(03-22-2023, 07:41 AM)munieslaw napisał(a): [ -> ]Właśnie dlatego pytam tutaj 
Co do efajek, to różnie z tym bywa. Ja rzuciłem dzięki nim palenie, choć zupełnie tego nie chciałem.
Wpierw paliłem smaki przypominające fajki, ale potem mnie wciągnęło w inne, które były boskie, genialne i palenie dawało niesamowitą rozkosz.
Ale paliłem coraz mniej, bo jakoś mózg mi zapomniał o nikotynie a traktował to jako jakąś przyjemność, która po czasie już tak nie cieszyła.
Aż w końcu nie chciało mi się już dla tej przyjemności wychodzić z domu, aby zapalić i olałem to całkowicie :-).
Ale to wiesz... może zadziałać u jednej osoby, a u drugiej jeszcze zwiększyć nałóg.
Nie wiem jak Twoja starsza na to zareaguje.
Planuję kupić Kreatynę - bo chciałbym trochę podkręcić intensywność treningu i spróbować osiągnąć parę celi w treningu siłowym. Kreatyny nie brałem od lat, a pamiętam kiedyś fajne rezultaty. Też czerwonego mięsa nie jem w ogóle, ogólnie mięso nie częściej niż raz na 2 tygodnie - więc w diecie nie mam jej praktycznie w ogóle.
Teraz pytanie, jeśli Tomakin znajdzie czas - bo te wszystkie bardziej złożone relacje "Go over my head" jak to mawiają Amerykanie. Czy mając dietę o ogólnie niskiej podaży białka (40-50 gramów dziennie), biorąc kreatynę, powinienem może coś do tego dorzucić, tak żeby nie było jakiegoś ograniczającego czynnika, czy wąskiego gardła? Szczególnie tutaj chodzi mi o aminokwasy, bo jeśli chodzi o witaminy i minerały to tutaj bardziej monitoruję, żeby nie było żadnych niedoborów.
Dzięki!
Nawa, kup po prostu BCAA do tej kretki, mam ostrovit w proszku 2-1-1 i jest zjadliwy, cenowo też jedna z najlepszych ofert obecnie.
Co do efajek są jakieś pojedyncze doniesienia, że mogą szkodzić, ale to trzeba na spokojnie poczekać, aż ktoś to solidnie rozpracuje.
o jasne, już się rozpędziłem, żeby film na jutubie oglądać
No niestety większość takich rzeczy jest na youtube, bo więcej jest ludzi, co wolą obejrzeć, niż przeczytać.
Dzięki Tomakin, tak zrobię. Tam smak dla mnie bez znaczenia, zawsze wszystko biorę bezsmakowe - na "chlup" jak Ty to kiedyś pisałeś ).
No właśnie bezsmakowe są OK, raz kupiłem bcaa z jakimiś dodatkami smakowymi, musiałem wywalić
Niech jeszcze tylko zaczną produkować bezsmakową spirulinę...
Tabletkową produkują i da się to jakoś ogarnąć.