Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Miedź - główny strażnik odporności, niezbędna przy suplementacji cynku
#1
Niski poziom miedzi obniża naszą odporność. Długotrwała suplementacja cynku, żelaza lub wysokich dawek witaminy C bardzo obniża zasoby miedzi w organizmie. Dla uzupełnienia należy brać przez dwa tygodnie 6-8 mg miedzi dziennie, podzielone na 3-4 porcje. W tym okresie nie brać nic innego. Najlepiej przyswaja się brana na pusty żołądek, z odstępem jednej-dwóch godzin między dawkami lub kolejnymi posiłkami. Brana rano, na od dawna pusty żołądek, może sprawić, że żołądek podejdzie nam do gardła.

Tania suplementacja to rozpuszczenie, dostępnego np. na allegro, pięciowodnego siarczanu miedzi w wodzie i nabieranie odpowiedniej porcji strzykawką, do dostania w każdej aptece. Niezbędna będzie waga jubilerska, również dostępna na allegro. Jeden gram pieciowodnego siarczanu miedzi zawiera 254 mg miedzi.
Odpowiedz
#2
(11-28-2020, 08:27 PM)NICE napisał(a): Niski poziom miedzi obniża naszą odporność. Długotrwała suplementacja cynku, żelaza lub wysokich dawek witaminy C bardzo obniża zasoby miedzi w organizmie. Dla uzupełnienia należy brać przez dwa tygodnie 6-8 mg miedzi dziennie, podzielone na 3-4 porcje. W tym okresie nie brać nic innego. Najlepiej przyswaja się brana na pusty żołądek, z odstępem jednej-dwóch godzin między dawkami lub kolejnymi posiłkami. Brana rano, na od dawna pusty żołądek, może sprawić, że żołądek podejdzie nam do gardła.

Tania suplementacja to rozpuszczenie, dostępnego np. na allegro, pięciowodnego siarczanu miedzi w wodzie i nabieranie odpowiedniej porcji strzykawką, do dostania w każdej aptece. Niezbędna będzie waga jubilerska, również dostępna na allegro. Jeden gram pieciowodnego siarczanu miedzi zawiera 254 mg miedzi.

Zupełnie nic, czyli naprawdę TYLKO miedź, zero np. NACa, MSM itd?
Odpowiedz
#3
Chodzi tylko o to żeby nie brać innych pierwiastków, szczególnie cynku, żelaza i wapnia.
Odpowiedz
#4
(12-11-2020, 08:09 PM)NICE napisał(a): Chodzi tylko o to żeby nie brać innych pierwiastków, szczególnie cynku, żelaza i wapnia.

A co z kiedyś z metodą podawaną przez Tomakina. Cały tydzień cynk, a sobota i niedziela miedź...?
Odpowiedz
#5
Samą miedź stosuje się tylko wtedy gdy chcemy jak najszybciej ją uzupełnić, np. gdy braliśmy cynk nie biorąc miedzi przez długi czas.

Zazwyczaj zalecana proporcja to jedna część miedzi na osiem części cynku, ja biorę tygodniowo 3 x 15 mg cynku i 2 x 3 mg miedzi.
Odpowiedz
#6
Znowu odpisuje ktoś inny niż tomakin i przez to robi się niepotrzebne zamieszanie.
Odpowiedz
#7
(12-12-2020, 04:35 PM)subzero napisał(a): Znowu odpisuje ktoś inny niż tomakin i przez to robi się niepotrzebne zamieszanie.

Czy to nie jest forum, czyli miejsce publicznych wystąpień, spotkań?
Wolno tylko pytać a odpowiadać zakazano?
Odpowiedz
#8
Przez nadmiar wypowiedzi tomakin potem odpowiada wybiórczo, dlatego bardzo proszę pytać tylko wtedy, gdy ostatnią wypowiedzią w wątku jest wypowiedź tomakina.
Odpowiedz
#9
Wystarczy że będziesz pisał nad każdym postem żeby tomakin go nie czytał, wilk syty i owca cała.
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości