Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej
Obłączki - Wersja do druku

+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599

RE: Obłączki - tomakin - 04-21-2023

Słucham sobie "Czarnego łabędzia", a tam o dopaminie. Że zwiększa skłonność do uogólnień, można by nawet rzec, że jest anty-autystyczna (w książce tego nie było, to już moja refleksja). I właśnie tak sobie myślę, czy autyzm nie jest w dużej mierze zaburzeniem polegającym na tym, że nie jest się za bardzo zdolnym do uogólniania? Tak sobie przeglądam teraz badania i faktycznie, w autyzmie jest wysoki poziom serotoniny, a więc jest jakoś zablokowana dopamina.

Od jakiegoś czasu czuję się lepiej, mam więcej energii, nawet jak chodzę to jakoś tak... no, inaczej jest. Dalej nie jestem pewien, czy to efekt jakiegoś supla, czy może wkręcenia się w tematy okołogiełdowe. Póki nie będzie zmian obserwowalnych gołym okiem, zakładam, że to efekt psychologiczny, a nie organiczny, ale na wszelki wypadek podtrzymam jakiś czas histydynę z beta alaniną, podtrzymam witaminę C.

Z histydyną (już to pisałem) sporo rzeczy do siebie pasuje, to, że spada w czasie chronicznych stanów zapalnych i stresu oksydacyjnego, a właśnie tutaj mamy jedyny chyba opublikowany przypadek odrośnięcia obłączków, opisy ich pojawienia się po terapii witaminą E przy zespole żółtych paznokci. To, że jest nisko w chorobach, w których obłączki znikają, zwłaszcza w przewlekłym zmęczeniu. Jest jej też mało w diecie wege.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4554854/

a tu ciekawostka. Terapia karnozyną i kwasem alfa liponowym zwiększyła poziom hormonów tarczycy u świń, na dodatek zwiększyła go o kilkadziesiąt procent, więc to naprawdę niezły wynik.

RE: Obłączki - subzero - 04-21-2023

Skandal, tomakin pozbawia się przyjemności czytania słuchając audiobooki. Przecież w ten sposób nawet ciężej zrozumieć niż czytając.

RE: Obłączki - Temper - 04-21-2023

(04-21-2023, 09:53 PM)subzero napisał(a): Skandal, tomakin pozbawia się przyjemności czytania słuchając audiobooki. Przecież w ten sposób nawet ciężej zrozumieć niż czytając.

Zależy od osobowości. Jeden ma problemy z koncentracją przy czytaniu i woli słuchać lub oglądać, drugi odwrotnie. Przyjemność z czytania jest zatem dość względna.

Internety za to radzą, żeby robić dopaminowy detoks, czyli nie wiązać wyrzutu dopaminy z siedzeniem na telefonie lub przy kompie.

RE: Obłączki - subzero - 04-21-2023

Siedzenie na telefonie to żadna przyjemność. Dziwię się, że inni ludzie nie siedzą przy komputerze tylko na telefonie.

RE: Obłączki - Temper - 04-21-2023

Ponownie - to zależy. Większość codziennych rzeczy można zrobić na telefonie nawet szybciej niż na komputerze. Ja sam wolę pisać na telefonie, niż na komputerze, bo dzięki klawiaturze z w uczonymi pod mój styl pisania podpowiedziami robię to o wiele szybciej. Choć też robię więcej błędów, co widzę tu na forum.

Przyjmijmy, że to kwestia preferencji. Nie będę robił zbyt dużego offtopu w nieswoim wątku.

RE: Obłączki - tomakin - 04-21-2023

Ja tam wolę siedzieć na dupie.

Audiobooki są o tyle genialne, że można sobie odsłuchać podczas spaceru, zaliczania tych 10 000 kroków czy ile tam trzeba. Nie da się w jedną dobę wcisnąć wszystkiego, nauki, pracy, zabawy, ćwiczeń fizycznych. Fajnie jest móc takie rzeczy połączyć i słuchawki na bluetooth to umożliwiają. Jeszcze jak jest książka po angielsku to w ogóle raj, tylko trochę za słaby ciągle jestem, żeby bez problemu rozumieć bardziej skomplikowane rzeczy.

Takie resety to tez niezła sprawa, co prawda nie mają za wiele wspólnego akurat z dopaminą, ale chodzi o zresetowanie połączeń nagroda - kara. Tylko tu lepiej by było po prostu wyjechać gdzieś na parę tygodni, w jakieś totalne odludzie. Takie coś pozwala spojrzeć na wszystko z nowej perspektywy, znowu zaczynają smakować te wszystkie zdobycze cywilizacji, które uważamy za normę i nie sprawiają nam już radości. Nawet samo wyłączenie kompa dużo daje, zresztą jest o tym na stronce o wygrywie. Błędem jest łączenie tego z akurat dopaminą, ale zasada mniej więcej się zgadza. Zerwać połączenia nagroda - kara prowadzące do komputera.

Jak o dopaminie mowa, dorzucę trochę tyrozyny. Coś tam działo się z organizmem, jak brałem bakopę i parę innych rzeczy, do tej pory mam te drgania powieki (szału można od nich dostać) i właśnie nie jestem pewien, czy to nie ma związku z dopaminą, na którą bakopa dość mocno wpływa. Dawno temu na jakimś forum ktoś opisywał historię, jak to po tyrozynie odrosły mu obłączki.

Ale bardziej mi to na wapń wygląda, zarówno ta poprawa samopoczucia, którą mam od jakiegoś czasu, jak i drganie powieki, które często wiąże się z niskim magnezem, a co mogło się pojawić na skutek zwiększenia wapnia przy braku zwiększenia magnezu.

Ile to już, 2 miesiące minęły, odkąd powiedziałem, że 2 tygodnie coś testuję i jak nie będzie efektów, próbuję piracetamu? Jakoś tak. Poczekam jeszcze trochę, miałem żelazo też brać, po tym, jak uzupełnię kwas foliowy, bo podejrzewałem, że żelazo bardzo mi obniżyło jego poziom, na zasadzie mechanizmu "organizm wykorzystał całe zapasy do produkcji krwinek, gdy ten pierwiastek pojawił się w wątrobie". Miałem sprawdzić efekty wapnia i ewentualnie miedzi, miałem wreszcie sprawdzić witaminę C.

A, co do kwasu foliowego, stan skórek przy paznokciach bardzo się poprawił. Ciężko jednak powiedzieć, czy to dzięki niemu, czy pomimo. Stan skóry głowy ciągle zły.

RE: Obłączki - subzero - 04-21-2023

(04-21-2023, 11:07 PM)Temper napisał(a): Ponownie - to zależy. Większość codziennych rzeczy można zrobić na telefonie nawet szybciej niż na komputerze. Ja sam wolę pisać na telefonie, niż na komputerze, bo dzięki klawiaturze z w uczonymi pod mój styl pisania podpowiedziami robię to o wiele szybciej. Choć też robię więcej błędów, co widzę tu na forum.

Przecież o wiele szybciej się wystuka wszystko na klawiaturze komputera niż na klawiaturze ekranowej nawet z podpowiedziami.

RE: Obłączki - Temper - 04-22-2023

(04-21-2023, 11:46 PM)tomakin napisał(a): Stan skóry głowy ciągle zły.

Jaki masz problem ze skórą głowy? Łupież? Sam walczę z łupieżem i wracającą co jakiś czas grzybicą skalpu i twarzy. Zawsze te same miejsca i czerwone plamy o tym samym kształcie. Nizorale, Clotrimazole i inne takie pomagają jakiś czas, ale to zawsze wraca. Może trzeba przyjmować coś od środka.

(04-21-2023, 11:51 PM)subzero napisał(a): Przecież o wiele szybciej się wystuka wszystko na klawiaturze komputera niż na klawiaturze ekranowej nawet z podpowiedziami.

Używam SwiftKey na jednym koncie Microsoft od dobrych 10 lat. Aplikacja jest bardzo wyuczona. Pamięć i rozpoznawanie wzorców, predykcja AI - to wszystko działa bez zarzutu. SwiftKey uczy się z moich maili i innych tekstów pisanych w internecie i potrafi podpowiadać nawet całe zdania, a także płynnie przełączać się między językiem polskim, a angielskim. Wystarczy, że napiszę dwie litery i już mam zwykle właściwą podpowiedź słowa.
Kiedyś sprawdziłem, że przy odpowiednio skonfigurowanej aplikacji na telefonie z dobrą haptyką piszę więcej słów na minutę, niż na klawiaturze komputerowej. Minusem są błędy, bo nie dokonuję zwykle dokładnej korekty tekstu.

Jeśli piszesz szybciej i wygodniej na komputerze, to pewnie i tak się nie przestawisz j nie ma sensu się męczyć. Gdybym miał zaczynać od zera i uczyć SwiftKey na nowym koncie, to też bym to olał i wrócił do kompa.

RE: Obłączki - tomakin - 04-22-2023

No coś takiego, jakieś czerwone plamy, ale czy to łuszczyca, czy łojotokowe zapalenie skóry (które bierze się z grzyba, ale nie z infekcji, tylko z reakcji alergicznej organizmu na produkty przemiany materii tegoż grzyba), czy jeszcze coś innego, ciężko wyczuć. Nie przeszkadza mi to na tyle, żeby iść do lekarza, zwłaszcza że medycyna i tak nie zna leku na żadną z tych przypadłości.

W ogóle miałem pierwszy od dłuższego czasu kontakt z jodem i pierwszą od dłuższego czasu źle przespaną noc.

RE: Obłączki - tomakin - 04-22-2023

...albo po prostu tyrozyna zrobiła to, co tyrozyna robi najlepiej, obniżyła poziom tryptofanu. Niski tryptofan / serotonina to najczęściej wymieniane przyczyny słabego snu.