Na tym forum można dyskutować o naturalnych metodach wspomagania leczenia wszelkiego rodzaju schorzeń i przypadłości, łącznie z rakiem czy AIDS.
Rejestracja / Register  Zaloguj / Login  Galeria  Czat  Mapa Google  
Szukaj Użytkownicy 




Portal partnerski: Dołącz do Vivy, ratuj zwierzęta, promuj wegetarianizm - nie zwlekaj!



Odpowiedz do tematu
Poprzedni temat :: Następny temat
Sposób na *BARDZO* tanie suplementy.
Autor Wiadomość
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 14769
Wysłany: 2016-04-22, 03:33    

pierwsza z brzegu d3

http://www.vitacost.com/v...ls-mini-gels-10

5k dziennie to za dużo nawet w zimie, a w lecie można w ogóle nie brać, więc takie coś na 2 lata może starczyć.

Zastrzyków sam sobie nie rób, możesz to pić, będziesz miał tyle, co ja mam w jednej tabletce.

Z badaniami po prostu patrzę na to, jak były robione, czy przypadkiem nie wygląda to na naciągane, co inni naukowcy o tym sądzą, zbieram różne opinie, porównuję, czasem szukam po kluczu w rodzaju jakiejś substancji czy procesu, na które działa dany suplement. Czasem oznacza to konieczność przekopania się przez dosłownie setki różnych badań i artykułów.
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
 
     
Tric

Dołączył: 29 Mar 2015
Posty: 256
Wysłany: 2016-04-22, 09:42    

Sam bym nie zrobił, siostra która sama sobie robiła zastrzyki kilka lat (albo poszedłbym do pielęgniarki w przychodni) , a chodzi mi o to, żeby uzupełnianie nie trwało bardzo długo, bo w planach omega 3 jeszcze do uzupełniania (możesz podać link tabsów :D), a znasz jakiś tani sposób omegi? Chciałbym przez miesiąc-dwa po 2k a potem niższe dawki, tylko się zastanawiam, bo tryb życia może nie pozwolić na oleje lniane itp. (brak czasu) a takie przeciętne paczki omegi w PL to wyjdzie mi dziesiątki tabletek i trochę kasy. Przeliczyłem swoją "tłuszczową" dietę i prawie omegi 3 nie mam tam, najgorsze że taki tryb prowadzę odkąd pamiętam a np. ryby bardzo rzadko w jakieś święta itp :shock: - liczę na jakieś efekty, bo ostatnio zdrowie (głównie psychiczne) podupada.
Wakacje czas zadbać o zdrowie (ostatnio alergiczny krwotok z nosa, msm musi wrócić ;( )
 
     
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 14769
Wysłany: 2016-04-23, 04:31    

Tran jest chyba nawet tańszy od kapsułek, albo po prostu ryby można jeść. Najtańsze jest siemię lniane, ale ono nie daje gwarancji uzupełnienia EPA i DHA.
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
 
     
Tric

Dołączył: 29 Mar 2015
Posty: 256
Wysłany: 2016-04-23, 11:23    

Jak z tranu wyliczyć zawartość DHA I EPA np. jak kupie w formie płynnej? Do większości tranu jest dołączana witamina E, np. w 2 tabsach 80% zapotrzebowania, kiedyś pisałeś że niewłaściwa jej forma może szkodzić, a jakbym brał ich z 8-10 to jest to 800% zapotrzebowania.
Zaś w płynnym tranie w 5ml jest 0,4g EPA, czyli 25ml da mi 2g EPA, czyli 30zł na 10 dni, w tabsach już wychodzi taniej zwykłe omega 3 ;c

Jak wrócę do domu to muszę poprzeglądać i po przeliczać, albo gdzieś się machnąłem, albo drożej wyjdzie ten tran. Ryby odpadają, nie przepadam + sporo roboty przy nich

EDIT: Znalazłem tran gdzie jest 5ml 0,8g EPA, muszę się przyjrzeć temu wszystkiemu dokładnie
 
     
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 14769
Wysłany: 2016-04-24, 05:49    

W 3 minuty za 17 zł / 250ml tran znalazłem. Eh....
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
 
     
Tric

Dołączył: 29 Mar 2015
Posty: 256
Wysłany: 2016-04-25, 00:51    

Ja też, tylko z tym rodzajem witaminy E którego nie polecałeś, pisałeś że może szkodzić, tam też? Czym się różni taki tran od omega 3 w praktyce? Przyswajalność?
 
