+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 04-02-2021
Spoko, temat i tak spamowy.
Wysokie ciśnienie jest ogólnie bardzo szkodliwe, ale byłem przekonany, że mam wzorcowe i nie trzeba mierzyć - a tu taki psikus. I teraz rozkminy, jaka jest przyczyna i co w związku z tym w życiu zmieniać. Ale może to i dobrze, bo chociaż ogarnąłem się w końcu z sodem i potasem, coś co powinienem zrobić dawno temu.
NAD+ nie daje mi spokoju, ciągle mam wrażenie, że przegapiłem coś kluczowego. Ze sama niacyna nie wystarczy do podniesienia poziomu, jeśli brakuje czegoś jeszcze - bo bez tego organizm po prostu jej nie wykorzysta. Może niezbędny jest cynk? A może właśnie nadmiar cynku szkodzi i blokuje ten proces? No i dalej nie mam pewności, że obłączki zanikają na skutek zaniku NAD+.
Ktoś tam szukał info o terapiach przy COVID, tu jest ładnie kilka omówione
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19390211.2021.1881686
RE: Obłączki - tomakin - 04-03-2021
Kilka historii z forów internetowych
- gościowi odrosły, gdy przez rok nie miał prawie żadnego wytrysku
- komuś znikły przy niedoborze enzymu odpowiedzialnego za B12, nie pokazały się potem
- komuś z kolei odrosły gdy zaczął suplementować duże dawki żelaza, cynku i jednocześnie jeść dużo białka zwierzęcego (pytanie, czy chodzi o białko, czy o kwasy tłuszczowe które dostarczał razem z nim, a może o jod z ryb)
- ludzie z zespołem Ehlersa-Danlosa zazwyczaj nie mają obłączków - przynajmniej mało kto ma na zdjęciach w google i w ankiecie na forum
RE: Obłączki - NICE - 04-03-2021
(04-03-2021, 10:28 AM)tomakin napisał(a): Kilka historii z forów internetowychAkurat temu bym nie ufał, część osob twierdzi ze abstynencja sprawiła ze są niewidzialni i mogą latać.
- gościowi odrosły, gdy przez rok nie miał prawie żadnego wytrysku
RE: Obłączki - tomakin - 04-03-2021
że widzą ludzi przez ścianę* - ale notoryczna masturbacja prowadzi do wyczerpania zasobów cynku, rozwala też trochę hormony, więc też bym nie odrzucał
rzuciłem też pytania na forach, gdzie ludzie biorą niacynę / cysteinę, może na którymś ktoś odpowie. Delikatnie zmodyfikowałem zestaw, dorzuciłem do niego żelazo, nieco cynku i wygrzebany z szafy kadzidłowiec. Była mi podrzuciła link do jakiegoś opisu, przypomniałem sobie że kiedyś kupiłem i to 2 różne więc zeżrę to, co ma się marnować. Z tego samego powodu dorzucę sprzężony kwas linolowy, jak już stoi to go zeżrę. Zawsze jest możliwość, że te rzeczy działają synergicznie, np niacyna będzie wykorzystana w pełni dopiero gdy jednocześnie zaleje się organizm tym kwasem, bo wpływa on jakby nie patrzeć na przemiany energetyczne z wykorzystaniem niacyny, albo kadzidłowiec wyciszy procesy zapalne i wtedy synteza NAD+ ruszy pełną parą? Może na tej samej zasadzie dopiero po dodaniu kilku rzeczy, cysteina będzie mogła się w pełni wykazać? Teraz jest najlepsza pora, żeby zjeść te wszystkie śmieci kupione przez ostatnie lata.
Żelazo wykluczyłem, tak z powodu suplementacji jakiś czas temu bez efektów, jak i dzięki znalezieniu opisu medycznego terapii żelazem, po której wygląd obłączków w ogóle się nie zmienił. Ale teraz patrzę na zdjęcia zmian przy niedoborze żelaza i często gęsto nie ma w nich obłączków nawet na kciuku.
Niskie żelazo na pewno nie jest jedyną przyczyną, ale może być czynnikiem wpływającym.
RE: Obłączki - NICE - 04-03-2021
Teraz jest najlepsza pora, żeby zjeść te wszystkie śmieci kupione przez ostatnie lata.
"Tomakin: Powrót Obłączków"
RE: Obłączki - tomakin - 04-04-2021
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2582401/
Sugerowana przez naukowców porcja - 5000 mg żelaza w ciągu miesiąca, żeby uzupełnić niedobór, a czasem nawet po 5000 miesięcznie przez wiele miesięcy. Akurat ferrytynę miałem zbyt niską w każdym badaniu, które sobie zrobiłem.
Spróbuję chociaż przez parę tygodni brać dawkę w okolicy sugerowanej. Z żelazem pamiętam miałem sporo jazd, bo w badaniach wychodziło mi kosmiczne wysycenie krwi, przy jednocześnie niskim poziomie zapasów w organizmie, a poziom samego żelaza skakał pomiędzy o wiele za niskim a o wiele za wysokim. Możliwe, że to był efekt testowania po treningu, co może fałszować wyniki, a może po prostu pominąłem coś niezbędnego do jego przyswojenia.
RE: Obłączki - Ansn - 04-04-2021
Ja tam nie wiem, ale jak zaczynałam czytać forum to miałam obłączki na wszystkich paznokciach, a teraz przez ten wątek sprawdziłam i mam tylko na kciukach, an reszcie palców ledwo widoczne, takie 2-3 mm wystające spod skórek. To pewnie nic nie da po jednym przypadku, ale jak miałam wielkie obłączki to nie brałam żadnych supli, ale też ogólnie czułam się gorzej niż teraz. Teraz od dawna biorę nac 1-2g dziennie (na pcos), trochę nieregularnie ale też w sporych dawkach d3, magnez, omega 3, cynk, b12, b complex i selen. Razem ze znikaniem obłączek pogorszył mi się ogólny stan paznokci, ale nie wiem czy to nie przez te płyny dezynfekujące, bo wcześniej zawsze miałam gładką płytkę paznokcia. Jak coś to chętnie z czymś poeksperymentuję, bo ten wątek wkręcił mnie w temat
.
RE: Obłączki - tomakin - 04-04-2021
No i gdyby było wiadomo, od czego obłączki zanikają, to dałoby się już od razu powiedzieć, co nie tak zrobiłaś z suplami / czy zaczęło się coś dziać z organizmem. Przykładowo, gdyby zanikały z niedoboru miedzi, byłoby jasne, że za dużo cynku brałaś, jak od tarczycy - pewnie nadmiar selenu przy niedoborze jodu, ewentualnie tarczyca mogła po prostu z wiekiem się popsuć, często tak się dzieje.
Ale nie wiemy, więc można tylko zgadywać co tam się stało - o ile cokolwiek się stało. Może to być wpływ dezynfekcji, opisywano zmiany wielkości po uszkodzeniach, tylko że zazwyczaj rosły od tego.
Zmieniałaś dietę, zaczęłaś np ćwiczyć, odchudzać się, cokolwiek innego zmieniło się w życiu?
RE: Obłączki - tomakin - 04-05-2021
To jeszcze o żelazie. Ciężko o dobre testy wysycenia organizmu tym pierwiastkiem, bo można mieć niezły poziom we krwi, brak anemii, ale jednocześnie brak wykorzystania przez komórki nerwowe, tak np jest w stwardnieniu rozsianym, a przynajmniej w niektórych jego "wersjach". Swoją drogą, terapia kombinowana żelazem plus suplementami zwiększającymi sprawność procesu metylacji, a więc i wykorzystania żelaza, dosłownie leczyła stwardnienie w próbie klinicznej.
Jest takie ni to schorzenie, ni to objaw - zespól niespokojnych nóg, strasznie wkurzające uczucie jakby swędzenia wewnątrz łydek. Swędzenia, którego nie da się podrapać. Jego praprzyczyną jest niski poziom żelaza, a dokładniej brak możliwości wykorzystania go przez organizm. Gdzieś tam po drodze są zaburzenia dopaminy, ale główne skrzypce gra żelazo.
I co się okazuje, zespół jest 3-4 razy częściej spotykany zarówno wśród osób z depresją, jak i u pacjentów z HIV/AIDS. A także u ludzi z reumatoidalnym zapaleniem stawów, gdzie też występują zmiany na paznokciach zbliżone do tych, jakie mam.
Niski poziom żelaza / słabe wykorzystywanie ładnie zazębia się z niektórymi rzeczami - metylacją (ludziom odrastały po suplach na metylację), zaburzeniami tarczycy (przy niedoczynności żelazo nie jest wykorzystywane), a nawet z NAD+ i zaburzeniami mitochondrialnymi.
A u mnie osobiście - suplementacja powinna "wyleczyć" zespół, który mi często dokucza. Miałem z żelazem już sporo przejść, ale wtedy nie wiedziałem 90% rzeczy, które znam teraz i pewnie źle to wszystko prowadziłem.
A, jeszcze jedno - niedawno było badanie, gdzie kobiety z niskim poziomem żelaza w teście pamięci zapominały 2 razy więcej rzeczy, niż kobiety z wysokim, po kilku miesiącach suplementacji pamięć wróciła im do normy. Jest nawet badanie, gdzie wyleczenie anemii podniosło IQ o chyba 20 punktów.
/edyta - co ciekawe, niedobór żelaza mocno podnosi poziom... serotoniny u zwierząt. Ciekawe czy jest możliwe, że osoby z niedoborem inaczej reagują na tryptofan, np tak, jak ja zareagowałem? I jeśli to prawda, to udowodnienie tego byłoby małą rewolucją w psychiatrii klinicznej, bo przed przepisaniem SSRI każdemu pacjentowi byłby robiony test żelaza.
RE: Obłączki - Ansn - 04-07-2021
Noo miałam na myśli poprzednie forum, więc problem w tym, że nie mam pojęcia kiedy dokładnie te obłączki znikły i ciężko powiedzieć co się zmieniło przez ten czas w diecie czy trybie życia, bo zmieniało się pewnie wielokrotnie. Odchudzam się zawsze z przerwami na zbieranie materiału do odchudzania
. Najczęściej przez 2-3 lata waga rośnie do max 15kg nadwagi, a potem zrzucam to wszystko przez rok (wiem, mało to zdrowe, ale utrzymanie wagi mi się nie udaje). Teraz jestem w fazie +5kg nadwagi po niecałym roku zrzucania. Może by to coś powiedziało w temacie, gdybym wiedziała kiedy zaczęły znikać obłączki, a tak to… Aktywność bez zmian, od wiosny do jesieni rower (ok. 500km miesięcznie), poza sezonem nędza 
. Mam też na paznokciach takie jasne poświaty blisko końca paznokcia, też na pewno kiedyś tego nie miałam. I pionowe (? wzdłuż palców) bruzdy na paznokciach, o których kiedyś coś pisałeś, że to objaw chorobowy, ale to akurat jestem pewna, że pojawiło się 1-2 miesiące po rozpoczęciu stosowania tych płynów dezynfekujących. Albo to tylko zbieg okoliczności. No za wiele niestety nie wniosę do tematu, skoro nie wiem kiedy zniknęły. Ale będę śledzić czy coś się zmieni, ew. popróbuję z jakimiś suplami. Teraz napisałeś o tym żelazie i mnie to zastanawia, myślę że mam go mało w diecie. Jem dużo warzyw, ale z tych co są wymieniane jako źródła żelaza to głównie szpinak i białą fasolę. Wątróbki nie jem, czekolady mało bo za bardzo nie lubię (tak, to możliwe ), z kolej orzechy i nasiona tak, ale przez to odchudzanie unikam. Muszę poszukać co tam pisałeś o suplementacji i może spróbuję. Mam też nieużywany tryptofan, ale teraz nastraszyłeś z tymi dziwnymi reakcjami 
.