+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 11-01-2022
Nic nowego, dzięki kalendarzowi biorę regularnie to, co mam brać, ale pilnuję tylko rzeczy które powinienem brać codziennie dla ogólnego zdrowia, nie wpisałem do niego ani żelaza, ani białka, ani karotenu. Mam nadzieję, że wszystko tam się ureguluje i wtedy będzie można myśleć o jakichś eksperymentach, na przykład dzięki kalendarzowi w końcu mam w diecie tyle wapnia, ile powinno być, bo zawsze miałem za mało. Miesiąc, dwa regularnego trzymania się rozpiski i będzie można kilka rzeczy na stałe skreślić z listy podejrzanych. Regularnie biorę takie rzeczy jak olej z ogórecznika, tokotrienole, MSM czy witaminę K2.
Muszę AOL, czyli AAKG - ornitynę - lizynę dopisać do kalendarza, z uwagi na AAKG które powinienem brać codziennie przez całe życie, a także podejrzenie, że ornityna może być mocno powiązana z obłączkami.
Z rzeczy poza kalendarzem wypadałoby pamiętać o żelazie co kilka dni, o karotenie, a także oczywiście o tyrozynie. Żelaza nie wpiszę na listę, bo z nim jest ten problem, że trzeba trafić w dobry moment, gdy akurat nie bierze się wapnia, nie pije kawy czy herbaty.
Jeśli chodzi o stan zdrowia, to włosy coraz mocniejsze, sen dalej niezbyt mocny, ale tragedii nie ma, któryś suplement mnie za mocno pobudza, podejrzewam MSM. Z paznokciami bez zmian, obłączek na jednym palcu jakby większy, ale może to złudzenie.
RE: Obłączki - tomakin - 11-09-2022
Wpis na reddicie, gdzie lasce ktoś zwrócił uwagę na małe obłączki i polecił zbadać poziom B12 i kwasu foliowego, wyszły niedobory tego i tego. Niestety nie ma info, czy coś zaczęło rosnąć po uzupełnieniu. No ale przypomniało mi to, że miałem brać żelazo i kwas foliowy przez kilka miesięcy. Coś musi być na rzeczy z b12, bo ciągle o tym czytam, jak to komuś po niej odrosły, ale co konkretnie? W stanach skrajnego niedoboru dalej potrafią być duże obłączki.
Ziom mnie na diablo namówił, efekt - kilka dni przerwy w suplementacji. Sen wrócił dzięki temu do normy, tzn zasypiam zbyt późno, bo gram ciągle, ale śpię jednym ciągiem bez wybudzania.
RE: Obłączki - tomakin - 11-10-2022
W ogóle jakaś firma nazwała swoją terapię laserową grzybicy paznokci "obłączek" po angielsku i próba znalezienia jakiejkolwiek fotografii przed - po z tym słowem wyrzuca setkę wyników tej firmy, masakra jakaś.
https://www.jrheum.org/content/48/5/785
tu z zeszłego roku opis przypadku, gość miał reumatoidalne zapalenie stawów, zanik obłączków powiązany z zespołem żółtych paznokci. Przez rok dostawał 300 mg witaminy E oraz sulfasazynę (blokuje produkcję prostaglandyny PGE2, między innymi), obłączki wróciły na miejsce. Niewiele to jednak wnosi, bo E już testowałem, a podobne działanie jak to drugie powinien mieć olej z ogórecznika, który też regularnie biorę. Zanik obłączków musi być wywołany procesem, który może zależeć od stresu oksydacyjnego, ale nie musi. Są ludzie z wysokim stresem oksydacyjnym z obłączkami, są tacy z zerowym bez nich. Zresztą teraz biorę tokotrienole i zwykła E mogłaby popsuć ich działanie.
RE: Obłączki - tomakin - 11-10-2022
...a może jednak brać witaminę E również w formie zwykłej, bo tych tokotrienoli tam jest kilka miligramów zaledwie.
RE: Obłączki - tomakin - 11-12-2022
Jakaś choroba, ból gardła, lekka gorączka, odstawiam wszystkie rzeczy póki nie wyzdrowieję, za to jem kilogramami cynk i witaminę C.
RE: Obłączki - subzero - 11-12-2022
To zrób test na covid.
RE: Obłączki - tomakin - 11-12-2022
nieee, zrobię nowy poziom w diablo
a C bo mam jej bardzo mało w diecie ostatnio, podejrzewam nawet, że mogę mieć niedobory. Są choroby z dużym zwiększeniem zapotrzebowania, właśnie te, które dają brak obłączków jako jeden z objawów.
RE: Obłączki - tomakin - 11-16-2022
Zdrowy, wracam do supli. Ale cały czas będę cynk żarł i jeszcze beta alaninę dołożę do tego.
Chyba czas zacząć jeść czosnek, w formie świeżego na kanapki, a nie kapsułek. Kapsle na pewno nie zadziałały, a w badaniach czosnek elegancko cofnął zaburzenia krążenia w marskości wątroby, te które dają objaw Terry'ego.
RE: Obłączki - tomakin - 11-18-2022
Kurcze no, chyba po czosnku jest lepiej, jakaś taka lekkość w nogach jak chodzę, jakby jaśniej w głowie. No ale za krótko to trwa, żeby wyciągać wnioski, zobaczymy za jakiś czas.
RE: Obłączki - tomakin - 11-23-2022
Odstawione wszystko, jem tylko codziennie 2-3 ząbki czosnku i dość regularnie smaruję zęby jodopowidonem, więc sporo tego jodu dostaje się do organizmu.
No i ciągle jest tak jakby lepiej, ale ciężko to obiektywnie ocenić.
Tak jeszcze myślę, na ile ten zanik zaburzenia krążenia w marskości wątroby, jaki nastąpił u pacjentów po czosnku, wynika z jego wpływu na śródbłonek czy na co on tam miał wpływać, a na ile z tego, że mógł wyregulować... florę jelitową. Wyleczyć przerost flory jelita cienkiego, na przykład.