Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej

Mogę brać dwie tabletki po 5000 mcg dziennie czy tylko jedną? Do jakiego poziomu we krwi dążyć? Brać na pusty żołądek czy z jedzeniem?

nie dąży się do poziomu we krwi, bo ten się błyskawicznie zmienia, po miesiącu codziennych dawek powinieneś mieć już wysycony organizm i duże zapasy w wątrobie. To jak weźmiesz nie ma znaczenia, to ile weźmiesz naraz też nie ma.