Szkoda, bo czosnku nie lubię.
Ktoś ma np. depresję i ma siłę umyć zęby średnio raz w tygodniu, ile czasu można maksymalnie trzymać pastę w ustach żeby fluoru wniknęło w zęby jak najwięcej, ale żeby nie przesadzić w jakiś sposób?
Obawiam się, że to tak nie działa. Mycie zębów ma usunąć osad z bakterii i resztki jedzenia, a nie wysycić szkliwo fluorem. Owszem, fluor jest ważny, ale to tak naprawdę raz na jakiś czas starczy, tylko że to niewiele da, jeśli nie będzie regularnego mycia.
Jak nazywał się ten niebezpieczny antybiotyk chyba zakazany w USA który lekarze w Polsce zapisują często?
Cipro, a dokładniej to wszystkie fluorochinolony.
Ile choliny w jednej porcji można maksymalnie zjeść by uniknąć TMAO? Czy ma znaczenie źródło choliny?
Ma znaczenie, pisałem o tym w obłączkach jakie formy lepiej się przyswajają. A ile... zawsze będzie TMAO, jak byś nie kombinował. Ja biorę gram dwuwinianu.
Kiedyś chyba pisałeś że zjedzenie powyżej bodajże 150 mg choliny naraz wytwarza TMAO, czy da się zredukować ilość przyjmowanego TMAO nie jedząc za jednym razem więcej niż ta ilość?
Kurcze, to było pewnie na podstawie badań, które czytałem 12 lat temu.
Jasne, że mniejsze dawki wielokrotnie w ciągu dnia są lepsze, ale to już sam zdecyduj, czy chcesz 6 razy na dobę pamiętać o tabletce, bo boisz się, że przez miesiąc wytworzy się tyle TMAO, co niektórym przez 3 dni.
Pisałeś żeby odstawić suplementy b12 miesiąc przed badaniem poziomu we krwi, b complex z zaledwie 100% dziennego zapotrzebowania b12 też się liczy?