Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej
Ćwiczenia na umiejętności społeczne - Wersja do druku

+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Profilaktyka (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=8)
+--- Dział: Uzależnienia, problemy ze znalezieniem się w życiu, bezsenność etc (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=11)
+--- Wątek: Ćwiczenia na umiejętności społeczne (/showthread.php?tid=295)

Strony: 1 2

RE: Ćwiczenia na umiejętności społeczne - tomakin - 04-07-2023

No tak, tylko ani przeciętny autysta, do którego skierowana jest stronka nie wpadnie na takie teksty o boskiej komedii, ani też nie ma opcji, żeby posiadanie psa przełożyć jakoś na ćwiczenia do wykonywania codziennie. Nie wiem, czy w ogóle istnieje możliwość wyćwiczenia umiejętności tworzenia takich nawiązań w rozmowie, to raczej jest w dużej mierze wrodzone.

RE: Ćwiczenia na umiejętności społeczne - tomakin - 04-07-2023

Hmm, a jakby jednak wymyślić ćwiczenia na kreatywność w rozmowie, nie wiem, odsłuchanie czegoś na youtube, próba wymyślenia "lepszych" odpowiedzi?

RE: Ćwiczenia na umiejętności społeczne - tomakin - 04-07-2023

Wiesz, jakbym miał zrobić komuś wykład o witaminach czy tego typu rzeczach, pewnie potrafiłbym godzinami. Ale właśnie, kreatywność. Stworzyć na poczekaniu jakieś zaskakujące połączenie, coś nowego. Nie ma opcji, nie zadziała. No dobra, może akurat ja byłbym w stanie, ale stronka ma być nie dla mnie, tylko dla ludzi, którzy jednak mają prawdziwe problemy z komunikacją.

Wiadoma sprawa, umiejętność tworzenia w rozmowie zaskakujących, ciekawych odniesień do tematu jest bezcenna, ale rada "rób tak" jest mniej więcej tak wartościowa, jak "zagraj pięknie na gitarze czy pianinie", bez żadnej instrukcji, jak nauczyć się grać na tych instrumentach.

Innymi słowy, daj pomysł, jak tego skilla wyćwiczyć.

RE: Ćwiczenia na umiejętności społeczne - Temper - 04-07-2023

Tak myślałem jeszcze nad tym i wydaje mi się, że ciężko będzie wymyślić coś, co nie wymaga zaangażowania Youtuba, nagrywania siebie lub pisemnej analizy zachowania.

Widzę tutaj pewien potencjał na stworzenie płatnego kursu kontaktów międzyludzkich. Filmiki zawierające przykładowe dialogi na różne tematy, zadania wymagające właśnie znalezienia komplementów lub nauki zadawania pytań otwarty zamiast zamkniętych. I całe drzewko dalszych filmików w zależności od tego, jak ten dialog się potoczy.

Tylko pytanie, ile osób by chciało za coś takiego zapłacić.

RE: Ćwiczenia na umiejętności społeczne - Nawaphon - 04-07-2023

Moim zdaniem największym problemem dla ludzi jest z reguły opanowanie stresu, który z jednej strony ogranicza nas - pamiętam że gdy byłem młodszy czułem się jakby przy ludziach, szczególnie kobietach, moje IQ obniżało się o dobre 20 punktów - a z drugiej strony jest też wyczuwany przez ludzi w naszym otoczeniu, co też albo się im narzuca, albo odrzuca ich od takiej osoby.
Tutaj jak to "zaatakować" to sam wiesz, ćwiczenia, suplementacja, poprawa ogólnego stanu zdrowia i prezencji, tak żeby i głowa lepiej funkcjonowała i można się było czuć dobrze/pewnie w odniesieniu do Siebie.