     
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 14769
Wysłany: 2016-04-25, 02:35    

Niczym, teoretycznie powinien być tańszy - te kapsułki to też w zasadzie tran.
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
 
     
Tric

Dołączył: 29 Mar 2015
Posty: 256
Wysłany: 2016-04-25, 18:46    

A co z tą witaminą E (octan DL-alfa-tokoferolu), powyżej 36mg, czyli ponad 300% RDA, w coś takiego celuję: https://www.doz.pl/apteka...dii_plyn_250_ml najmniej dodatków posiada. Czy zawartość epa i dha zależy od rodzaju pochodzenia np. rekina, czy raczej proporcja jest stała i to że w jednym 5ml zawiera 0,8g a w drugi 0,3g to przez procesy "poprawiające"? Jakich Dawek EPA nie przekraczać, a jakich DHA. Pisałeś kiedyś o 2000 EPA (przy terapii uzupełniającej), ale w sensie 2000mg? i jakie są bezpieczne granice EPA I DHA?
 
     
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 14769
Wysłany: 2016-04-26, 03:24    

Eh, za mocno wnikasz. Każdy organizm jest inny, co jednemu pomoże, innemu zaszkodzi. Dla jednego takie dawki witaminy E są zbawienne, dla drugiego - groźne dla zdrowia. Kup po prostu miks tokoferoli, jeśli boisz się przedawkowania jednej formy.

Podawałem 2000 mg EPA, bo takie dawki w badaniach pomagały. One mają uzupełnić niedobór, jeśli go nie ma - to będą one zbyt duże i mogą wręcz zaszkodzić. Czyli to nie zależy od dawki, a od organizmu osoby która to bierze.
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
 
     
Tric

Dołączył: 29 Mar 2015
Posty: 256
Wysłany: 2016-05-04, 15:48    

Jaki smak ma GABA? Przyszła dziś a nie wiem jak po właściwościach sprawdzić czy to na pewno ona. Dość dziwny smak, z początku jakby lekkie pieczenie, szybko smak znika.. Czy mogę mieszać z herbatą (wysoka temp, woda itp.), nie rozpadnie się na coś innego? :oops:
 
     
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 14769
Wysłany: 2016-05-05, 16:07    

O herbacie nie wiem, natomiast po gaba w większej dawce powinieneś czuć lekkie własnie pieczenie i szczypanie - nie związane ze smakiem, ale z układem nerwowym, coś jak wtedy gdy zaśniesz i Ci ręka zdrętwieje.
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
 
     
aron

Dołączył: 16 Mar 2016
Posty: 139
Wysłany: 2016-05-27, 09:47    

Jaki magnez lepszy, chlorek czy cytrynian ?
 
     
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 14769
Wysłany: 2016-05-27, 10:27    

obojętnie, jeśli bierze się do posiłku - cytrynian niby działa jak kwas cytrynowy, co ma swoje zalety, ale może też mieć wady.
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
 
     
aron

Dołączył: 16 Mar 2016
Posty: 139
Wysłany: 2016-05-27, 11:07    

ok,kupiłem dwa, z chlorku drugiego można jeszcze zrobić oliwę do wcierania i moczyć się,a w ogóle można to jakoś przedawkować,oczywiście nie mam zamiaru się w tym nurzać i zajadać łyżkami,raczej rozsądnie chciałbym tłoczyć.
 
     
munieslaw

Dołączył: 24 Lut 2012
Posty: 101
Wysłany: 2017-02-14, 20:11    

Tomakin słyszałeś o czymś jakim jak kaszel/drapanie gardła po chlorku magnezu?
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do: