+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 11-24-2023
Chiński sposób na powrót obłączków
https://youtu.be/3F5kHUS4b1I
nie, gość nie żartuje, zrobił film o tym, że jak się będzie machać rękoma, wymuszając mocniejszy przepływ krwi do palców, obłączki odrosną
Co kilka miesięcy robię przegląd internetu, może ktoś wpadł przypadkiem na związek przyczynowo skutkowy, np zaobserwował wzrost po jakimś jednym specyficznym leku, tak jak ludzie widzieli po B12 albo po hormonach tarczycy.
Oooo, wiem, zrobię test ortostatyczny. Leży się 10 minut, sprawdza tętno, wstaje, sprawdza tętno przez 10 minut. Jeśli różnica jest większa niż 30 uderzeń, to jest to podejrzenie POTS, zaburzeń równowagi współczulnego i przywspółczulnego. Miałem to zrobić już dawno, chyba nawet robiłem, ale aparatem do mierzenia ciśnienia, gdzie tętno było bardzo nieregularne. Rozwalił się pulsometr, ale przypomniałem sobie, że przecież dostaliśmy od rządu oksymetr na palca.
...a gówno, baterie się rozładowały. Jakieś super hiper mini paluszki. Może gdzieś jeszcze leży ten pulsometr...
RE: Obłączki - tomakin - 11-24-2023
...5 rano dochodzi, właśnie odszukałem jakieś wiekowe akumulatorki, ładowarkę i ładuję. Pasują do tego czegoś, co zakłada się na palec. Baterie aaa też pasują, tylko nigdzie w domu takich nie ma.
RE: Obłączki - tomakin - 11-24-2023
Kurcze no... w każdej chorobie, gdzie dochodzi do zaniku obłączków, jest zanik działania przywspółczulnego układu nerwowego. Tego, który odpowiada za tempo wzrostu różnych rzeczy.
Są opisy z gabinetów lekarskich, gdzie w chorobie, w której w jednej tylko ręce dochodzi do zmiany równowagi współczulny / przywspółczulny, tylko na tej ręce zanikają obłączki
Jest opis medyczny jednej kobiety ze zdjęciami, gdzie po wyleczeniu zaburzeń równowagi, wygląda to tak, jakby obłączki wróciły, słaba jakość zdjęć
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7586536/
tu 3 miesiące ludzie męczyli się z medytacją, nie udało się wyraźnie zmienić aktywności ani współczulnego, ani przywspółczulnego.
Będę musiał konkretnie w ten przywspółczulny uderzyć, razem z piracetamem. Tylko nie ma tu za bardzo jak działać. Cholina, OK, ale to razem z berberyną i PQQ, żeby sobie tętnic nie zalepić TMAO. Hupercyna A, gdyby była jakaś tania i pewna. Nie dam 80 zł za coś, co może po 3 tabletkach odstawię, a co w sumie nie ma wartości dla zdrowia, nie licząc eksperymentu z przywspółczulnym.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27933574/
3 miesiące 400 mg magnezu i mamy bardzo duża poprawę aktywności przywspółczulnego. Mam wszelkie objawy niedoboru, więc u mnie efekt powinien być jeszcze większy. No i super, tylko dla mnie to byłyby 3 miesiące bez snu. Ja po 200 mg mam problemy z zaśnięciem.
Podobno PQQ leczyło ludziom bezsenność i to tak... od razu, na drugi dzień już spali jak dzieci. Jeśli bezsenność ma związek z cukrem, to berberyna powinna to wyregulować. Może uda się brać magnez.
O, badanie z końca 2022, czyli pewnie dopiero parę miesięcy temu się pokazało
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9804944/
chyba jednak już je wklejałem, ale nie jestem pewien, w wyszukiwarce nie ma linku. No tak czy tak, natężenie objawów zespołu niespokojnych nóg spadło z 31 na 16 po suplementacji magnezem. Podobny efekt dała witamina B6.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17557494/
tu po dożylnym magnezie, zespół znikł dosłownie w ten sam dzień i nie wrócił.
---
A żeby nie było że tylko narzekam i grzebię setny raz w tych samych badaniach, trochę pozytywnie. Ciągle jest lepiej. Pamięć, koncentracja, możliwość złapania umysłem kilku rzeczy naraz, to wszystko idzie do przodu. Znowu złapałem się na tym, że jakaś milionowy raz grana rzecz na pianinie daje całkowicie inne odczucie, że gram to z większą świadomością po co i dlaczego właśnie tak się gra. Piracetam to cudowna rzecz.
RE: Obłączki - tomakin - 11-24-2023
No i jest PQQ. Pierwsza porcja pod język, żeby przyswoiła się pozajelitowo.
Całkiem niedawno pisałem, że nie mam pewności, czy powinienem brać cynk, czy nie mam za mało miedzi. Ciągle o tym piszę. Zdecydowałem się na cynk, ile to, 10 dni temu było? I jakoś od tego czasu stopniowo coraz gorzej i gorzej śpię. Nie raz też pisałem, że widzę zależność, okresy bezsenności są po tych suplach, które obniżają poziom miedzi, a znikają gdy tę miedź biorę. Nie zawsze to się sprawdzało, ale ileś razy już zaobserwowałem.
No to cynk do szafy, miedź na pierwszy plan.
RE: Obłączki - tomakin - 11-24-2023
odpaliłem pełnoletni pulsometr, przy pomocy wd-40 i kombinerek do oderwania dwóch śrubek. Działa, podaje wartości tętna. No to sobie zrobię ortostatyka.
RE: Obłączki - tomakin - 11-24-2023
35-40, POTS ponoć zaczyna się od 30, Ale jestem pewien, że gdybym miał na tyle poważny problem, by wywołał objaw Terry'ego, wyniki byłyby jak u naprawdę chorych, 80 albo i więcej.
No i żeby nie mieszać, kilka dni tylko PQQ (plus to co brałem wcześniej, babka, probiotyki, magnez, miedź etc), berberyny na razie nie dotykam. Ona bardzo silnie wpływa na cukier, więc będzie oddzielnie, zobaczę czy po niej nie zacznę nagle lepiej spać.
RE: Obłączki - azja - 11-24-2023
(10-24-2023, 03:33 PM)tomakin napisał(a): Nie mogę znaleźć, kiedy na reddicie wyszukałem hipotezę niedoboru miedzi jako przyczyny bezsenności i czy wtedy eksperymentowałem z tym pierwiastkiem. To na pewno było podczas okresu bardzo złego snu, ale czy coś robiłem, oprócz czytania o tym?
10 lipca 2023, jeden z najgorszych dni, jeśli chodzi o sen. 10 godzin spędzonych na próbie zaśnięcia. A od 2 lipca brałem duże dawki miedzi. Bezsenność była wywołana tyrozyną, która jest zamieniana w noradrenalinę, ale też blokuje tryptofan, to są dwa mechanizmy jakie mogłyby odpowiadać za jej blokowanie snu.
Czyli sama miedź na pewno nie jest odpowiedzią na pytanie, skąd bezsenność. Kurcze, przydaje się taki systematyczny dzienniczek.
Dziś próbowałem melatoniny, bez efektu. Spróbuję tryptofanu. A w ogóle to niedługo czas wrócić do brania żelaza. Miałem zrobić króciutką przerwę na uzupełnienie kwasu foliowego i miedzi, przerwa ciągnie się już z miesiąc, cały czas nie byłem pewien, czy mam infekcję, gdzie żelaza absolutnie nie wolno brać, czy po prostu alergię. Jeszcze pociągnę kilka dni większe dawki miedzi.
A, zero zakwasów na udach, ani na dwójkach, ani na czwórkach. Trzeba będzie więcej kilogramów wrzucić na drugi raz. Na reszcie mięśni zakwasy jak trzeba.
Suplementacja miedzią może powodowac bezsennośc ponieważ MIEDZ dziala silnie na bakterie, wirusy, pasożyty itp.
(10-24-2023, 03:33 PM)tomakin napisał(a): Nie mogę znaleźć, kiedy na reddicie wyszukałem hipotezę niedoboru miedzi jako przyczyny bezsenności i czy wtedy eksperymentowałem z tym pierwiastkiem. To na pewno było podczas okresu bardzo złego snu, ale czy coś robiłem, oprócz czytania o tym?
10 lipca 2023, jeden z najgorszych dni, jeśli chodzi o sen. 10 godzin spędzonych na próbie zaśnięcia. A od 2 lipca brałem duże dawki miedzi. Bezsenność była wywołana tyrozyną, która jest zamieniana w noradrenalinę, ale też blokuje tryptofan, to są dwa mechanizmy jakie mogłyby odpowiadać za jej blokowanie snu.
Czyli sama miedź na pewno nie jest odpowiedzią na pytanie, skąd bezsenność. Kurcze, przydaje się taki systematyczny dzienniczek.
Dziś próbowałem melatoniny, bez efektu. Spróbuję tryptofanu. A w ogóle to niedługo czas wrócić do brania żelaza. Miałem zrobić króciutką przerwę na uzupełnienie kwasu foliowego i miedzi, przerwa ciągnie się już z miesiąc, cały czas nie byłem pewien, czy mam infekcję, gdzie żelaza absolutnie nie wolno brać, czy po prostu alergię. Jeszcze pociągnę kilka dni większe dawki miedzi.
