tomakin napisał(a):Może jakoś w tym kierunku, może trzeba miedź łączyć z wapniem, żeby go (i ją) dobrze przyswoić. Nie w jednej porcji, bo się zablokują, ale w odstępie kilku godzin. Nic nie mogę znaleźć na temat interakcji w mózgu, czy wpływie na naczynia krwionośne i kanały wapniowo potasowe, ale tego akurat pewnie nikt nie badał.

chatgpt napisał(a):Tak, istnieją badania sugerujące, że miedź może wpływać na kanały wapniowo-potasowe w mózgu. Kanały te odgrywają ważną rolę w regulacji potencjału czynnościowego neuronów, co wpływa na procesy myślowe i percepcyjne.

W jednym z badań opublikowanym w czasopiśmie "Journal of Neuroscience" stwierdzono, że miedź może regulować aktywność kanałów wapniowo-potasowych w neuronach hipokampu (obszar mózgu odpowiedzialny m.in. za pamięć i naukę). Zauważono, że miedź zwiększała aktywność tych kanałów, co wpływało na zmniejszenie pobudliwości neuronów.

Inne badania sugerują, że niedobór miedzi może wpłynąć na funkcjonowanie kanałów wapniowo-potasowych i zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera czy Parkinsona.

Warto jednak pamiętać, że mechanizmy wpływu miedzi na funkcjonowanie mózgu są nadal badane, a wyniki badań nie zawsze są jednoznaczne.

(03-19-2023, 05:01 PM)tomakin napisał(a): No ale tu chodzi o nagły spadek formy do takiego, jaki może mieć ktoś koło 80 roku życia i brak poprawy, pomimo wielu lat treningu. Wiem, jaki wpływ ma wiek i to uwzględniam. No i jak pisałem, gdy zaczęły odrastać obłączki, to parametry wystrzeliły w kosmos, Odmłodniałem w kilka tygodni?

A co do snu, to trafiłem. Spałem jak dziecko i to chyba ze 12 godzin. Wapń, miedź, potas bo też w tym badaniu mocno wpływał na przyswajanie miedzi i trochę tyrozyny. No i czosnek.

Takiego zestawu będę się trzymać, miedź 4 do 6 mg, wapń 600 do 900 mg, potas 2+ gramy i ewentualnie tyrozyna, czosnek spróbuję, ale społeczeństwo mnie nie za to nie lubi Piracetam wrzucę, jak organizm wysyci się wapniem.

Do tego wszystko do NAD+ i bakopa. Podejrzewałem niacynę i bakopę, że coś z tym snem mieszają, ale wczoraj je wziąłem i nie przeszkodziło mi się to wyspać.

(03-19-2023, 06:20 PM)tomakin napisał(a): Potas można kupić chyba za 20-30 zł kilogram w proszku, chlorek. Z miedzią i wapniem są problemy, bo te rzeczy nawzajem się blokują i trzeba przerwy robić, ale to do ogarnięcia jest, doba jest długa.

Nie wiem, czemu chcesz powtarzać po mnie, ja mam jakiś specyficzny problem, to, co mi pomoże, innym może zaszkodzić. Może mam jakieś wrodzone słabe przyswajanie miedzi na przykład. Może Ty masz jej za dużo. Jeśli chcesz z jedzenia, to jeden banan ma 500 mg potasu, czyli tyle, co w 5 tabletkach co masz. Co zresztą pokazuje, ile te tabletki są warte.