+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - subzero - 03-15-2023
Czyli alkohol, bo jest inhibitorem GABA.
RE: Obłączki - tomakin - 03-15-2023
https://brieflands.com/articles/ijpbs-59421.html
O, a może dlatego właśnie piracetam tak na mnie działał? Bo w leczeniu ADHD jest równie skuteczny, jak najlepsze obecnie stosowane leki, tylko nie ma ich skutków ubocznych?
RE: Obłączki - tomakin - 03-16-2023
Wracam do niacyny i zestawu, ale bez glutaminy. Spróbuję tak ze 2 tygodnie, jak nie będzie mocnych zmian, lecę z piracetamem. Kusi mnie, żeby zacząć go brać już teraz, no ale straciłbym szansę na ocenę, czy niacyna i NAD+ jakoś tu grają rolę.
Inna sprawa, że piracetam może działać znacznie lepiej, gdy NAD+ będzie już uzupełnione jak zacznę go brać.
RE: Obłączki - Temper - 03-16-2023
Dzięki za link do czeskiej apteki. Zamawiam sobie, będzie na próbę.
RE: Obłączki - tomakin - 03-16-2023
Pamiętaj, żeby razem z nim brać jakieś źródło choliny (np jeść więcej jajek) i np tabletkę wapnia rozpuszczalnego, 400 mg.
RE: Obłączki - tomakin - 03-16-2023
Coś mi mówi, że ta bezsenność to po prostu wapń, tylko jakoś zakręcony, nie tak po prostu "za mało w diecie", raczej coś jest na rzeczy z wykorzystaniem go przez komórki. Któryś z tych suplementów, które brałem razem z niacyną, musiał nie wiem... spowodować, że nagle więcej przeszło do kości? Komórki mięśniowe zaczęły więcej wykorzystywać? Coś zablokowało kanał w komórkach nerwowych? Tak czy tak objawy bardzo mocno pasują do niskiego wapnia i tu raczej kilka dni, albo nawet tygodni trzeba brać większe dawki. To jedna z tych rzeczy, których notorycznie mam za mało w diecie i powinienem brać suple codziennie, a nie biorę praktycznie w ogóle. I nie ma specjalnie dużego problemu, póki nagle nie pojawi się jakiś czynnik mocno zwiększający zapotrzebowanie.
RE: Obłączki - Temper - 03-16-2023
Może warto spróbować innego podejścia, niż kombinacji różnych supli. Są wegetariańskie żarcia w proszku, które - przynajmniej według producentów - zapewniają pełne dobowe zapotrzebowanie na pierwiastki i substancje odżywcze. W formie proszków do zrobienia szejków na wodzie, w formie batonów, albo dań obiadowych coś jak zupki chińskie. Jest tego sporo: Huel, Supersonicfood, Kosmos, YFood... Możesz wyciąć te nazwy, jeśli uważasz, że to niepotrzebna reklama. Kiedyś przez pół roku żywiłem się wyłącznie tym pierwszym na liście. Żadnych innych potraw. Sporo dolegliwości mi minęło, ale raczej nie polecam całkowicie zastępować wszystkich posiłków. Natomiast na pewno łatwiej liczyć kalorie, bo miarką odmierzasz sobie określoną ilość prochu.
RE: Obłączki - tomakin - 03-17-2023
Oj, tutaj chodzi o to, że jeśli już, to mam jakiś głębszy problem ogólnozdrowotny, nie zwykły niedobór pokarmowy. Z suplami kombinuję, bo dwa razy miałem okresy poprawy, które wiążę właśnie z nimi, chociaż oczywiście mogło to być jakimś zbiegiem okoliczności.
Suple to jedyna rzecz, do której mam dostęp, jeśli chcę sprawdzać różne rzeczy związane z ludzkim ciałem. Poważniejsze ingerencje (np regulacja pracy nadnerczy) wymagają już leków na receptę, ani tego nie mam pod ręką, ani też nie sądzę, żeby to było rozsądne. Bardzo wysokie dawki jakiegoś suplementu mogą wywołać efekt taki, jak leki, ale bez skutków ubocznych tych leków. Przykładowo, niacynę biorę w dawce kilku tysięcy procent zapotrzebowania. Piracetam jest już lekiem, a nie suplementem.
Gdyby problem dotyczył tylko jakiegoś niedoboru czy nadmiaru, to setki razy dietę zmieniałem już, coś by się zmieniło w którymś momencie. Szczególnie dotyczy to niedoborów, gdzie po prostu musiałoby zadziałać zalanie ciała czymś, czego brakuje, a próbowałem pewnie wszystkiego. Załóżmy, że na tych odżywkach obłączki by się pojawiły... potrafiłbyś powiedzieć, DLACZEGO? Co zadziałało? Nawet teraz nie biorę piracetamu, bo nie chcę zaburzyć próby z niacyną, jakby odrosły po piracetamie nie wiedziałbym, czy to nie przypadkiem efekt właśnie niacyny.
Pewnie nie czytałeś całości bloga (i dobrze, bo po cholerę jak to głównie wpisy co kiedy brałem, wypisuję to żeby wiedzieć, co np brałem miesiąc wcześniej, jakby nagle obłączki zaczęły rosnąć), ale gdzieś tam pisałem, jak to się zaczęło. Kilka długich miesięcy gorączki, rozwolnień i zmiany na paznokciach tzw "paznokcie Terry'ego", występujące w zasadzie tylko w poważnych chorobach. Innymi słowy, pojawiła się jakaś "zwykła" choroba, ale jaka, ani ja, ani żaden z kilkunastu lekarzy, u których byłem, nic nie wymyśliliśmy. I właśnie suplami ją wtedy opanowałem, cokolwiek to było, minęło prawie bez śladu po dużych dawkach witamin i minerałów. Prawie, bo ani obłączki nie odrosły, ani też objaw Terry'ego nie zanikł tak do końca. Sprawność umysłowa też jest - odnoszę wrażenie - dużo niższa.
Nie mam za bardzo wyboru, bo lekarze wyczerpali swoje możliwości, moja wiedza też już się skończyła, nie dowiemy się, co mi było i co dalej w jakimś stopniu jest. Może jakaś rzadka choroba genetyczna, może dziwna infekcja, cholera wie. Wiem za to, że po niektórych suplementach poczułem się dużo lepiej i tego się trzymam. Jeszcze w sumie badania tarczycy powinienem powtórzyć, ale za cholerę mi się nie chce... może podświadomie boję się tego, że wyszedłbym na totalnego kretyna, jakby to była tarczyca
No ale badałem ją w przeszłości chyba 4 razy, wyniki poza normą wychodziły tylko wtedy, gdy brałem dużo jodu.Inna sprawa to specyficzne choroby czy stany zdrowia, w których nadmiar jakiejś substancji może być bardzo korzystny, przykład to ADHD bądź mutacje genetyczne, w których warto brać większe dawki tyrozyny.
Są doniesienia, gdzie obłączki ludziom odrastały po gigadawkach antyoksydantów, tu też suplami można na sobie sprawdzić, czy to stres oksydacyjny, sprawdziłem. No nie odrastają, ale tego byś nie sprawdził po prostu jedząc coś niby zdrowego. Stres oksydacyjny to nie tyle efekt złej diety, co całego szeregu czynników, w tym genetycznych, ale elegancko można to sprawdzić opakowaniem witaminy E za 12 zł.
No i najważniejsza sprawa, duża część tego bloga to szukanie różnych dziwnych rzeczy, które mogą być po prostu korzystne dla zdrowia. Przykład, olej z ogórecznika może kilkukrotnie zmniejszyć ryzyko raka. Podobnie wysycanie organizmu specyficzną formą witaminy E. Jak sprawdzili stan zdrowia osób, które brały glukozaminę i chondroitynę, to chyba 2 razy rzadziej występowały tam choroby serca i niektóre nowotwory. Piracetam może spowalniać starzenie się mózgu, stront spowalnia starzenie się kości. Beta alanina może znacznie poprawić sprawność umysłową. AAKG spowalniało ogólne procesy starzenia.
(o piracetamie w nowym wpisie)
RE: Obłączki - tomakin - 03-17-2023
Co do piracetamu
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121626/
Tu sugerują, że jego działanie polega na umożliwieniu metabolizmu... wapnia.