A, zero zakwasów na udach, ani na dwójkach, ani na czwórkach. Trzeba będzie więcej kilogramów wrzucić na drugi raz. Na reszcie mięśni zakwasy jak trzeba.
MIEDZ tłucze bakterie pasozyty i tp. , może stad ata bezsennośc. Ja po miedzi zawsze zle się czuje i sen mam gorszy.
RE: Obłączki - tomakin - 11-24-2023
Nie, ponieważ miedź jest niezbędna do produkcji noradrenaliny, a jej nadmiar we krwi i w mózgu powoduje objawy manii poprzez nadprodukcję kilku substancji o dużej aktywności na komórki nerwowe
Innymi słowy, przy wysokim poziomie miedzi w mózgu, wszystko tam zapieprza jak małe samochodziki. Miedź w ogóle nie "działa" na bakterie czy wirusy, a już na pewno nie na pasożyty, które zresztą ma może 0,1% populacji. Za to jest absolutnie niezbędna do walki z nimi, jeden z objawów niedoboru to bardzo niska odporność i ciągłe infekcje.
No i tu jest zagadka, czemu jej niedobór miałby wywoływać bezsenność. Powinno być odwrotnie. Osoby z bezsennością mają dużo wyższy poziom we krwi. Dlatego zresztą nie chce mi się wierzyć, że to miedź jest przyczyną problemów ze snem, które mam. No ale... któryś raz już pojawiają się po żelazie / cynku / witaminie C. Miedź jest niezbędna do gospodarowania melatoniną, może to o to chodzi. Może o to, że bez miedzi organizm nie walczy z wolnymi rodnikami, ile by się nie pompowało witaminy C (która też wypłukuje miedź). Może chodzi o to, że bez miedzi organizm nie potrafi gospodarować wapniem i pojawiają się objawy zbliżone do tężyczki utajonej. Ciężko powiedzieć.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/medgen/338958
Tu jest opis przypadku, gdy niedobór miedzi wywołał zmiany skórne identyczne jak u mnie, suplementacja to wyleczyła.
Albo po prostu bezsenność jest z całkowicie innego powodu. Może cukier mi skacze, może tarczyca, może w ogóle nie jest to związane z dietą czy takimi rzeczami, tylko mam okresy manii z powodu takiej a nie innej struktury mózgu.
Zobaczymy, póki co nie rezygnuję z magnezu, liczę, że albo miedź, albo PQQ będzie odpowiedzią na problemy ze snem i będę mógł w końcu zrealizować plan suplementacji magnezem przez 3 miesiące, co planuję od dawna i zawsze jak zacznę, po kilku, kilkunastu dniach przerywam z powodu skutków ubocznych.
RE: Obłączki - tomakin - 11-25-2023
W ogóle jak już bawię się piracetamem, może chociaż raz w tygodniu wybiorę się na przejażdżkę autobusem, przez całą najdłuższą linię, żeby powalczyć trochę z agorafobią. 8 zł bilety w obie strony, do tego audiobook na uszy i można szaleć. Miałem to robić już dawno temu, ale zawsze coś innego się do roboty znalazło. Trochę to czasu zeżre, ale agorafobia bardzo mocno mnie ogranicza. No i jest tu duuuużo fajnych tras w okolicy, gdzie można dojechać autobusem.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10619699/
tu wykazali bardzo ścisły związek między tym, ile w diecie jest miedzi, a tym, jak acetylocholina wpływa na obkurcz drobnych naczynek krwionośnych. Innymi słowy, przy niedoborze miedzi, piracetam może działać na mózg, ale równocześnie może w ogóle nie działać na naczynka krwionośne pod płytką paznokciową. Zresztą na mózg też wtedy nie zadziała najlepiej, z uwagi na brak rozszerzenia naczynek zasilających neurony.
RE: Obłączki - tomakin - 11-25-2023
...no i jak za najgorszego okresu, godzina - dwie snu, wybudzenie, próby zaśnięcia, godzina - dwie snu... i tak w kółko. I bardzo wyraziste sny, z fabułą i w ogóle. Prawie w ogóle nie daje to odpoczynku, regeneracji.
Któryś raz już po magnezie. Ale jak, dlaczego. Jaki tu jest mechanizm. Dwóch najważniejszych kandydatów to wapń i noradrenalina. Wapń spada po magnezie, noradrenalina rośnie. No chyba że to taki przypadek, że zawsze jak nadchodzi okres bezsenności, to przypadkiem tuż przedtem biorę magnez.