+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - Temper - 05-06-2023
Pamiętam, że paręnaście lat temu smarowałem skórę głowy olejem rzepakowym i słonecznikowym, czasem sokiem z brzozy, a nawet... własnym moczem. Na łupież i swędzenie nic w zasadzie nie pomagało na długo. Łupież był, tylko zamiast suchego, to tłusty. No ale włosy bardziej lśniące się robiły, więc trochę ten olej działał.
RE: Obłączki - tomakin - 05-06-2023
To jak z obłączkami, są zapewne dziesiątki powodów, dla których mogą zaniknąć. Łupież łupieżowi nierówny, ma wiele przyczyn i co jednej osobie pomoże, innej zaszkodzi.
Jedna z odmian łupieżu charakteryzuje się tym, że brakuje 2 kwasów tłuszczowych w skórze głowy, akurat tych, które ma olej sezamowy. Nie tyle chcę się łupieżu pozbyć, który nie przeszkadza tak mocno, co właśnie sprawdzić, czy mi tych kwasów nie brakuje. To jedna z rzeczy, których nie zbada się w laboratorium ani nie wywnioskuje z analizy tego, co się zjada. Każdy człowiek ma inaczej wyprofilowany metabolizm, dla dwóch osób z identyczną dietą, jednej będzie czegoś brakować, a druga będzie miała tej właśnie substancji za dużo.
RE: Obłączki - tomakin - 05-07-2023
No, skóra głowy niemal całkowicie czysta podczas kąpieli, pierwszy raz od daaaawna (jak się poleży w wannie z godzinę i skóra porządnie namoknie, to bardzo łatwo sprawdzić czy coś jest nie teges). Ale czy to kwestia tego, że był kontakt z olejem, czy tego, że przez ten olej po prostu częściej myłem włosy, ciężko powiedzieć.
Te kwasy tłuszczowe są wbudowywane w każdą jedną komórkę w organizmie, trwa to dość długo, nawet ponad rok. Dlatego fajnie by było, jakby był jakiś sposób określenia, czy ich brakuje, bo ciężko coś robić przez rok "w ciemno", zwłaszcza że może być odwrotnie, że brakuje omega 3, a omega 6 jest za dużo. Wtedy pijąc przez rok olej tylko by się pogarszało stan zdrowia, nie widząc tego zresztą, bo te zmiany byłyby zbyt wolne, żeby je zaobserwować.
Tik na powiece dalej jest, to musi mieć związek z wapniem i z tym, że obcięło mi to poziom magnezu.
/edyta o właśnie, ten zryw energii w okolicach 13 kwietnia miałem po tym, jak zacząłem w końcu brać magnez dodatkowo oprócz wapnia. Zobaczę, czy gdzieś w szafie nie mam jeszcze opakowania, ale chyba trzeba zamówić.
RE: Obłączki - Temper - 05-08-2023
Żeby skóra głowy dobrze nasiąkła wodą, to najlepiej byłoby pójść do łaźnia parowej. Można dodatkowo nałożyć właśnie olej lub jakąś maskę na włosy. Od ciepła otwierają się łuski na włosach. Kiedyś tak robiłem. W saunie suchej włosy za to za bardzo się wysuszają, więc dobrze mieć filcową czapkę.
RE: Obłączki - tomakin - 05-09-2023
Mam taki czepek z folii, którego zadaniem normalnie jest ogrzewanie skóry głowy. Jeśli olej lepiej przenika, gdy jest tam ciepło, to przypadkiem tym czepkiem sobie zwiększam przyswajanie.
Na allegro trafiłem na kogoś, kto sprzedaje miedź w tabletkach i magnez, w jednej paczce zamówiłem. Głupio mi było brać samą miedź za 11 zł, bo sprzedawca więcej by czasu stracił na pakowanie takiego czegoś, niż na tym zarobi. Może powinienem lekko wapń zwiększyć, brać dwa razy dziennie na przykład, razem z 300 mg magnezu. Coś mi mówi, że niski magnez może być główną przyczyną moich problemów, tylko z jakiegoś powodu nie jestem w stanie tego magnezu przyswajać tak po prostu biorąc tabletki, może przyczyną jest niska podaż wapnia w diecie, albo niski poziom miedzi, wynikający pośrednio z niskiej podaży wapnia. Wapń biorę regularnie od 2 miesięcy, teraz dojdzie miedź, w wygodnej formie tabletek.
Co tam jeszcze... żelazo cały czas biorę, co drugi dzień, pilnując się, żeby nie pić kawy 2 godziny po wzięciu tabletek, biorę zaraz po obudzeniu. Wczoraj 300 mg magnezu, jakiś wynalazek dojelitowy, spałem dobrze. Muszę pamiętać, żeby unikać w najbliższym czasie jodu, co pozwoli mi sprawdzić, czy te okresy bezsenności brały się z magnezu, drugim podejrzanym jest właśnie jod.
RE: Obłączki - tomakin - 05-09-2023
Jest magnez, jest miedź. Kupiłem też olej z czarnuszki, bo w miarę tani był i wpadł mi w oko, już kiedyś chciałem z nasionami próbować, ale nie dało się ich jeść, smak miały przepaskudny, może z olejem będzie lepiej.
A skóra głowy czysta i gładka, jak u niemowlęcia. Kurcze... może to faktycznie olej sezamowy, może faktycznie brakuje mi omega 6? Tylko akurat problemy ze skórą pojawiają się i znikają. Pewności nie ma, a głupio pić litrami olej, który może zaszkodzić, jeśli nie mam niedoboru.
RE: Obłączki - tomakin - 05-10-2023
No i olej jest nawet zjadliwy, tylko teraz nie będę wiedział, czy to on zadziałał, czy magnez + miedź, olej z sezamu, czy może żelazo + histydyna, jeśli będzie jakaś poprawa. No trudno, przynajmniej będzie zawężone.
RE: Obłączki - tomakin - 05-11-2023
Wiem już na 100%, że ta dziwna bezsenność, budzenie się kilka, kilkanaście razy w nocy pojawia się po większych dawkach magnezu.
Wszystko się ładnie układa w jakąś logiczną całość, no dobra, może nie w logiczną całość, ale są elementy układanki.
- wiadomo, że po magnezie są duże problemy, czyli praktycznie na pewno brakuje wapnia
- wiadomo, że po mieszance 2 specyficznych kwasów tłuszczowych stan skóry poprawił się diametralnie, czyli brakuje ich w diecie, bądź nie są syntetyzowane / transportowane w organizmie
Spróbuję zwiększyć wapń, do dwa razy większej dawki jak teraz, czyli będę sypał tego mleczanu tyle, ile sypałem, ale dwa razy dziennie. Wcześniej tego typu akcje kończyły się problemami, ale mam za sobą chyba już ze 2 miesiące codziennych małych dawek, co miało przyzwyczaić organizm.
Olej sezamowy będzie stał w zasięgu wzroku, muszę pamiętać, żeby go pić tak co godzinę, dwie.
Poza tym bez zmian, staram się pilnować żelaza, pilnowanie witaminy C i karnozyny idzie mi trochę gorzej.
RE: Obłączki - Temper - 05-11-2023
Olej sezamowy pijesz z gwinta? Zjadliwe to jest?
RE: Obłączki - tomakin - 05-11-2023
No jakoś tak... coraz lepiej mi wchodzi. Dużo tego nie wypiłem, z gwinta, ale to pewnie co jednemu smakuje, drugiego odrzuci.