Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Zajebiste ćwiczenia
#1
Ale kettlebell swing to jest zarąbiste cwiczenie, jeszcze nigdy nie miałem lepszego brzucha. Do tej pory na brzuch zawsze robiłem cwiczenia typu wygibasy na podlodze, ale to jest nieskończenie lepsze i oprócz mięsnia prostego wzmacnia jednocześnie skośne. Nie mam kettlebella w domu, wiec zamiast tego używam talerzy do sztangi.

Oprócz brzucha trenuje to jeszcze prostowniki pleców, zębate przednie, przód barków i dolne trapezowe. Super. Piszcie ćwiczenia które wy lubicie. Big Grin
Odpowiedz


Wiadomości w tym wątku
Zajebiste ćwiczenia - przez NICE - 10-08-2020, 02:00 PM

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości