+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 05-25-2021
Ooooo
https://www.longdom.org/open-access/shape-of-nail-specially-lunula-in-diabetic-asthmatic-and-tuberculosis-patients.pdf
czemu ja na to wcześniej nie trafiłem? A, no tak, badanie z 2018, pewnie opublikowane dużo później
Obłączki znikają w:
- cukrzycy
- astmie
- gruźlicy
I może właśnie astmy powinienem się teraz przyczepić (dlaczego astmy? bo w niej jest stosunkowo niewiele zmian w organizmie i łatwo wyłapać istotne)? Czego konkretnie w tej chorobie brakuje, czego jest za dużo?
https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-018-0853-y
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31632923/
już któryś raz pokazuje mi się to cholerstwo
https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Eicosadienoic-acid
co to jest, jakie ma znaczenie kliniczne? Z tego co widzę, można go szukać głównie w orzeszkach piniowych
kwasu gamma linolenowego astmatycy mają WIĘCEJ, a w każdym razie tego, co jest z niego produkowane w organizmie. Ale z drugiej strony, suplementacja nim pomagała w chorobie...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5304961/
trzeba się jeszcze przyjrzeć astmatykom, ale to jutro
RE: Obłączki - tomakin - 05-25-2021
Kminię dalej
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5399350/
W astmie głównie dochodzi do zaburzeń związanych ze stanami zapalnymi, oprócz tego dramatycznie spada poziom DHEA (testowałem to), nieco mniej ale też wyraźnie kortyzon i kortyzol.
Jest opisany przypadek bardzo szybkiego wzrostu po stosowaniu maści z kortyzolem, ale sprawdzałem i w zaburzeniach nadnerczy, gdy organizm jest zalewany kortyzolem / całkowicie go brakuje, wielkość obłączków raczej się nie zmieniała.
W astmie albo spada poziom cynku, albo od jego niedoboru zależy rozwój choroby, tak czy tak suplementacja łagodzi objawy, niemal leczy chorobę, Podobnie w cukrzycy i praktycznie w każdej chorobie, w której zanikają obłączki. Magnez podany dzieciom z astmą również miał silne działanie terapeutyczne.
Może wniknąć w te stany zapalne? Ale trochę nie mam pomysłu, jak to zbadać, zresztą u mnie jak przypuszczam są baaaaardzo mocno wyciszone
Może jednak równowaga współczulnego i przywspółczulnego? We WSZYSTKICH schorzeniach, gdzie jest zanik obłączków, jest też nadmierna aktywacja "uciekaj albo walcz" a wyciszenie "leż i odpoczywaj". Takie rozwiązanie byłoby banalnie proste, ale znowu pytanie, jak to potwierdzić? Szukać próby klinicznej, gdzie była nadmierna stymulacja jednego systemu, zrobiono zdjęcia paznokci, wyciszono ten system, znowu zrobiono zdjęcia paznokci? Nie mam pomysłu, jak w ogóle się za to zabrać, z której strony.
RE: Obłączki - subzero - 05-25-2021
tomakin napisał(a):Tylko te spodziewane, czyli lekki ból mięśnia, lekki stan podgorączkowy. Zaczęło się ze 12 godzin po szczepieniu, trwało może 24. Spodziewałem się mocniejszej reakcji, w końcu szczepionka ma zadanie "przekonać" organizm, że załapał infekcję i trzeba walczyćPrzy szczepionkach Pfizer i Moderna mocniejsze objawy częściej występują po drugiej dawce, a przy szczeionce AstraZeneca po pierwszej.
RE: Obłączki - tomakin - 05-25-2021
O, jest takie coś, jak CRPS, gdzie następuje bardzo silna aktywacja nerwów współczulnych tylko w na przykład ręce albo rękach. Jeden z objawów to wolniejszy wzrost paznokci. Według jakiejś kliniki czy czegoś, często dochodzi do całkowitego zaniku obłączków.
Szukam zdjęć przed terapią / po, które nie były robione ziemniakiem, ale nie bardzo coś widzę. Z tego co mogę zaobserwować, wygląda na to, że pojawiały się zmiany podobne do paznokci Terry'ego, które znikały po terapii.
RE: Obłączki - tomakin - 05-27-2021
W nadgarstku są dwa ścięgna, odpowiadające za zgięcie palców. Jedno zgina w pierwszym stawie, tym z którego palce powiedzmy wyrasta, drugie w pozostałych. Oba oczywiście współpracują ze sobą.
Jeden mięsień to flexor digitorum profundus, a drugi to flexor digitorum superficialis, mają jakieś polskie nazwy ale wiedzy szukam już w zasadzie tylko w anglojęzycznej części internetu
Co mnie interesuje: Czy to podczas gry na pianinie, czy nadmiernym pisaniu na klawiaturze, mam problemy ze ścięgnami. Jeden z najlepszych sposobów na to, by ustrzec się problemów związanych z ciągłym obciążeniem ścięgna niewielkimi siłami, jak jest przy chodzeniu, bieganiu czy pisaniu na klawiaturze, to robienie co jakiś czas ćwiczeń siłowych, z maksymalnym obciążeniem,
Ścięgna poddawane niewielkim, ale częstym obciążeniom są niszczone, ścięgna poddane dużej sile co jakiś czas są wzmacniane przez organizm.
Co mnie zastanawia, które z tych ścięgien mnie do cholery boli? I czy przypadkiem nie mam po prostu zaburzenia balansu siły, gdy jeden mięsień jest dużo silniejszy od drugiego i przez to pojawia się szarpanie? Dość istotny dla mnie problem.
Może jak coś łapię, żeby przenieść, to instynktownie obciążam silniejszy mięsień, ten zginający końcówkę palca? Mam nawyk łapania właśnie końcem palców. Może ten mięsień powinien być właśnie słabszy? Może przez zbytnie osłabienie tego zginającego w pierwszym stawie mam problem? Co za tym idzie, może "klasyczne" ćwiczenia ściskania czegoś ręką czy przenoszenia ciężarów będą pogłębiały problem, wzmacniając nie ten mięsień, zamiast ten problem zażegnać?
Ułożyłem sobie plan ćwiczeń korekcyjnych, rozciąganie codziennie, siłowe co trzeci dzień, zamierzam go w miarę regularnie wykonywać, ma to wzmocnić te części ciała, w których najczęściej mam kontuzje. Ale nie jestem pewien, jak trenować ścięgna w przedramionach.
A może izolacja raz jednego, raz drugiego? Wczoraj poćwiczyłem podciąganie na "chwytotablicy" (takie coś, co naśladuje skałę, zabawka dla wspinaczy) i dziś wyraźnie czuję zakwasy konkretnie w zginaczu dalszych części palca. Nie mogę za bardzo wykminić jak wyizolować ten zginający w pierwszym stawie. (edit - a, mam, plate pinch, czyli podniesienie talerza do sztangi takim chwytem, jakby się go szczypało płaskimi palcami, to wzmacnia w dużej mierze superficialis, zginający w pierwszym stawie)
Obłączki bez zmian, jak kupowałem magnez to zamówiłem na próbę 15 saszetek laktoferyny.
Na dzień dzisiejszy biorę:
- biotynę
- magnez + wapń + D3 + czasem selen
- czasem napar, który PODOBNO zawiera krzem
- taurynę
- żelazo
Odnoszę wrażenie, że powinno być tego trochę więcej... zerknę w poprzednie wpisy co zapomniałem
A, no tak
- olej z wiesiołka
- cynk
przy czym cynk bardzo nieregularnie, bo zapominam
RE: Obłączki - tomakin - 05-28-2021
No to lecimy 2 tygodnie laktoferyny, 100 mg dziennie. Drogie to cholerstwo jest, chociaż cena też jest zawsze rzeczą względną. Prawidłowo prowadzona terapia, czyli 200 mg dziennie to koszt 3 zł za każdy dzień. To dużo czy mało? Człowiek w knajpie potrafi 100 zł zostawić. A jakby porównać do terapii ascoferem? Za 7 zł mam żelazo na miesiąc, ale ona podniesie ferrytynę o wiele słabiej, niosąc więcej skutków ubocznych. Może się okazać, że laktoferyna wyjdzie podobnie cenowo, przeliczając na uzyskany efekt.
Ciekawostka z siłowni. Bardzo mocno trenowałem przedramiona "ściskaczem", ale praktycznie nigdy nie miałem po nim zakwasów. Podobnie przy unoszeniu hantla samym nadgarstkiem, trzymając rękę na kolanie. W ćwiczeniu, gdzie nawija się na patyk sznurek z podwieszonym ciężarkiem (wrist roller na youtube, tylko ja robię trzymając w wyciągniętych rękach przed sobą) spokojnie sobie machałem 5 kg, podczas gdy znajomi jak przychodzili to przy 2 kg mieli spory problem. Niby przedramiona silne.
A jak się podwiesiłem na tej tablicy wspinaczkowej, gdzie podciągnąłem się wszystkiego może 15 razy w kilku seriach, to zakwasy mam do teraz i to takie, że zastanawiam się, czy czegoś nie naderwałem. Pomimo tego, że ileś lat temu dość długo trenowałem wspinaczkę i miałem naprawdę niezły chwyt!
Myślę, że znalazłem przyczynę problemu ze ścięgnami. Nadmierne rozwinięcie tych mięśni, których używa się przy ściskaczu, słabsze tych, które są przy wspinaczce. Odwrotnie niż podejrzewałem. Ciekawe czemu... źle prowadzone treningi na siłowni? Lata stukania w klawiaturę? Raczej to drugie.
Bardzo bym chciał podobną zależność znaleźć dla kolan i dla kręgosłupa. Niby przy kręgosłupie podaje się za przyczynę słaby multifidus, ale u mnie jest raczej mocny, z tego co sprawdzałem. To o tyle ważne, że robiąc złe ćwiczenia, można sobie zaszkodzić, zamiast pomóc. Co prawda regularne ćwiczenia przeciw przodopochyleniu miednicy częściowo rozwiązały problem, ale przypuszczam, że tam dalej jest coś nie tak, coś można poprawić. To już ten wiek, że albo poprawi się teraz, albo za ileś lat będzie się tego mocno żałować.
Obłączki póki co bez zmian.
RE: Obłączki - tomakin - 05-29-2021
Z cyklu ciekawostki, które nikogo nie interesują. Gdzieś w połowie tego tematu pisałem o niacynie i o tym, że nadmierna reakcja flush jest być może wynikiem zaburzenia proporcji kwasów tłuszczowych. Akurat mam organizm mocno wysycony GLA, reakcja na niacynę jest jaka była, czyli nie jest to zależne od tego, albo też wymaga wielomiesięcznego wysycania organizmu, by coś się zmieniło.
RE: Obłączki - subzero - 05-29-2021
Mnie interesują.
RE: Obłączki - tomakin - 05-29-2021
Ciekawe czy powtórzyłbyś chociaż 1% wniosków i obserwacji z tego wątku
RE: Obłączki - tomakin - 06-01-2021
Jak wspominałem, jedna z hipotez to zbytnie pobudzenie systemu nerwowego odpowiadającego za "uciekaj albo walcz", wyciszenie tego odpowiadającego za "odpoczywaj i rośnij". Wypada więc zaznaczyć, że układam sobie rozpiskę rzeczy do zrobienia każdego dnia, na zasadzie robienia wielkiego X na kartce z listą. Na liście znalazło się 10 minut medytacji. W badaniach takie coś bardzo mocno zmieniało aktywację układu nerwowego, totalnie wyciszało ten odpowiadający za walkę i agresję, spadał poziom hormonów stresu i w ogóle cud miód. Efekty już widzę po tym, jak mi się źrenice zmniejszyły.
Chociaż może to też kwestia magnezu i wapnia, chyba znowu z magnezem przesadziłem, za mało wapnia i zwiększyła się nerwowość, zamiast zmniejszyć, obciąłem całkowicie na kilka dni magnez i mocno zwiększyłem wapń.
Całkowicie zanikło seborrheic dermatitis, o ile to to, sam sobie diagnozowałem. Pojawia się i znika, więc może nie mieć nic wspólnego z suplementami, a na pewno nie ma z medytacją bo zanikło dużo wcześniej.
Laktoferyna chyba bez efektów, ale też nie wiem, czego oczekiwać. A może to wyciszenie to efekt forsownego uzupełnienia żelaza właśnie laktoferyną?
Albo może tego, że od kilku dni nie piję cocacoli? I tu też warto dodać, że poprawa stanu skóry głowy była wcześniej, zanim odstawiłem to świństwo.