na kilka tygodni, a powinno się 5 gramów 4-5 razy dziennie przez 2-3 tygodnie, jeśli chce się wysycić mięśnie i mózg.