Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej

Pełna wersja: Uzupełnianie witaminy B12
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Mogę brać dwie tabletki po 5000 mcg dziennie czy tylko jedną? Do jakiego poziomu we krwi dążyć? Brać na pusty żołądek czy z jedzeniem?
nie dąży się do poziomu we krwi, bo ten się błyskawicznie zmienia, po miesiącu codziennych dawek powinieneś mieć już wysycony organizm i duże zapasy w wątrobie. To jak weźmiesz nie ma znaczenia, to ile weźmiesz naraz też nie ma.