+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Szybkie pytania (/showthread.php?tid=3)
RE: Szybkie pytania - Joadia2028 - 09-19-2020
Witam,
Mam nadzieję, że będziesz mi mógł pomoc.
Od 13 lat choruje na agorafobie oczywiście walczę z tym choć czasem schowała bym się przed ludźmi bo należę do ludzi nieśmiałych i ciężko nawiązać mi kontakt.
Problem mam również z nerwami , tzn szybko się denerwuje a zawsze byłam spokojna osoba. Nawet zastanawiałam się czy nie zacząć palić,bo może to by mi pomogło, nie wiem(rzuciłam 10lat temu).Jak mogę sobie pomóc? Dziękuję za informację.
RE: Szybkie pytania - NICE - 09-19-2020
Nie jestem tomakinem, ale gorąco polecam medytację.
Po prostu raz dziennie nastawiasz stoper na 20 minut, siadasz gdzieś gdzie możesz się oprzeć, zamykasz oczy i z wyprostowanym kręgosłupem, szczególnie w odcinku dolnym, obserwujesz swój oddech, koncentrując się na okolicach poniżej pępka. Gdy do głowy przyjdzie ci jakaś myśl, to, gdy zdasz sobie z tego sprawę, po prostu skieruj uwagę z powrotem na oddech. Dobrze robić to rano. Bardzo opłaca się robić to każdego dnia, efekt jest kumulatywny.
RE: Szybkie pytania - Joadia2028 - 09-19-2020
(09-19-2020, 09:03 AM)NICE napisał(a): Nie jestem tomakinem, ale gorąco polecam medytację.
Po prostu raz dziennie nastawiasz stoper na 20 minut, siadasz gdzieś gdzie możesz się oprzeć, zamykasz oczy i z wyprostowanym kręgosłupem, szczególnie w odcinku dolnym, obserwujesz swój oddech, koncentrując się na okolicach poniżej pępka. Gdy do głowy przyjdzie ci jakaś myśl, to, gdy zdasz sobie z tego sprawę, po prostu skieruj uwagę z powrotem na oddech. Dobrze robić to rano. Bardzo opłaca się robić to każdego dnia, efekt jest kumulatywny.
Bardzo dziękuję za radę, od jutra zaczynam. Mam nadzieję, że mi pomoże i później powiem jakie są efekty. Pozdrawiam
RE: Szybkie pytania - tomakin - 09-19-2020
Wszystko masz tutaj
http://nerwica.vegie.pl/
Jakie badania zrobić, jakie suplementy mają sens, nawet o medytacji jest
RE: Szybkie pytania - NICE - 09-26-2020
Mam taurynę po terminie pół roku. Jeść? Jak kilka kropel wody wpadło do niej to nic się nie stało?
RE: Szybkie pytania - tomakin - 09-29-2020
pół roku po terminie? ja mam niektóre suple 10 lat po terminie. I jem, no chyba że już śmierdzą.
RE: Szybkie pytania - NICE - 09-29-2020
To powinno być motto tego forum.
RE: Szybkie pytania - NICE - 10-04-2020
Da się badaniem sprawdzić poziom B12 w ciele? Którym badaniem? Pamiętam, że poziom "powyżej 500" jest optymalny.
RE: Szybkie pytania - NICE - 10-16-2020
Czy branie suplementów miedzi, cynku itp. nie powoduje niebezpiecznie szybkiego przechodzenia danego pierwiastka do krwi? Pierwiastki z jedzenia przechodzą do krwi chyba znacznie wolniej.
RE: Szybkie pytania - tomakin - 10-20-2020
Za dużo pracy mam i zapomniałem, że mam forum
B12 we krwi nieźle odzwierciedla poziom w organizmie, o ile niedawno nie brało się suplementów.
Pojęcia też nie mam, czy to o czym piszesz w jakikolwiek sposób wpływa na zdrowie, bo faktycznie, poziom we krwi robi się szybciej wyższy.