Na tym forum można dyskutować o naturalnych metodach wspomagania leczenia wszelkiego rodzaju schorzeń i przypadłości, łącznie z rakiem czy AIDS.
Rejestracja / Register  Zaloguj / Login  Galeria  Czat  Mapa Google  
Szukaj Użytkownicy 




Portal partnerski: Dołącz do Vivy, ratuj zwierzęta, promuj wegetarianizm - nie zwlekaj!



Odpowiedz do tematu
Poprzedni temat :: Następny temat
Co rzeczywiście może pomóc w subdepresji?
Autor Wiadomość
Kikiriki 
Zdechlak

Dołączył: 19 Sty 2019
Posty: 4
Wysłany: 2019-12-30, 19:34    Co rzeczywiście może pomóc w subdepresji?

Moje depresje raczej są subdepresjami, niż takimi typowymi depresjami. Objawia się to u mnie tak: apatią, uczuciem zniechęcenia i zmęczenia, brakiem motywacji do wykonywania czynności, brakiem odczuwania przyjemności.

I co jakiś czas następuje zmiana, wszystkie objawy się same cofają pod jakimś nieznanym mi wpływem.

Jakie suplementy powinienem w pierwszej kolejności wypróbować, tak aby nie zbankrutować i nie dostać sraczki? Jak na razie, biorę witamina d 8000jm, cynk 30mg, niacyna 500mg. Nie chcę jeść całej plejady suplementów, bo nie wiem co rzeczywiście mi pomoże.

W planach taurynian magnezu.
 
     
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 15492
Wysłany: 2020-01-05, 21:42    

W badaniach najskuteczniejsze były omega 3, są też dość tanie - można zresztą po prostu jeść dużo tłustych ryb morskich, co powinno dać identyczny efekt. Powinno się celować w 2000 mg kwasu EPA dziennie. Niewiele więcej można powiedzieć, bo nawet nie wiadomo, na ile to depresja kliniczna, a na ile po prostu efekt uboczny trybu życia.
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
 
     
subzero

Dołączył: 30 Wrz 2013
Posty: 607
Wysłany: 2020-01-05, 21:50    

tomakin napisał/a:
W badaniach najskuteczniejsze były omega 3, są też dość tanie

Nawet w przypadku Gold Omega 3 trzeba brać aż 6 kapsułek dziennie, czyli 180 miesięcznie. Koszt suplementacji wynosi zatem około 75 zł miesięcznie. Nie powiedziałbym, że to tanio.
 
     
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 15492
Wysłany: 2020-01-05, 21:58    

W porównaniu do niektórych innych, bardzo tanio.
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do: