Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej
Uzupełnianie witaminy B12 - Wersja do druku

+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (http://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (http://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Suplementy (http://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=16)
+--- Wątek: Uzupełnianie witaminy B12 (/showthread.php?tid=60)



Uzupełnianie witaminy B12 - NICE - 11-20-2020

Mogę brać dwie tabletki po 5000 mcg dziennie czy tylko jedną? Do jakiego poziomu we krwi dążyć? Brać na pusty żołądek czy z jedzeniem?


RE: Uzupełnianie witaminy B12 - tomakin - 11-25-2020

nie dąży się do poziomu we krwi, bo ten się błyskawicznie zmienia, po miesiącu codziennych dawek powinieneś mieć już wysycony organizm i duże zapasy w wątrobie. To jak weźmiesz nie ma znaczenia, to ile weźmiesz naraz też nie ma.