Na tym forum można dyskutować o naturalnych metodach wspomagania leczenia wszelkiego rodzaju schorzeń i przypadłości, łącznie z rakiem czy AIDS.
Rejestracja / Register  Zaloguj / Login  Galeria  Czat  Mapa Google  
Szukaj Użytkownicy 




Portal partnerski: Dołącz do Vivy, ratuj zwierzęta, promuj wegetarianizm - nie zwlekaj!



Odpowiedz do tematu
Poprzedni temat :: Następny temat
Łączenie suplementów przy uzupełnianiu niedoborów
Autor Wiadomość
Daniel85

Dołączył: 29 Sie 2018
Posty: 1
Wysłany: 2018-08-29, 21:36    

Kłaniam się Panie i Panowie przypadkiem natrafiłęm na to forum i od jakiegoś czasu staram się tutaj zagladac i troszkę poczytać gdyż jestem jednym z tych którzy chcą zadbac o własne zdrowie.Jak to mowia lepiej zapobiegać niż leczyc :-) .Dlatego tez planuje suplementacje w okresie jesienno-zimowym.Zakupiłem takie oto suplementy i mam pytanie do Was odnośnie ich przyjmowania a mianowicie czy lepsze będzie przyjmowanie wszystkich np. rano po sniadaniu czy lepsza opcja będzie podzielenie ich na jakies grupy i przyjmowanie w kilku etapach na cały dzień czyli po sniadaniu ,po obiedzie i po kolacji.Oto co mam do dyspozycji Omega 3, Witamina D3 10000,Witamina K2MK7,Witamina C liposomalna, B-Complex,Magnez z B6
 
     
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 14865
Wysłany: 2018-09-11, 02:28    

Omega 3, jeśli nie masz objawów wskazujących na niedobór, brałbym niewielkie dawki, może z 300 mg EPA dziennie.

D3 - 1/10 tego co masz w lecie, 1/3 w zimie.

MK7 w badaniach ma chyba najniższą skuteczność ze wszystkich form witaminy K, nawet zwykła K1 miała lepsze wyniki.

C w ogóle wyrzuć, chyba że masz dietę jak rozbitkowie na bezludnej wyspie, składającą się np z samych ryb czy coś równie dziwnego.

B complex i magnez też brałbym w niewielkich dawkach, jeśli nie ma objawów wskazujących na niedobór - 100% zapotrzebowania na witaminy z grupy B to aż nadto, magnezu też tak ze 100 mg.
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
 
     
tommy001 

Dołączył: 05 Lip 2015
Posty: 217
Wysłany: 2018-09-22, 16:43    

cytuje komentarz pod artykułem https://akademiawitalnosci.pl/10-najpotezniejszych-protokolow-witaminowych-cz-7-niacynowy-protokol-doktora-abrama-hoffera/

"Nie taki ten kwas fitynowy straszny jak go malują – posiada również własności antyrakowe. Co do kwasu foliowego to tylko osoby mające problemy z metylacją powinny sięgać po suplement metylowany, pozostałe osoby wcale nie muszą – to samo tyczy się witaminy B12 (cyjanokobalamina dla wszystkich, z wyjątkiem tych co nie metylują, bo dla nich musi być metylokobalamina). Aby stwierdzić czy mamy problem z metylacją czy nie, należy zrobić test laboratoryjny o nazwie “detekcja polimorfizmu w genie MTHFR”. Jeśli mamy uszkodzony gen (bardzo często sami go sobie uszkadzamy naszym “fantastycznym”, toksycznym stylem życia), to musimy brać preparaty metylowane. Jakimś wskaźnikiem jest też reakcja organizmu: bierzemy “zwykły” suplement i nie odczuwamy poprawy, nawet po zwiększeniu dawki. A nie odczuwamy bo nie metylujemy tego co bierzemy do ust i organizm nic z tym nie może zrobić, nie będzie tego przyswajał i wykorzystywał. Warto wtedy zrobić test laboratoryjny i zmienić ewentualnie preparat.

Natomiast dużym naciąganiem prawdy jest twierdzić, że kwas fitynowy jest szkodliwy czy wręcz zabójczy, albo że wszyscy powinni obowiązkowo sięgać po preparaty metylowane."
_________________
http://liveuncomfortably.com/i-ate-36-eggs-a-day/
http://www.amazing-glutathione.com/raw-eggs.html
http://kulturystyka.pl/wszystko-o-jajkach/
https://www.google.com/se...+yolk+nutrition
 
     
squardon 

Dołączył: 22 Sty 2018
Posty: 37
Wysłany: 2018-09-24, 13:32    

Ile dziennie powinno się przyjmować chlorku magnezu? Czy są różne rodzaje chlorku magnezu? Jedni piszą, że jest przeznaczony tylko do stosowania zewnętrznego, inni, że można stosować doustnie 1,5 g dwa razy dziennie. Trochę mam mętlik w głowie. Może ktoś by mi to wytłumaczył?
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do: