+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 09-21-2023
Co do cysteiny, tak myślę, czy nie kupić formy czystej, l-cysteiny, bo też jest. Droższa, podobno nie używa się, bo capi niemożebnie, ALE forma NAC ma podobno jakiś poważny, negatywny wpływ na mózg, zwiększając tempo jakiejś tam zmiany starczej.
Jeszcze żeby była jakiegoś producenta, któremu ufam...
RE: Obłączki - tomakin - 09-21-2023
Hmm... ostrovit ma 200 gramów za 70 zł. Ale to forma acetylo, samej cysteiny jest tam... hmm... 150 gramów.
50 groszy za gram.
Aliness chyba jako jedyny ma czystą cysteinę, 43 zł za 50 gramów. 82 grosze za gram.
Co ciekawe, nie ma żadnego badania nad przyswajalnością cysteiny w formie zwykłej, nie acetylowanej. Wiadomo tylko, że NAC przyswaja się bardzo słabo. Jeśli l-cysteina przyswaja się dwa razy lepiej, to będzie to tańsza oferta.
RE: Obłączki - tomakin - 09-22-2023
tak czytam, czytam, cysteina w formie czystej jednak podobno przyswaja się gorzej (ale dokładnie tego nie sprawdzili), dodatkowo może powodować uwalnianie szkodliwych substancji, w tym dużej ilości wolnych rodników. Dlatego wdrożono formę NAC.
Eh, też durny jestem, przecież kurkumina miała zapobiegać tym efektom ubocznym NAC, co prawda jest to podwójnie hipotetyczne, bo ani nie wykazano, że NAC powoduje u ludzi to, co wywołała u szczurów, ani też tak na 100% nie wykazano, że kurkumina temu zapobiega. No ale kupiłem ją jakoś rok temu po to, żeby brać codziennie, bo ogólnie jest bardzo zdrowa, a brałem w sumie pewnie przez 2 tygodnie. To może chociaż w trakcie tej zabawy z cysteiną braną 3 razy dziennie dołożę kurkuminę.
RE: Obłączki - tomakin - 09-22-2023
O, biotyna. Na stwardnienie rozsiane, które polega w dużej mierze na akumulacji żelaza w komórkach nerwowych, właśnie biotyna pomagała, gdy połączyli ją z tym żelazem. Jedno wymaga drugiego na kilku ważnych szlakach metabolicznych.
Szukam tych połączeń z żelazem, bo biorę na tyle duże dawki, że jest to groźne dla zdrowia. Wszystkie substancje, które są niezbędne do wbudowania żelaza w tkanki są na wagę złota, jeśli którejś zabraknie, może się ono odkładać tam, gdzie nie powinno, jak to ma miejsce w stwardnieniu rozsianym.
https://www.jrnjournal.org/article/S1051-2276(10)00033-6/fulltext
https://www.omicsonline.org/sleep-disorders-therapy/biotin-deficiency-and-restless-legs-syndrome.php
https://www.researchgate.net/publication/270010263_Biotin_Deficiency_as_a_Target_for_Treating_Restless_Legs_Syndrome_in_Chronic_Dialysis_Patients
tutaj w badaniach wyszło, że zespół niespokojnych nóg może być objawem... niedoboru biotyny. Co prawda tylko w konkretnej chorobie, ale trop jest wyraźny.
RE: Obłączki - tomakin - 09-22-2023
A może biotyna ma coś wspólnego z obłączkami? Obłączek to miejsce, gdzie rośnie paznokieć, przynajmniej czysto teoretycznie, jego wielkość powinna odpowiadać "jakości" paznokci. Biotyna to najlepsze co można zrobić dla paznokci, żeby były mocniejsze i grubsze. Oczywiście próbowałem ją brać kilka razy, bez żadnego widocznego efektu, jeśli chodzi o obłączki, bo tak to trochę na włosy pomagała. Są też w necie foty paznokci przed i po terapią biotyną, wyglądają sporo lepiej, ale obłączek się nie zmieniał.
Ale może to kwestia połączenia jej z czymś, np tak jak w tym badaniu, gdzie pacjentom ze stwardnieniem rozsianym podali biotynę plus żelazo i dopiero mieszanka coś dała?
RE: Obłączki - tomakin - 09-22-2023
O, jakiś czas temu pisałem, że po jakimś tam oleju obłączki odrosły, za cholerę nie pamiętam, po jakim, ale tu efekty smarowania jakimś olejem, chyba trochę to urosło?
https://radiantcosmetics.com/cdn/shop/files/NAILSSSS.jpg?v=1695067204&width=1445
Teraz za cholerę nie pamiętam, co to było za badanie z tym olejem. O, wyszukałem
https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=86&pid=6713#pid6713
no nie pokrywa się za bardzo skład.
RE: Obłączki - tomakin - 09-24-2023
Póki co codzienna porcja 20 000 jednostek D3 jest bez skutków ubocznych. W przeszłości zawsze dość szybko kończyło się wapniem w moczu i ogólnie objawami nadmiaru wapnia we krwi. Może pomogła to ta redditowa rada, żeby mieszać magnez i duże dawki B1? Może uzupełnienie żelaza?
Zastanawiają mnie te wyniki badań, w których osoby z agorafobią miały w niemal każdym wypadku bardzo niski poziom magnezu wewnątrz komórek. Jak jechałem niedawno na to noszenie mebli, to agorafobia uderzyła jak za starych dobrych czasów, poziom przerażenia tak duży, że język zasechł i ciężko było mówić. No i teraz mam rozkminę, czy to wynika ze stanu psychicznego, czyli tak, jak niektórzy reagują na widok pająka czy przy kontakcie z wysokością, czy może jednak z jakiejś zależności fizycznej, czyli np mam chronicznie wysoki poziom lęku z jakiegoś powodu organicznego.
Tu właśnie jest miejsce dla D3, która powinna ten magnez wyregulować.
6 dni do rozpoczęcia ćpania piracetamu, chyba że przeciwutleniacze i cysteina, którymi się nasączam jak szmatka, coś zmienią. Będę zwracał uwagę na objaw Terry'ego, bo to ostatnio zanikło jakoś tuż przed tym, jak zauważyłem, że obłączki są nieco większe. Jeszcze dorzucę kwas foliowy w megadawce i betainę, skoro biorę B12 w dużych dawkach. No i to też jest rzecz, która pojawiła się tuż przed poprawą.
I kilka dni przerwy z żelazem, niech się ten kwas foliowy odbuduje. Znowu robią się te zadziory na skórkach przy paznokciach, które są ponoć objawem niedoboru foliowego, niby go brałem osłonowo do żelaza, ale widocznie zbyt mało. Do tego znowu zapalenie skóry głowy, tu też część naukowców podejrzewa ten właśnie niedobór. Kurcze, czy to możliwe, żeby żelazo tak go zżerało u osoby bez anemii? A może za krótko uzupełniałem, wziąłem megadawkę ale przez kilka dni, to mogło przelecieć przez organizm, kwas foliowy nie jest magazynowany.
No i... czy dobrze robię, że uwzględniam głównie rzeczy które żarłem ~10 dni przed tą poprawą? Czy to nie jest bardziej długofalowe? Będę kiedyś musiał się temu dokładniej przyjrzeć, rozpisać tamten okres dzień po dniu. Na razie glutation i metylatory. Długofalowo - przez następny miesiąc czy dwa jeszcze żelazo, a jak glutation i metylatory nie przyniosą szybkiej mocnej poprawy, to przez 2 miesiące piracetam.
Jedna rzecz jest bardzo fajna, od dłuższego czasu nie mam ani objawów zespołu niespokojnych nóg, ani bezsenności. Kładąc się spać nie tracę już 12-15 godzin, tylko elegancko 8-9.
RE: Obłączki - Temper - 09-24-2023
W sklepie Podkowa widziałem właśnie tabsy po 20 000 jednostek D3. Będę śledził, jak się poczujesz przy dłuższym przyjmowaniu takich dawek. Idzie jesień, więc tak sobie myślałem, czy nie kupić, ale chyba jednak zostanę przy 2000.
RE: Obłączki - tomakin - 09-24-2023
To ryzykowny eksperyment, zdecydowałem się, bo mam ciągle problemy z magnezem i wapniem, a wszystko zaczęło się od unikania słońca i zbicia kiedyś D3 do krytycznie niskiego poziomu, jak jeszcze nie miałem pojęcia o medycynie. Może coś mi się przestawi na plus od tego.
RE: Obłączki - tomakin - 09-25-2023
Może inaczej i dosadniej, bo chyba za mocno aluzjami napisałem.
To, co może nie zaszkodzić, a nawet pomóc mi, przy moich specyficznych problemach, niekoniecznie będzie korzystne, czy nawet nieszkodliwe dla Ciebie. Nie bierz w tym konkretnym przypadku przykładu ze mnie. To jak z żelazem, u mnie zadziałało i odzyskałem kilka godzin doby plus samopoczucie po przebudzeniu, u kogoś innego zwiększy ryzyko cukrzycy i to będzie jedyny efekt.