Mój dziwny organizm

[tomakin]

bo w badaniach nic nie dawała, albo prawie nic

[Prast00]

Rozumiem. Przyjacielu, od wczoraj dzieje się coś dziwnego, drżą mi obydwie powieki bardzo mocno, mięśnie skaczą w rękach i nogach.

Wczoraj zjadłem dość dużą ilość sera żółtego oraz 500 j.m witaminy D3, oraz +/- 50 mg magnezu.

Sera żółtego zjadłem około 4 dużych plasterków jakieś 60g i z tego co wiem jest on bardzo bogaty w wapń + ta witamina d3. Ale! gdzieś czytałem że pisałeś że ser żółty wypłukuje wapń.. więc teraz nie wiem czy te drżenia są spowodowane nierównowagą na lini magnez-wapń (za dużo wapnia, za mało magnezu) czy po prostu wypłukaniem magnezu i jego zbyt niską podażą ? co jest bardziej prawdopodobne?

[tomakin]

Myślę, że nie ma to nic wspólnego ani z serem, ani z D3, ani z magnezem. Takie rzeczy po pierwsze wcale nie muszą mieć nic wspólnego z niedoborami, bo mogą być wywołane chociażby właśnie nerwicą, po drugie jeśli już coś ma to z niedoborami wspólnego, to musiały one narastać miesiącami, a nie że w jeden dzień coś się stało.

[Prast00]

Tutaj jakiś facet założył temat twierdząc że podwyższone poziomy wapnia po stosowaniu D3 są spowodowane niedoborem magnezu, a połączenie witaminy d3 + niedobór magnezu może wyrządzić więcej szkód niż pożytku. https://www.reddit.com/r/Supplements/com...e_without/

[tomakin]

no to przecież o tym Ci piszę od miesiąca

problem w tym, że bez D3 organizm nie potrafi przyswoić magnezu, więc trochę tej D3 MUSI być. Kwestia rozłożenia tego w czasie i odpowiednich proporcji.

[tomakin]

W ogóle od jakiegoś czasu przeglądam badania nad glutationem i zbliżonymi, BARDZO dobre efekty w różnych zaburzeniach miało stosowanie cysteiny i glicyny. Może warto tego spróbować?

[Sarnas]

A mógłbyś poniekąd opisac działanie tej cysteiny? W sensie nie wiem czy się sugerować tym co jest w google i tez za wiele nie ma.

[tomakin]

Antyoksydant, jeden z najsilniejszych, a zaburzenia tego typu bardzo często biorą się ze stanów zapalnych w ośrodkowym układzie nerwowym. Pewnie ma jeszcze inne dodatkowe działania, ale istotne powinno być, że w badaniach ludzie, którzy to brali, mniej bardzo dużą poprawę stanu zdrowia psychicznego. To jak działa to sprawa drugorzędna dla kogoś, kto po tym poczuje ulgę.

Z glicyną jest tak, że czasem ludzie po niej mają odwrotny efekt, lękliwość i nerwowość,

Jak co, to tu to jest w miarę przystępnie wyjaśnione:

https://www.youtube.com/watch?v=7ugZ5X7M2uE

[Sarnas]

https://www.sklepzycia.pl/pl/p/L-Cystein...iness/2595
Uwazasz to za w porządku opcje? Lub masz moze jakis inny suplement.

[tomakin]

strasznie drogo wychodzi, na allegro masz 200 gramów w proszku za 60 zł, te co podałeś wyszłyby 160 zł za 200 gramów. A czy w tabletce jest to, co deklaruje producent, to już nie mnie pytaj.