+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 11-10-2023
Kurcze znowu ponad 12 godzin w łóżku, do tego bez pełnej regeneracji. Może to nie ma wiele wspólnego z dietą czy z suplami, może to przychodzi falami. Zaczęło się przed tymi rzeczami na poprawę jelit, więc to nie od tego. Żebym chociaż wiedział, jaki konkretnie mechanizm za tym stoi, który neuroprzekaźnik wywaliło do góry albo do dołu. Takie uczucie nieznośnego... nie wiem, jakbym nie był we właściwej skórze, jakbym musiał zaraz z niej wyjść. Człowiek próbuje zasnąć i ma nagle ochotę zacząć gdzieś biec.
Wczoraj większą dawkę beta alaniny zeżarłem, niedawno też to brałem, ona mocno blokuje przyswajanie tauryny na poziomie komórki. Może coś w tym kierunku? Nie to, że niedobór, ale reakcja na chwilowy brak tauryny mogłaby pozwolić wyśledzić, gdzie coś tam się psuje.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2751997/
u szczurów tauryna całkowicie wyleczyła zaburzenia krążenia w eksperymentalnej marskości wątroby.
https://www.researchgate.net/publication/320847781_Randomised_clinical_study_The_effects_of_oral_taurine_6day_g_vs_placebo_daily_on_portal_hypertension
U ludzie też była poprawa, ale nie tak duża.
RE: Obłączki - tomakin - 11-11-2023
Mmmm, piracetam.
https://www.youtube.com/watch?v=3SI1E2wZ9Dc&ab_channel=mareklutonsky
gram sobie, gram, nagle uświadomiłem sobie, że widzę schemat tonacji, w jakiej to jest grane. Kawałka nigdy nie nauczyłem się całego, ale wstęp opanowałem hmm... duuużo lat temu, teraz nie pamiętam dokładnie ile. Resztę odstawiam na potem, jak już będę w miarę ogarniał instrument, żeby nie wbić do głowy złych nawyków przy fajnym kawałku. I tak sobie to grywałem od ponad 5 lat, a nigdy nie pojawił mi się przed oczami ten schemat.
Z doświadczenia wiem, że takie rzeczy nie zostają, jak odstawię piracetam, to miną. Ale też raczej nie jest tak, że miną bez śladu, trochę w głowie zostanie. No i chyba jednak nie odstawię piracetamu, będę ciągnął ile się da. Niby czuję się normalnie, niby wszystko jest tak, jak zawsze, na co dzień jest jakby nic się nie zmieniło, ale efekty widać, gdy zacznę robić coś, co robiłem np miesiąc wcześniej. Człowiek się przyzwyczaja do tych drobnych, powoli postępujących zmian.
A tak poza tym, bez zmian, jeśli chodzi o wygląd paznokci, póki co poprawa mentalna po priacetamie nie przekłada się na poprawę widoczną w układzie krążenia. Dalej słabo śpię, muszę żelazo kupić, bo się skończyło. Za wcześnie na efekty czy to kwasu masłowego, czy tauryny.
RE: Obłączki - tomakin - 11-11-2023
https://www.youtube.com/watch?v=K9VGu6qbIVw&ab_channel=Hans65
kurcze no... chciałbym kiedyś mieć takiego skilla, żeby to umieć przerobić na wersję piano, tak, żeby dobrze brzmiało. Prościej by było, żeby ktoś inny to przerobił i udostępnił / sprzedał nuty, ale albo nikt się nie podejmuje, albo słysząc wersję piano nie odgadłbym w ogóle, że to to.
RE: Obłączki - tomakin - 11-11-2023
Ehhh, to jest piękny instrument
https://www.youtube.com/watch?v=A609p483T5A&ab_channel=JohnLewisPiano
https://www.youtube.com/watch?v=quQdLZe4dwg&ab_channel=cruzo67
https://www.youtube.com/watch?v=i7ur0uZ9FzE&ab_channel=P%C3%A9terKasz%C3%A1s (ten to dawno nie stroił)
https://www.youtube.com/watch?v=csZ-_3TKXuY&ab_channel=P%C3%A9terKasz%C3%A1s (też on)
RE: Obłączki - tomakin - 11-12-2023
No, w końcu normalny sen. Tylko od czego to, cholera, zależy? Czy w ogóle zależy od czegoś, co robię, czy może jest powiązane wyłącznie z rytmem poziomu hormonów, które zmieniają się stopniowo od zbyt wysokich do zbyt niskich, jak to czasem się dzieje, albo od tego, jakie bodźce miałem w ciągu dnia? Może najlepszym rozwiązaniem jest nie zabawa w suple, tylko codzienne 15 minut medytacji? A może jednak wapń, tauryna, może kwas masłowy? Wskazówką jest silne pogorszenie po beta alaninie, która blokuje taurynę. Jest sporo przyczyn, dla których tauryna może znikać z organizmu, wtedy nawet całkiem dobra suplementacja nie działa. Zresztą, w marskości wątroby tauryny bardzo brakuje i ma ona duży związek ze zmianami w układzie krążenia w tej chorobie. Zresztą nie tylko z tym, jest sporo badań, gdzie tauryna pomagała na różne komplikacje marskości, tak u zwierząt jak i u ludzi. Testowałem ją parę razy i na pewno nie jest cudownym środkiem na porost obłączków, ale może być niezbędnym elementem układanki.
Miałem zwiększyć dawkę piracetamu jak sen się unormuje, zaczynam brać 2 tabletki rano, 2400 mg.
RE: Obłączki - tomakin - 11-13-2023
Kurcze... nie ma poprawy objawu po kwasie masłowym i babce. Trochę krótko to na razie trwa, ale wtedy chyba dość szybko była widoczna zmiana.
Czyli co, wypisałem sobie totalnie wszystko, co zmieniło się w suplach gdy nagle znikł objaw Terry'ego, potem po kolei testowałem wszystkie te rzeczy i... nic? Przegapiłem coś? Czy może po prostu wtedy mi się przywidziało?
Sen po piracetamie dobry, biorę też miedź, parę dni się nią pobawię i wracam do żelaza, dziś ascofer kupiłem. Dorzucę też teraz trochę witaminy A, która też jest niezbędna do wykorzystania żelaza, na pewno brałem ją przed poprawą obłączków, nie brałem potem gdy testowałem przeciwutleniacze, no ale witaminę A kiedyś solidnie przetestowałem jako samodzielny suplement i nie było efektu. Jeszcze przejrzę wpisy z tamtego okresu, czy coś z objawem się nie zmieniło, bo zwracałem wtedy głównie uwagę na obłączki.
Nie mogę się nacieszyć tym, jak teraz fajnie pisze się na klawiaturze, jaka jest kontrola, świadomość, gdzie są ręce. Takie drobne rzeczy, które pojawiają się po tym, jak powoli mózg wraca do normalnej sprawności. Tak chyba czują się zdrowi ludzie. Jakby jeszcze znaleźć przyczynę objawu, który blokuje mi sporo dopływu krwi do dalszych regionów mózgu, to pewnie było jeszcze lepiej.
RE: Obłączki - tomakin - 11-13-2023
O, znalazłem z czasów gdy brałem dużo A:
"Obłączki bez zmian, wygląd paznokci bez zmian, objaw Terry'ego dalej wyraźniejszy niż był przed rozpoczęciem zabawy z witaminami A, E, ogórecznikiem i jodem."
Ten jod się przewija... nie no, w końcu kiedyś zrobię te badania tarczycy. Może nawet w tej dekadzie. A póki co zwiększam karnitynę, dziś nakładałem jod na zęby.
RE: Obłączki - tomakin - 11-14-2023
Właśnie czytam, że w takich zmianach w układzie krążenia jak w marskości wątroby, przyswajanie cynku jest mocno utrudnione, do tego stopnia, że uważa się to za jedną z głównych przyczyn niedoboru tego pierwiastka w chorobach wątroby. Cynk jest też podstawą regulacji odporności w układzie pokarmowym, co z kolei przekłada się na "uszczelnienie" jelit, a to mogłoby prowadzić do zaniku objawu.
Tak myślę o tym, bo ciągle nie mogę sobie poradzić z problemem skóry głowy, a to jest mocno połączone z cynkiem, niedobór uważa się za jedną z głównych przyczyn. Czyli na logikę, powinienem ten cynk regularnie brać cały czas. I wszytko byłoby OK, gdyby nie to, że takie coś mocno obniża poziom miedzi w organizmie.
Czy ja kiedyś nie brałem cynku regularnie przez miesiąc albo dwa? I nie zapisałem efektów?
(nie kuźwa, 26 stron wyników na forum, nie mam do tego serca
)Miałem ten cynk brać jakoś parę tygodni temu, wziąłem 2 razy i elo.
No dobra, dorzucę cynk do kwasu masłowego, bo te dwie rzeczy mogą się jednak w dość istotny sposób uzupełniać.
RE: Obłączki - tomakin - 11-14-2023
A, jeszcze jedna rzecz. Glutamina. Tego w ogóle nie dodałem do zestawu "na jelita", a było w nim wcześniej.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504368/
tutaj glutamina całkowicie (!) zlikwidowała nadciśnienie w żyle wrotnej szczurów, czyli to, co prawdopodobnie wywołuje objaw Terry'ego. No i ona działa na ścianki naczynek krwionośnych bardziej, tzn na jelita też, ale chyba chodzi głównie o jej efekt na sam układ krążenia.
Ale ją trzeba rano, na spokojnie, to jutro się tym zajmę, brana przed snem może ponoć wywołać bezsenność. Tanie to jest, za 40 zł miesięcznie można mieć prawie 20 gramów dziennie. I zawsze miałem wrażenie, że dobrze na mnie działa, tylko odstraszały mnie dawki, 10 gramów to malizna dla glutaminy.
RE: Obłączki - tomakin - 11-15-2023
I jeszcze jedna rzecz, którą brałem przed tym, jak znikł objaw Terry'ego, a potem nie testowałem. AOL, czyli alfa-ketoglutaran, czy jakoś tak, plus jakieś tam dodatki. To jest rzecz do brania codziennie przez resztę życia, jako że jest jedną z niewielu, które faktycznie przedłużały życie i spowalniały procesy starzenia, chociaż tu też są wątpliwości czy faktycznie tak działa. No ale u mnie po prostu stoi i się pomału psuje.