+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - Nawaphon - 04-14-2023
Też mam ten problem - nauczyłem się że przynajmniej raz na 2 tygodnie muszę zrobić Sobie taki domowy "manicure" - znaczy gorąca woda, soda oczyszczona i z reguły jodyna/płyn lugola - i obcążkami dokładnie wszystko oczyścić i powycinać. To rozwiązuje problem.
U mnie to raczej nie od żadnych suplementów - ewentualnie od jakiegoś niedoboru - bo mam to odkąd pamiętam. Mam w pamięci zakodowany moment gdy miałem może 13-14 lat i jakaś dziewczyna z klasy mi powiedziała "Jezu jakie Ty masz zaniedbane paznokcie"
. Ciekawie jakie głupoty mogą zostawić ślad w młodym umyśle.
RE: Obłączki - tomakin - 04-14-2023
To, że wróciłeś na to uwagę, jest sygnałem, że było coś nie tak, ale to własnie podświadomość chyba mówiła "no stary, weź się za siebie w końcu!", dlatego tak to zapamiętałeś.
No w każdym razie mi podoba się taka wersja.
Ja w ogóle nigdy nie miałem z tym problemu, albo prawie nigdy. Jak się pojawia, to zawsze w związku z czymś, tylko cholera wie z czym. Chociaż... parę miesięcy temu też chyba było. Mam jeszcze od cholery tego kwasu foliowego, co kupiłem na bezsenność w zeszłym roku. Jeśli to to, szybko powinny być efekty, jego się błyskawicznie uzupełnia, tylko te skórki mogą wolno rosnąć i jeśli to efekt jakieś deformacji wynikającej z niedoboru, nie będzie poprawy, póki nie wyrosną nowe. No tak czy tak, bardzo ciężko będzie ocenić, czy "hangnails" biorą się z tego konkretnego niedoboru, jeśli znikną, ale jeśli nie znikną to wiadomo, że nie mają z tą konkretną witaminą związku. No ale to za mało, żeby artykuł na tej podstawie napisać na bloga.
Na pewno nie od histydyny, nie od beta alaniny (czyli nie od wypłukania tauryny), bo mam z tym już parę tygodni problem.
RE: Obłączki - Temper - 04-14-2023
(04-14-2023, 06:44 AM)Nawaphon napisał(a): Sam uważam, że trochę się zagalopował z niektórymi rzeczami, ale jego stare rzeczy, wykłady o psychologii szczególnie - są świetne.
Słyszałem, że kiedyś był uważany za guru wszelkiej maści przegrywów i inceli przez swoją krytykę poglądów lewicowych. Nie wiem, czy nadal jest, czy może już czymś podpadł. Gdzieś czytałem, że większość mężczyzn jest bardziej konserwatywna i prawicowa, a kobiety odwrotnie. A to już dobra podstawa do niekończącej się wojny płci.
(04-14-2023, 02:27 PM)Nawaphon napisał(a): Też mam ten problem - nauczyłem się że przynajmniej raz na 2 tygodnie muszę zrobić Sobie taki domowy "manicure" - znaczy gorąca woda, soda oczyszczona i z reguły jodyna/płyn lugola - i obcążkami dokładnie wszystko oczyścić i powycinać. To rozwiązuje problem.
O, też używam jodyny do czyszenia paznokci i skórek. Myślałem, że tylko ja tak robię. I jak na faceta to dużo czasu poświęcam na pielęgnację dłoni. Polerki, lakiery bezbarwne, odżywki. Napatrzyłem się na grube poniszczone ręce pracowników fizycznych i nie chce do tego dopuścić.
Tylko, cholera, tych obłączków też nie mam. Dlatego czytam z zainteresowaniem ten wątek. Kiedyś przez długi czas miałem taką szajbę, że dwa ostatnie paznokcie u lewej ręki malowałem na brokatowy ciemny fiolet. Muszę do tego wrócić, to nie będę patrzył na obłączki. :-)
RE: Obłączki - tomakin - 04-15-2023
Całkiem dużo źródeł podaje, że niedobór kwasu foliowego może być przyczyną łojotokowego zapalenia skóry głowy. Zobaczymy za kilka dni, bo miałem bardzo silne objawy w chwili, gdy zacząłem go brać.
RE: Obłączki - tomakin - 04-16-2023
...i koniec z tauryną, powrót do histydyny + beta alaniny. Co tam jeszcze było... witamina C, nie wiem, czy nie po niej mam poprawę samopoczucia.
RE: Obłączki - Temper - 04-17-2023
Może to przypadek, a może nie, ale po beta alanine, którą brałem 4 lata temu, wszystko mnie swędziało.