I teraz mamy:
- w 2010 brałem duże dawki wapnia
- w 2020 brałem duże dawki wapnia
- objaw Terry'ego to prawdopodobnie efekt zmian metabolizmu tego pierwiastka, wywalenia pompy wapniowej w komórkach wyściełających drobne naczynia krwionośne
- zmiany jakie towarzyszą objawowi Terry'ego w jednej z chorób cofają się po dużych dawkach czosnku, na skutek uregulowania działania tych kanałów wapniowych
Bardzo dużo rzeczy świadczy o tym, że coś z tym pierwiastkiem jest u mnie nie tak, jego suplementacja niewiele daje, ale to na pewno nie jest tak proste że "brakuje wapnia w diecie". Jeśli już, to coś z jego metabolizmem na poziomie komórki. Szkoda, że jakiegoś domowego laboratorium nie mam, żeby sprawdzić, czy ta bezsenność nie wiąże się ze spadkiem na przykład zjonizowanego wapnia we krwi. Jeśli tak, to byłby bardzo mocny sygnał żeby przyjrzeć się, co robiłem przez ostatnie tygodnie, dlaczego on nagle z tej krwi znikł. Kto wie, może niacyna jest tu jakoś do rzeczy, jak pisałem, może ona zwiększać zapotrzebowanie w komórkach na przykład mięśniowych przez co brakuje w nerwowych (niacyna nie powoduje wzrostu NAD+ w mózgu, do tego trzeba specyficzną formę).
Może być na przykład taki myk, że niski poziom NAD+ sprawia, że wapń jest słabo wykorzystywany, w komórkach jest go mało, ale jakoś to działa. Podnoszę NAD+, wykorzystywanie rośnie... pojawiają się objawy niedoboru, przerywam, bo czuję się tylko gorzej.
/edyta
cofnąłem się do wpisów z połowy zeszłego roku, gdy miałem ten miesiąc prawie bezsenności. Dokładnie wszystko przeczytałem. Z tym, co robiłem niedawno, pokrywają się trzy rzeczy: magnez, wapń, cynk. Ale wtedy cynk brałem ponad miesiąc bez objawów, teraz kilka dni.
Zostaje magnez i wapń, przy czym objawy niedoboru magnezu to w dużej mierze własnie objawy braku wapnia, bo wtedy organizm nie potrafi go dobrze wykorzystać. Wtedy problemy pojawiły się, gdy do wapnia dołączyłem magnez. Jeszcze wcześniej pisałem o tym, że też po magnezie mam bezsenność i objawy niskiego wapnia. Tylko z kolei po wysokim wapniu potrafią pojawić się u mnie w moczu kryształki szczawianów czy fosforanów, a także skoczyć ciśnienie krwi, w każdym razie kiedyś w przeszłości tak było.
RE: Obłączki - tomakin - 03-17-2023
O, jeszcze sobie przypomniałem, jak na samiutkim początku, gdy miałem ten okres gorączki, myślałem że to niedobór magnezu i go żarłem wiadrami, w efekcie było tylko gorzej i zdaje się, że dopiero przerzucenie się na wapń mi wtedy pomogło.
Żeby taka reakcja pojawiła się po magnezie, to musi być naprawdę coś mocno wywalone poza zakres. Jego nadmiar obniża wapń we krwi, ale w praktyce nawet kilka miesięcy kilka razy wyższych dawek nie powinny dać odczuwalnych objawów.
No i też to, że po D3 w nawet niezbyt dużych dawkach miewałem objawy nadmiaru wapnia we krwi, czy wręcz zatrucia.
No dobra, wapń. Do tego wszystko do NAD+ (oprócz glutaminy) i bakopa. I jeszcze czosnek, na wypadek, gdyby u mnie wapń powodował wzrost ciśnienia krwi, co kiedyś zaobserwowałem. Mógł być zbieg okoliczności, niby ten suplement nie powoduje nadciśnienia, ale u mnie w organizmie coś jest nie tak. Czosnek powinien przed tym zabezpieczyć, może też być tak, że dopiero czosnek umożliwi wykorzystanie wapnia na poziomie komórki, tak jak to się dzieje w na przykład marskości wątroby, gdzie też występuje objaw Terry'ego.