Inna rzecz, która też może ograniczyć, to brak wiedzy i zainteresowań. Gdy byłem młodszy - interesowałem się tylko sportem, przy tym konkretnie jedną specyficzną dyscypliną (Z tego co wiem, jest to też częsty problem u ludzi ze spektrum autyzmu, czy aspergerem - wąskie zainteresowania).
Jeśli ktoś też by się tym interesował - jasne, można porozmawiać, ale to jest ułamek społeczeństwa. Z większością nie było o czym, ani be ani me.
Tak więc polecałbym albo czytanie albo słuchanie na różne tematy, wtedy i rozmowa z ludźmi jest przyjemna i nie trzeba niczego szukać na siłę, po prostu ciekawie porozmawiać o czymś, co ciekawi i Ciebie i rozmówcę - a im szersze Twoje zainteresowania, tym większe prawdopodobieństwo, że znajdziesz coś wspólnego z drugą osobą.

Też nie polecałbym próbę stania się kimś, kim się nie jest. Jeśli jest się introwertykiem i nie ma naturalnego "Wit", zdolności szybkiego orientowania się i reakcji w konwersacji - to raczej się tego nie wyćwiczy. Jakiekolwiek ćwiczenia dostosowywałbym do własnej osobowości.

Kiedyś dużo wizualizowałem, przed pójściem na rozmowę do pracy, czy pierwszymi dniami w robocie - gdzie było dużo stresu, myślę że to może pomóc, bo można wszystko spowolnić, spokojnie przeanalizować i jest to też swego rodzaju praktyka, mierząc się z rzeczywistością czuję się prawie jakby się już to robiło, bo pierwsza próba była w głowie.

RE: Ćwiczenia na umiejętności społeczne - tomakin - 04-08-2023

Właśnie Temper, widzę, że cały czas posługujesz się jakimś słownictwem tematycznym (pytania otwarte vs zamknięte etc), zgaduję że to z jakichś książek czy kursów, podrzuć parę tytułów, które uważasz za wartościowe.

RE: Ćwiczenia na umiejętności społeczne - Temper - 04-08-2023

Kiedyś czytałem namiętnie blog Alexa Barszczewskiego, który jest internetowym coachem i to od niego nauczyłem się zwracać uwagę na to, żeby zadawać pytania otwarte ("co myślisz o...") zamiast pytań zamkniętych, ("czy uważasz, że..."). Kupiłem wtedy jego książkę "Sukces w relacjach międzyludzkich" i to właśnie tam widziałem ćwiczenia na zadawanie pytań osobom z Youtuba itp. Tylko zaznaczam, że czytałem go kilkanaście lat temu, kiedy jeszcze zapowiadało się, że będę miał w miarę normalne życie. Książki już nie mam, nie wszystko już z niej pamiętam, ale widzę, że można ją nadal kupić.

https://sukceswrelacjach.pl

https://alexba.eu/jakosc-rozmow-1/
https://alexba.eu/jak-nie-prowadzic-rozmowy/

Niektóre rozdziały tej książki były wcześniej publikowane na jego blogu. Widzę, że gość nadal jest obecny w necie na fejsie i YT, ale nie wiem, co tworzy i jakiej to jest jakości. Książka była fajna.

Oprócz tego czasem słucham na YT Doktora K z kanału Healthy Gamer GG. 

https://www.youtube.com/@HealthyGamerGG

Kanał jest skierowany głównie dla facetów uzależnionych od gier, inceli, prawiczków i autystyków. Facet to psychiatra i terapeuta i wydaje mi się, że wie, o czym mówi. Mieszka w USA, ale pochodzi z Indii, więc czasem wrzuca w swoje wypowiedzi rzeczy związane z hinduską medytacją, ale bez żadnego czary mary.

Sprzedaje też swój kurs "Dr. K’s Guide to Mental Health" podzielony na kilka modułów: Anxiety, Depression, Meditation, ADHD. Mam go z torrentów, ale nie wypowiem się, bo nawet jeszcze nie przejrzałem.

https://www.healthygamer.gg/about/guide

RE: Ćwiczenia na umiejętności społeczne - Temper - 04-08-2023

Magia internetu. Znalazłem książkę, o której mówiłem w poprzednim poście na Docer pl. Wydanie drugie. Chętnie do tego wrócę.