RE: Obłączki - tomakin - 04-17-2023
Nawet na opakowaniu powinieneś mieć napisane, że tak jest po betce. A jak się weźmie za dużą dawkę, to skóra wręcz piecze. Ktoś żonę poczęstował betką, jeszcze na poprzednim forum, nie doczytali i wzięła chyba z 5 gramów. Pogotowie chcieli wzywać
Już pewnie opowiadałem, ale chyba nie Tobie, jak kiedyś z kolei koleżanka przeczytała na jakiejś mojej stronce, że po niacynie może przejść atak migreny. No i wzięła, tak od razu 1 gram chyba. Do szpitala ją zabrali z diagnozą "wstrząs na tle alergicznym", bo imbecyle po polskich studiach medycznych nie wiedzą, że po niacynie to normalny objaw, skóra czerwona jak flaga r0sji sowieckiej, do tego człowiek ma wrażenie, że się gotuje. Wstrząs może i faktycznie miała, ale na tle psychicznym, bo przestraszyła się tej zmiany barwy i wrażenia ciepła.
U mnie bez zmian, dalej mam ten skurcz na powiece, naprawdę wkurzające. To chyba po prostu efekt przemęczenia, po tym okresie bezsenności plus bakopy mogło dojść do przeciążenia, wtedy takie tiki utrzymują się nawet parę tygodni, chociaż źródła podają też, że może to być na skutek spadku poziomu magnezu. I mogłoby się zgadzać, ciągle biorę tylko wapń, to obniża magnez w komórkach nerwowych.
Sen - rewelacyjnie. Z tym wapniem w małych dawkach, ale regularnie, to był jednak świetny pomysł. Powinienem się tego trzymać cały czas, bo najwidoczniej w diecie mam tego za mało. Tak po prawdzie to powinienem dietę zmienić, ale to już za duże wyzwanie.
Samopoczucie cały czas bardzo dobre, ale czy to efekt kombinacji z suplami, czy tego, że sobie jakiś mały cel postawiłem i do niego powolutku dążę (ta cała giełda), ciężko powiedzieć. Takie subiektywne zmiany typu "czuję się lepiej" w bardzo dużej mierze zależą właśnie od tego, co tam się w życiu dzieje ciekawego. Paznokcie wyglądają jak wyglądały, obłączki są, jakie były, czy raczej ich nie ma jak nie było. Szczególnej poprawy wydolności umysłowej też nie widzę. Piracetamu ciągle nie ruszam.
Z supli obecnie biorę tylko:
- magnez
- wapń
- betka + histydyna
- witamina C
- kwas foliowy
Jeszcze do kwasu foliowego dorzuciłem betainę, bo jest niezbędna do wykorzystania jego dużych dawek
RE: Obłączki - Temper - 04-18-2023
(04-17-2023, 07:41 PM)tomakin napisał(a): Nawet na opakowaniu powinieneś mieć napisane, że tak jest po betce. A jak się weźmie za dużą dawkę, to skóra wręcz piecze. Ktoś żonę poczęstował betką, jeszcze na poprzednim forum, nie doczytali i wzięła chyba z 5 gramów. Pogotowie chcieli wzywać
Pewnie pisało, ale to dawno było i nie pamiętam. Chociaż pewnie nie przeczytałem.
RE: Obłączki - tomakin - 04-20-2023
Szukam w necie, ale nikt tego chyba nie robi. Nawet nie wiem, czy to bezpieczne.
https://www.youtube.com/watch?v=M3-vAXgsMYg&ab_channel=gymequip-eu
coś jak tutaj, ale ręce prosto przed sobą.
aaaa jest
https://www.youtube.com/watch?v=wcVDItawocI&ab_channel=Bodybuilding.com
chyba jedyne, które naprawdę izoluje plecy, prawie wszystko inne angażuje jeszcze bicki do tego.
RE: Obłączki - tomakin - 04-20-2023
Fajnie by było, jakby w jakiś sposób potwierdzono to, czy w depresji zanikają obłączki, czy też nie. To byłby naprawdę świetny trop, jako że w depresji nie ma żadnych praktycznie zmian metabolicznych, które tłumaczyłyby zanik np "słabszą produkcją keratyny" czy czymś takim. Gdyby faktycznie w depresji zanikały, to wystarczyłoby znaleźć jakieś zmiany metaboliczne, które są charakterystyczne tylko dla niej.
No ale ZAKŁADAJĄC, że faktycznie w depresji obłączki znikają, można przyjrzeć się temu, co nauka mówi o różnicy w działaniu organizmów osób chorych i zdrowych
https://www.dovepress.com/biomarkers-for-depression-recent-insights-current-challenges-and-futur-peer-reviewed-fulltext-article-NDT
Ze wskaźników stanu zapalnego, tylko IL-6 i CRP
Czynniki wzrostu... nic ciekawego
Metabolicznie, mocno obniżone są leptyny i grelina.
No nic, nie ma tu nic ciekawego, szczególnie jeśli wziąć pod uwagę, że np leptyny bardzo mocno rosną w chorobie nerek.