+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 06-02-2021
Myślę nad dorzuceniem mielonych / gryzionych nasion czarnuszki, w dawce 2 gramów dziennie. 20 gramów kosztuje 2 zł, w markecie na dziale z przyprawami, więc koszty pomijalne. W badaniu podrzuconym przez subzero wyciszały Hashimoto, w innych widzę radziły sobie z chorobami auto.
RE: Obłączki - tomakin - 06-03-2021
Przejrzałem badania, jednak to dorzucę. Pomijając wpływ na zdrowie ogólne, bardzo dobrze działała we wszelkiego rodzaju zaburzeniach nerwicowych, a ja jednak ciągle mam z nerwicą problemy. Dość mocno pomagała tez na pamięć i koncentrację.
RE: Obłączki - TakNie - 06-03-2021
Serio masz jeszcze problemy z nerwicą? Polecam Ci nauczyć się świadomego śnienia. Z mojej wiedzy wynika, że umiejętność LD jest najlepszą umiejętnością jaką może człowiek wyćwiczyć, a nawet jeśli ktoś uważa inaczej, to ta umiejętność jest na samym podium.
Jakbyś się nauczył, to w trakcie świadomego snu, wchodzisz na dach (im wyżej tym lepiej) i skaczesz na beton. Na początku będzie to straszne, będziesz napinał mięśnie w ciele, np szczękę. ale po kilku takich skokach będziesz kontrolował bardziej podświadomość a tym samym ten system współczulny i przywspółczulny.
Polecam.
RE: Obłączki - tomakin - 06-03-2021
tia, a potem już w szpitalu okaże się, że jednak lunatykowałem
są jakieś BADANIA które wykazały korzyści z LD?
RE: Obłączki - subzero - 06-03-2021
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6290891/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6993576/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6874013/
RE: Obłączki - tomakin - 06-03-2021
no i gdzie tam porównanie grupy kontrolnej z grupą, która to wytrenowała?
RE: Obłączki - tomakin - 06-05-2021
Kurcze, naprawdę mocno mi się źrenice zmniejszyły. Miałem zawsze wywalone w kosmos, co zapewne było objawem zaburzenia równowagi hormonalnej, albo pobudzenia układu bodajże współczulnego. Czyli po prostu było nerwicowe. Dopóki nie pojawił się ten czynnik stresogenny ostatnio, który mnie totalnie wybił z równowagi nie podejrzewałem, że ta nerwica aż tak mocno we mnie siedzi, bo przecież tego się na co dzień nie czuje. A teraz, mając pełne prawo dalej być zestresowanym, źrenice są w zasadzie jak u zdrowego człowieka.
Magnez? Medytacja? 10 minut dziennie niezbyt sprawnie robionej medytacji miałoby aż taki wpływ? Jakiś inny supel? Może ten poziewnik, który czasem piję?
Nie bardzo chce mi się wierzyć w siłę medytacji, codziennie kilka godzin (!) jestem w lesie, często się na różne sposoby relaksuję, codziennie rozciągam, co też rozluźnia. Dodatkowe 10 minut siedzenia nieruchomo, co pewnie nawet nie ma wiele wspólnego z prawdziwą medytacją, nie powinno na mnie aż tak wpłynąć.
No i włosy, ciągle nic nie wypada, skóra ciągle zdrowa. Zmiana jest bardzo duża i się utrzymuje.
Magnez? Olej z wiesiołka? Może laktoferyna?
a, obłączki bez zmian. Podejrzewam, że to, co wpłynęło na źrenice i włosy, może też wpłynąć na paznokcie, ale z opóźnieniem. Wiadomo, one rosną wolniej, efekty pojawią się po tygodniach, albo nawet miesiącach.
RE: Obłączki - tomakin - 06-08-2021
...wapń! Musiałbym sobie zrobić jakieś kilkutygodniowe "badanie", gdzie brałbym na zmianę duże dawki magnezu i równie duże wapnia. Wtedy dopiero miałbym pewność. Ale fakt, że zmniejszenie źrenic, lepszy sen, mniejsza nerwowość zbiegły się w czasie z uzupełnianiem go dużymi dawkami. Teraz brałem tylko magnez i znowu było gorzej, dziś wróciłem do wapnia i jest lepiej.
Tu kłania się mechanizm tężyczki zależnej od niedoboru magnezu. Niby to brak magnezu w komórkach odpowiada za rozwój objawów, ale to są objawy niedoboru wapnia, którego komórki z uwagi na niski magnez nie potrafią wykorzystać. A trick polega na tym, że poziom magnezu w komórce podnosi się przez długie miesiące, zanim poczuje się jakiś efekt, a poziom wapnia we krwi można zbić magnezem w 2 dni.
RE: Obłączki - TakNie - 06-09-2021
O widzę, że też zauważyłeś, że wapń polepsza Ci sen. Ja to zauważyłem jak musiałem wstawać o 4 rano, 3,5 godzin snu,, ale zamulenie wróciło po 2-3 dniach.
Dużymi dawkami, czyli ile tego wziąłeś przez tydzień? Bo jak już pisałem u mnie jest w nocy natrętne skupianie się na nogach, ruszane palcami, nogami. Jak odchylasz stopy na lewo lub prawo to nie masz skurczów, albo napinanie łydki. Masz tak dobrze rozciągnięte i wyćwiczone mięśnie?
RE: Obłączki - tomakin - 06-09-2021
To wszystko zależy od indywidualnego poziomu hormonów, dla jednego 50 mg to za dużo, dla drugiego 500 to za mało.
Magnezu brałem 200 mg dziennie, ale miałem bardzo mało wapnia w diecie. Z kolei jak biorę wapń to 2 tabletki po 400-500mg wchodzą, jedna rano jedna wieczorem.
Rozciągnięcie czy wyćwiczenie mięśni nic nie pomoże, jeśli dojdzie do zaburzeń w komórkach nerwowych, które te mięśnie mają kontrolować. I zazwyczaj to jest mechanizm "wewnątrz komórki jest za mało magnezu = nie potrafi ona wykorzystać wapnia = biorę magnez, ale za krótki, żeby podnieść poziom wewnątrz komórki = spada poziom wapnia = pojawiają się dużo silniejsze objawy niedoboru".
Pozostaje przez kilka długich miesięcy brać ten magnez na zmianę z wapniem i obserwować.