+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Blog treningowy o wszystkim i o niczym (/showthread.php?tid=375)
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - yugon - 08-07-2025
Dzisiaj w końcu porządny spacer - 28 km, ale bez siłowni niestety, bo dopiero wróciłem, a ojciec już śpi
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - neko1witek - 08-08-2025
(08-07-2025, 08:34 PM)yugon napisał(a): Dzisiaj w końcu porządny spacer - 28 km, ale bez siłowni niestety, bo dopiero wróciłem, a ojciec już śpi
Ile to Ci zajęło? Ja dzisiaj 20 km, bo wpierw 10k bieganie, a potem 10k po Londynie bo musiałem załatwiać sprawy. Ale na siłownie absolutnie nie miałbym siły. Nie te lata.
Kiedyś to było dla mnie normalne, że robiłem 2 treningi. Na obecną chwilę jeden trening dziennie mnie wykańcza wystarczająco :-).
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - Temper - 08-08-2025
Jak wszyscy, to wszyscy. Ja dziś 25 km po lasach i polnych drogach. Nieco ponad 7 godzin.
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - yugon - 08-09-2025
Jakoś ponad 6 h mi to zeszło, dzisiaj w planach trening.. Słońce mnie trochę przyjarało i nie wziąłem magnezu na noc przez co słabo spałem, no nie widzę innego wytłumaczenia. No i na spacer też chciałbym dzisiaj pójść.
Aha, wczoraj też 28 km zrobiłem.
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - yugon - 08-09-2025
Dopiero chyba koło 19-20 się wybiorę bo teraz 28 stopni, tak by mnie słońce przyjarało, że odechciało by mi się wszystkiego.
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - yugon - 08-09-2025
(08-08-2025, 09:19 PM)Temper napisał(a): Jak wszyscy, to wszyscy. Ja dziś 25 km po lasach i polnych drogach. Nieco ponad 7 godzin.
To Twoje 25km się liczy jak moje pewnie z 40 km. Bo ja 75% trasy idę po kostce, odrobina lasu jest, ale szlaki wydeptane, byle latarkę mieć i easy.
No jednak idę dzisiaj na spacer. Zauważyłem, że trzeba robić trening siłowy przed spacerem bo odwrotnie to się potem nie chce.
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - yugon - 03-02-2026
Treningi dalej kontynuowane, nawet dodane więcej, ale nie chce mi się pisać szczegółów, bo zasadniczo większość postów to klony powszednich.
Skręciłem niedawno nogę, tym razem prawą i na trzeźwo, nawet uważałem i tak nie pomogło. Ironicznie 13 lutego. Biorę kolagen, wszystkie te leki co mi na SOR'ze przepisali + zastrzyki w brzuch, cóż, do wytrzymania. Poziom dopaminy w mózgu tak spadł, że muszę co 5 minut tak z 5 x przewijać filmik bo co minutę średnio odpływam (przez brak ruchu), pomimo ciekawych materiałów, szczególnie, że nowa wojna wybuchła
To co - obstawiamy longi na ropie
? Bo patrząc, że połowa zapotrzebowania Chin na ropę szło z Iranu, może być ciekawie. Niech jeszcze zablokują cieśninę Malakka, wojna totalna !
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - Krwawnik - 03-03-2026
o ile obstawiacie że wzrośnie cena paliwa i czy jakoś się do tego przygotowujecie?
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - yugon - 05-21-2026
Dostałem 3 lata zawiasów, kuratorkę i przymusowy odwyk tj. latam sobie raz na miesiąc na pogadankę z terapeutą, podobnie wygląda to z kuratorką. Zło zawsze wygrywa
Ten terapeuta przygłup, niewiele wie o narkotykach, dzisiaj oferował mi roczny odwyk w zakładzie zamkniętym, niech spierdala, ja mam wyrzuty sumienia jak zostawiam psa pod sklepem albo w domu na 2h, a ten mi oferuje roczną rozłąkę z psem.
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - Temper - 05-22-2026
No to ładnie się urządziłeś. Pilnuj się, żeby teraz zawiasów nie zdjęli.