+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 02-08-2024
Posmarowałem mordę kremem do twarzy, zrobiła się cała czerwona, jak po niacynie
Jakiś składnik sprawia, że następuje rozszerzenie naczynek i zastanawiam się, czy to w jakiś sposób nie pozwala ocenić, co jest w organizmie nie tak. Nie alergia, bo nic nie swędzi, nie ma reakcji z oczami, które były blisko tego kremu i powinny się zrobić czerwone jak u wampira, po prostu rozszerzenie drobnych naczynek. Tak myślę, czy te efekty w 2020, lepsze niż teraz, nie brały się w głównej mierze z 2 tabletek piracetamu, teraz biorę 1. Może to dlatego wtedy zaczęły rosnąć obłączki? I tylko dlatego?
Z drugiej strony, w 2010 nie brałem piracetamu. Była bardzo duża poprawa, ale... po czym? Wszystkie rzeczy, które wtedy na sobie testowałem, sprawdzałem potem kilka razy. Może cholina, może żeńszeń, może jakaś mieszanka. Żeńszeń zmienia metabolizm witaminy B6, właśnie, to może być nawet coś w tym kierunku, może jego działanie umożliwia syntezę p5p ze zwykłej formy? No i to, że ten sam produkt z 2010 i teraz może mieć całkowicie inny skład, żeńszeń ma zupełnie inne właściwości jeśli np kłącze ma 3 lata, a inne gdy ma 5 lat, nawet gdy jest to ten sam gatunek.
Eh, wyciągnę ten żeńszeń z szafy i dokończę. Już dawno się przeterminował. W 2010 była cholina, żeńszeń, odżywka białkowa, karnityna oraz końskie dawki witamin C i E. Te rzeczy brałem w większych dawkach. Jeśli poprawa zależała od supli, to stawiałbym, że to któreś z powyższych, ewentualnie mieszanka kilku z nich, działając synergicznie.
Kurcze no, to mogła być nawet jakaś totalnie głupia rzecz, jak np coś w diecie, co ma 30 razy więcej kwercetyny niż inne pokarmy. O kwercetynie piszę, bo ostatnio się nią zajmuję, ale takich substancji są tysiące.
RE: Obłączki - tomakin - 02-09-2024
Jeszcze raz wkleję, bo wkurw...wkurza mnie to niemiłosiernie
https://www.researchgate.net/publication/322932794_Cases_of_psoriasis_improved_by_lowering_homocysteine_using_4-7_mg_folic_acid_vitamins_B6_and_B12_previously_worsened_using_1-2_mg_daily_folic_acid_B6_and_B12_folic_acid
Zdjęcia paznokci po 6 i po 7 miesiącach stosowania suplementów korygujących metabolizm homocysteiny. I NIE MA ZDJĘĆ PRZED.
Tu też jeszcze raz wkleję
https://www.reddit.com/r/Supplements/comments/l6jsu2/update_on_my_half_moons/
suplementy cynku, żelaza oraz większe ilości białka sprawiły, że obłączki wróciły.
https://ijariie.com/AdminUploadPdf/Vitamin_Deficiency_Detection_Using_Image_Processing_and_Neural_Network_ijariie20832.pdf
tu koncepcja wykrywania niedoborów pokarmowych, poprzez skan między innymi paznokci. Chcieli trenować program poprzez wrzucenie w dane dziesiątek tysięcy zdjęć wraz z danymi o poziomie poszczególnych składników pokarmowych.
Kurcze no, najbardziej mnie ta koncepcja białka interesuje, bo wszystkie choroby, w których obłączki znikają, dosłownie wszystkie, charakteryzują się niskim poziomem podstawowych aminokwasów budulcowych. Nawet w tradycyjnej chińskiej medycynie obłączki odzwierciedlają białko w diecie. Podobnie objaw Terry'ego pojawia się w stanach niedożywienia. Tylko że samo białko to za mało, ono jeszcze musi być przyswojone i wykorzystane na poziomie komórki.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2064401/
no i to, potwierdzony w prasie medycznej przypadek powrotu obłączków, po zastosowaniu wysokich dawek witaminy E, ale to było w konkretnej chorobie.
O, że też tego wcześniej nie widziałem... encyklopedia zmian w wyglądzie paznokci na skutek niedoborów pokarmowych
https://ijdvl.com/nails-in-nutritional-deficiencies/
Tyle że nie ma tam nic ciekawego. Może widziałem i zapomniałem.
No i ten... gdzie nie popatrzę, tam piszą, że przyczyną "hangnails", tych boleśnie odstających skórek przy paznokciach, jest niski poziom białka. Co oznacza, że niski poziom czegokolwiek, co jest potrzebne komórce do zamiany tego białka, będzie dawać taki sam efekt.
Eh, nic się nie zgrywa ze sobą, wszystko ładnie w teorii wygląda, w praktyce kupa.
RE: Obłączki - tomakin - 02-09-2024
Biorąc p5p powinno się unikać zwykłej b6, ale magnez mam tylko z nią. Nawet zastanawiałem się, czy nie zamówić magnezu z p5p, gość który sprzedaje bcaa i kwercetynę ma w ofercie, no ale bez przesady, nie po to 7 opakowań magnezu kupiłem żeby teraz kupować kolejny. W ogóle mam po tym strasznie pospinane mięśnie, jak po witaminie D3, która wysysa magnez z organizmu. I może to dobry objaw, może p5p robi to, co ma robić, przesuwa go wewnątrz organizmu tam, gdzie najbardziej go potrzeba? Na wszelki wypadek zacząłem brać tabletki z magnezem w nieco większej dawce.
Już teraz biorę też BCAA, mam jeszcze końcówkę poprzedniego.
RE: Obłączki - tomakin - 02-10-2024
No, jak na razie skóra głowy czyściutka, bez śladu nawet stanów zapalnych. A już było źle. Zobaczymy za kilka dni, to tak falami przychodzi. No ale skóra głowy byłaby pierwszym miejscem, gdzie byłby widoczny efekt suplementacji. I teraz, jeśli te zmiany faktycznie zależą od witaminy B6, oznacza to, że miałem duży niedobór, pomimo suplementacji "zwykłą" formą w bardzo dużych dawkach. A może właśnie ta suplementacja była przyczyną, bo zwykła forma potrafi zablokować aktywną, jeśli ktoś ma dużego pecha w loterii genetycznej, dzieje się tak tylko u bardzo nielicznych osób. Nie do końca chce mi się w to wierzyć, bo takiemu czemuś towarzyszą objawy zatrucia, no ale wykluczyć nie można.
Tryptofan też nie jest przyswajany, jeśli nie ma odpowiedniej formy B6, tzn nie jest wykorzystywany do przemian, których efektem finalnym jest serotonina, podobnie jak bez B6 nie ma odpowiedniego poziomu dopaminy. Tylko tu nie do końca zgadza się to z wynikami badań, bo pacjenci z zespołem niespokojnych nóg mają dobry poziom homocysteiny, więc raczej nie ma dużego niedoboru, o ile w ogóle. W jednym badaniu B6 bardzo pomogła, ale to było badanie prowadzone w jakimś kraju 5 świata.
Poza tym z suplami bez większych zmian, tryptofan odstawiłem, ale do niego wrócę, zobaczymy czy faktycznie zgrywa się z B6.
RE: Obłączki - tomakin - 02-10-2024
Yh, ból gardła i lekka gorączka. Coś załapałem. Albo coś popsułem tymi suplami i odporność spadła. Odstawiam cynk i żelazo, wracam na jakiś czas do miedzi.
RE: Obłączki - tomakin - 02-10-2024
No, nie taka lekka gorączka, rozłożyło mnie po całości. Co prawda obok tego ostatniego covidu nie covidu to nawet nie stało, jestem w stanie funkcjonować, wtedy nie byłem, ale wyniki "eksperymentu" idą w cholerę.
RE: Obłączki - tomakin - 02-10-2024
A, potwierdza się obserwacja z poprzedniej infekcji. W czasie gorączki całkowicie znikają stany lękowe. Dziwna sprawa, bo to powinno raczej siadać na psychikę, choroba, troska o zdrowie etc, ale tu cyk, wszystko nagle odeszło.
RE: Obłączki - tomakin - 02-11-2024
Chyba bakteryjne a nie wirusowe, z zatok spływa, gardło raczej czyste. I dobrze, jeśli to prawda, bo bakteriami raczej nie zarażę rodziny. Może po prostu się przemoczyłem podczas spaceru i obudziły się jakieś bakterie. Jutro przyjdzie kwercetyna, ona akurat idealnie działa na wirusówki, do tego stopnia, że jest proponowana jako lek. Podana myszom zmniejszała śmiertelność z powodu grypy o połowę. Jest też zabójcza dla bakterii, ale tu już nie ma dobrych badań.
Samopoczucie już dużo lepsze, może nawet dziś w nocy zasnę, wczoraj nawet włosy mnie bolały.
Jednak zdecydowałem się na wysokie dawki cynku. Kurcze no... jeśli brakuje mi miedzi, to cynk może bardzo mocno pogorszyć stan zdrowia, organizm wtedy nie broni się przed bakteriami. Jeśli jednak brakuje cynku, to brak jego suplementacji może doprowadzić do powikłań, jako że organizm będzie broni się dużo słabiej. Szkoda, że tego nie można jakoś zbadać, tak, żeby wyniki były w miarę wiarygodne, od lat się bujam z cynkiem i miedzią. Od lat nie mam pewności, czy nie mam zbyt niskiego poziomu jednego lub drugiego. No ale cynk jest tym, co zgrywa się zarówno z kwercetyną, jak i z aktywną formą witaminy B6.
Przejmuję się tym, bo myślę o tym badaniu, w którym suplementacja miedzi całkowicie zatrzymała osteoporozę u kobiet. Żadna z tych kobiet nie miała objawów niedoboru, żadna nie miała złych wyników krwi, a jednak suplementy okazały się niezwykle skuteczne, całkowicie zapobiegając jednej z najpoważniejszych i najczęstszych chorób wieku podeszłego. Co oznacza, że każda z tych kobiet miała niedobór, chociaż żadna nie robiła nic, by ten niedobór wywołać. Ja cholercia trochę za często bawię się rzeczami, które mocno obniżają poziom miedzi. Gdybym nie brał suplementów miedzi, na pewno miałbym zbyt niski poziom. No i teraz pytanie, czy biorę ich wystarczająco dużo?
U mnie jest też ten problem, że mam organizm wysycony różnymi witaminami, których inni często nie mają, np tokotrienolami, witaminą K2, jakimiś ziołami nie ziołami. Może być tak, że po prostu nie pokażą się objawy niedoboru, bo inne witaminy wzmocnią daną funkcję, np jeśli objawem niedoboru żelaza jest wypadanie włosów, wysokie dawki cynku mogłyby przed tym chronić nawet przy silnej anemii - nie mój przypadek akurat, podałem przykład by zilustrować zasadę.
Przerwa ze wszystkimi suplami, za wyjątkiem wzmacniających odporność, aż nie wyzdrowieję. Czyli pewnie pojutrze.
RE: Obłączki - tomakin - 02-11-2024
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3335323/
Tu wykazali, że dopóki organizm jest wysycony wysokimi dawkami cynku, miedź się nie przyswaja. Pacjentka przez 10 miesięcy brała wysokie dawki cynku. W efekcie pojawiły się zmiany w obrazie krwi, anemia, drastycznie spadła odporność. Odstawiła cynk, przez 2 miesiące brała miedź w postaci tabletek i nie było żadnych efektów. Dopiero gdy dostała kroplówki z miedzią, wszystko wróciło błyskawicznie do normy.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4026086/
tu z kolei odstawienie cynku na kilka miesięcy wystarczyło, by wszystko wróciło do normy, ale właśnie, trwało to kilka miesięcy.
RE: Obłączki - tomakin - 02-12-2024
aaaa
https://www.reddit.com/r/Copper_deficiency/
te świry całego suba mają o tym