Na tym forum można dyskutować o naturalnych metodach wspomagania leczenia wszelkiego rodzaju schorzeń i przypadłości, łącznie z rakiem czy AIDS.
Rejestracja / Register  Zaloguj / Login  Galeria  Czat  Mapa Google  
Szukaj Użytkownicy 




Portal partnerski: Dołącz do Vivy, ratuj zwierzęta, promuj wegetarianizm - nie zwlekaj!



Odpowiedz do tematu
Poprzedni temat :: Następny temat
Suple na siłownie
Autor Wiadomość
sportowy_swir

Dołączył: 28 Lip 2019
Posty: 1
Wysłany: 2019-07-28, 21:50    Suple na siłownie

Jakie suple przydadza sie na silownie? Plan na teraz to zrzucic kilka kilogramow. Do tej pory poza jakimis witaminami i mineralami stosowalem jedynie kreatyne, ktora mi duzo pomogla. W sklepach sportowych jest pelno roznych specyfikow, tylko w co tak naprawde sie oplaca zainwestowac?
 
     
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 15324
Wysłany: 2019-07-28, 23:39    

W nic niemalże. Kup multiwitaminę, bierz dalej kreatynę, ewentualnie celuj pod konkretne niedobory pokarmowe, jeśli takowe podejrzewasz. No, ewentualnie możesz beta alaninę. Nic więcej nie pomoże na utratę kilogramów czy na nabranie większej siły / masy mięśniowej.

Suplementy są dla ludzi, którzy mają objawy niedoborów - na przykład można je podejrzewać gdy rozwinie się nerwica lękowa czy depresja. Suplementowanie się osoby zdrowej, z dobrą dietą mija się z celem. Jeśli niczego nie brakuje, to nic nie uzupełnisz.

Jest kilka konkretnych niedoborów, które mogą doprowadzić do spadku poziomu testosteronu - cynk, witamina B6, witamina A czy D3. Na to warto zwrócić uwagę, bo suple kosztują grosze, przedawkować raczej nie przedawkujesz, a pomóc mogą.

http://naturalneleczenie....elnianie-cynku/

http://naturalneleczenie....-z-witamina-d3/

Można też ewentualnie omega 3 w tabletkach, takie zawierające EPA czy DHA, odrobinę wspomogą stawy i ogólne zdrowie.
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do: